Proteínové kuracie prsia podávané v šalátovom liste: Jednoduchý a zdravý nápad na obed či večeru!

Proteínové kuracie prsia podávané v šalátovom liste: Jednoduchý a zdravý nápad na obed či večeru!

Hľadáte jednoduchý a zdravý recept na obed alebo večeru? Vyskúšajte tieto proteínové kuracie prsia podávané v šalátovom liste! Táto chutná a výživná pochúťka je plná bielkovín, vďaka čomu je ideálna pre aktívnych ľudí a tých, ktorí dbajú na zdravé stravovanie. Kuracie mäso s chrumkavou zeleninou a krémovým dressingom zabalené v šalátovom liste vám dodá energiu na celý deň.

Užite si chutný a zdravý obed alebo večeru s proteínovým kuracími prsiami podávanými v šalátovom liste! Tento jednoduchý recept je ideálny aj pre začínajúcich kuchárov a zvládnete ho za pár minút. Kuracie mäso s čerstvou zeleninou a jemne pikantným dressingom zabalené v šalátovom liste vám dodá bielkoviny a vlákninu, ktoré potrebujete pre zdravé telo. Vyskúšajte tento recept a presvedčte sa sami, aký chutný a zdravý je tento wrap!

Proteínové kuracie prsia podávané v šalátovom liste

Ingrediencie:

  • 340 g varených kuracích pŕs, nakrájaných alebo natrhaných
  • 1/2 šálky zeleru, nakrájaného na drobno
  • 1/2 šálky cibule, nakrájanej na drobno
  • 1/3 šálky mrkvy, nakrájanej na drobno
  • 1/4 šálky gréckeho jogurtu
  • 1 polievková lyžica majonézy
  • 2 polievkové lyžice čili omáčky
  • 1/4 čajovej lyžičky morskej soli
  • 1/4 čajovej lyžičky čierneho korenia
  • 8-10 listov šalátu

Postup prípravy:

  1. V miske zmiešajte kuracie mäso, cibuľu, zeler, mrkvu, grécky jogurt, majonézu, čili omáčku, soľ a korenie. Miešajte, kým sa všetky ingrediencie dobre neprepoja.
  2. Naplňte šalátové listy touto zmesou.
  3. Na vrch pridajte extra dávku pálivej omáčky.
  4. Môžete podávať!

Tipy:

  • Pre extra pikantnú chuť môžete do dressingu pridať lyžicu srirachovej omáčky alebo tabasca.
  • Ak nemáte radi cibuľu, môžete ju nahradiť paprikou alebo uhorkou.
  • Šalátové listy môžete nahradiť listami kelu alebo kapusty.

Proteínové kuracie prsia podávané v šalátovom listeVideo recept:

Proteínové kuracie prsia podávané v šalátovom liste sú skvelou voľbou pre všetkých, ktorí hľadajú chutný a zdravý obed alebo večeru. Táto ľahká a výživná pochúťka je plná bielkovín a vlákniny a vďaka jednoduchému receptu ju zvládne aj začínajúci kuchár. Vyskúšajte ho a presvedčte sa sami, aký úžasný je tento wrap!

Súvisiace články:

Tortilla plnená španielskou zeleninovou zmesou: ľahký a rýchly obed

Raňajky do 15 minút: Tortilla muffiny s vajíčkom a slaninou pre celú rodinu!

Tortilla s mletým mäsom a syrom za 5 minút: Lahodná a nenáročná na prípravu


Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanálaClean & Delicious


Súvisiace príspevky

Chutná brokolicová omeleta pre celú rodinu: Takto pripravujem brokolicu každý víkend!

Chutná brokolicová omeleta pre celú rodinu: Takto pripravujem brokolicu každý víkend!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte výživný a chutný pokrm, ktorý je plný zeleniny a vhodný pre celú rodinu? Táto chutná brokolicová omeleta je skvelou voľbou! Táto brokolicová omeleta je nielen lahodná, ale aj zdravá. Vďaka množstvu zeleniny a výživným vajciam je ideálnym jedlom na raňajky, obed […]

Rýchly cestovinový šalát s tuniakom: Doprajte si rýchly, no výživný obed či večeru!

Rýchly cestovinový šalát s tuniakom: Doprajte si rýchly, no výživný obed či večeru!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Tento rýchly cestovinový šalát s tuniakom je ideálny pre rýchlu a zdravú večeru alebo obed. Je plný bielkovín, čerstvej zeleniny a chutí, ktoré potešia každého. Hľadáte jednoduchý a chutný recept, ktorý je ideálny pre letné pikniky alebo rýchlu večeru po práci? Tento […]

Mäkkučké pagáčiky z kyslej smotany: Lepšie než čokoľvek, čo ste doteraz ochutnali!

Mäkkučké pagáčiky z kyslej smotany: Lepšie než čokoľvek, čo ste doteraz ochutnali!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte recept na dokonalé slané pečivo, ktoré ohromí každého hosťa? Tieto mäkkučké pagáčiky z kyslej smotany sú odpoveďou na vaše kulinárske túžby! Ich neodolateľná chuť a jednoduchá príprava z nich robia ideálne pohostenie pre každú príležitosť. S kombináciou kyslej smotany, tvrdého syra […]

Recept od babičky na francúzsky koláč z minerálky ako obláčik: Tento koláčik by som nemenila za nič na svete!

Recept od babičky na francúzsky koláč z minerálky ako obláčik: Tento koláčik by som nemenila za nič na svete!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Recept od babičky na francúzsky koláč z minerálky ako obláčik: Tento koláčik by som nemenila za nič na svete! Vyskúšajte náš recept a prekvapte svojich blízkych delikátnym dezertom, ktorý je nielen lahodný, ale aj jednoduchý na prípravu. Francúzsky koláč z minerálky je […]

Slané cuketové placky: Doma sa o ne vždy hádajú! Výdatné a rýchle jedlo za pár korún

Slané cuketové placky: Doma sa o ne vždy hádajú! Výdatné a rýchle jedlo za pár korún

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Cuketové placky sú obľúbeným jedlom, ktoré často rozvonia domácnosť a pritiahne všetkých k stolu. Bez ohľadu na to, či ste fanúšikom zeleniny alebo nie, tieto placky si vás určite získajú svojou chrumkavosťou a lahodnou chuťou. Slané cuketové placky sú skvelým riešením, keď […]

Extra krémová cuketová polievka: Krémovejšiu polievku som ešte nejedla!

Extra krémová cuketová polievka: Krémovejšiu polievku som ešte nejedla!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Táto extra krémová cuketová polievka je ideálna na chladné dni, keď hľadáte niečo výdatné a teplé. Kombinácia čerstvej zeleniny, byliniek a syra vytvára neodolateľnú chuť, ktorá poteší každého člena rodiny. Zahrejte sa touto výdatnou krémovou cuketovou polievkou so syrom čedar! Tento recept […]


Google Správy: Daj nám ⭐