Hľadáte rýchly a chutný recept na obed alebo večeru? Vyskúšajte kuracie prsia so zeleninou pečené v rúre. Tento jednoduchý recept je plný chutí a zvládne ho pripraviť aj začiatočník.
Kuracie prsia sú šťavnaté a zelenina pečená do chrumkava. Toto jedlo je nielen chutné, ale aj zdravé a výživné. Navyše ho môžete pripraviť z bežne dostupných surovín.
Kuracie prsia so zeleninou
Ingrediencie:
- 2-3 zemiaky
- 1 mrkva
- 1 cibuľa
- 1/2 papriky
- 250 g kuracích pŕs
- Soľ podľa chuti
- Čierne korenie podľa chuti
- Sladká paprika podľa chuti
- Sušený cesnak podľa chuti
- Olivový olej
Postup prípravy:
Príprava surovín:
- Zemiaky ošúpte a nakrájajte na tenké plátky.
- Mrkvu ošúpte a nakrájajte na tenké plátky.
- Cibuľu ošúpte a nakrájajte na tenké krúžky.
- Papriku nakrájajte na tenké prúžky.
- Kuracie prsia nakrájajte na tenké plátky.
Dochutenie:
- Všetky suroviny osoľte, okoreňte čiernym korením, sladkou paprikou a sušeným cesnakom podľa chuti.
- Polejte olivovým olejom a dôkladne premiešajte.
Varenie:
- Zmes dajte na papier na pečenie a dobre zabaľte, aby nevytiekla šťava.
- Položte zabalenú zmes na panvicu, prikryte pokrievkou a varte 15 minút na miernom ohni.
- Po 15 minútach zmes otočte a varte ďalších 15 minút.
Dokončenie:
- Po uvarení opatrne rozbaľte a servírujte.
Dobrú chuť!
Tipy:
- Pre ešte intenzívnejšiu chuť pridajte do zmesi bylinky ako rozmarín, tymian alebo oregano.
- Ak máte radi pikantné jedlá, môžete pridať štipľavú papriku alebo chilli vločky.
- Podávajte s ryžou, kuskusom alebo čerstvým pečivom.
Kuracie prsia so zeleninou – Video recept:
Kuracie prsia so zeleninou sú skvelou voľbou pre všetkých, ktorí hľadajú rýchly, jednoduchý a chutný recept. Experimentujte s rôznymi druhmi zeleniny a bylinkami a vytvorte si vlastnú verziu tohto jedla.
Súvisiace články:
Lahodné kuracie karbonátky: Rýchly a jednoduchý recept, vhodný aj pre začiatočníkov!
Proteínový a chrumkavý kurací wrap: Pripravte si kuracie mäsko ako z McDonaldu!
Proteínové kuracie prsia podávané v šalátovom liste: Jednoduchý a zdravý nápad na obed či večeru!
Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála KAZAN
