Search

Zdravé cuketové placky bez vyprážania: Jednoduchý, nenáročný a ľahký obed!

Zdravé cuketové placky
Zdravé cuketové placky

Obsah receptu

Hľadáte rýchly a jednoduchý recept na chutnú a zdravú večeru? Vyskúšajte zdravé cuketové placky! Sú pripravené bez vyprážania, takže sú menej kalorické a zdravšie.

Cuketové placky sú skvelou voľbou pre každého, kto chce pripraviť chutný a zdravý obed alebo večeru. Sú pripravené z jednoduchých a dostupných surovín, ktoré má doma každý.

Zdravé cuketové placky

Ingrediencie

  • 450 g cukety
  • 150 g chleba
  • 1 vajce
  • 40 ml mlieka
  • 30 g parmezánu
  • 2 PL strúhanky
  • malý strúčik cesnaku
  • 1/2 cibule
  • petržlenovú vňať
  • 6 PL extra panenského olivového oleja
  • soľ podľa chuti

Postup prípravy

Začnite tým, že nastrúhate cibuľu a cesnak do misky. Potom pridajte nastrúhanú cuketu, olej a soľ podľa chuti. Túto zmes potom varte na strednom ohni po dobu 5 minút za stáleho miešania. Z chleba odstráňte kôrku a nadrobte ho do taniera. Pridajte mlieko, vajce, soľ a vymiešajte vidličkou. Potom pridajte nasekanú petržlenovú vňať, vychladnutú cuketovú zmes a premiešajte. Nakoniec pridajte parmezán a strúhanku a všetko spolu premiešajte.

Na tanier nasypeme trochu strúhanky, pomocou kruhovej formičky vyformujeme placky. Vrch posypeme strúhankou. Do panvice dáme 4 lyžice oleja a placky smažíme 3 minúty z každej strany. Vysmažené placky naukladáme na tanier vystlaný papierovou utierkou.

Tieto cuketové placky sú nielen chutné, ale aj zdravé. Cuketa je bohatá na vitamíny a minerály, ktoré sú dobré pre naše zdravie. Dobrú chuť!

Zdravé cuketové placky – Video recept

Cuketové placky sú nielen chutné, ale aj zdravé. Sú bohaté na vitamíny a minerály, ktoré sú dobré pre naše zdravie. Vyskúšajte ich a presvedčte sa sami!

Súvisiace články

Zapekaná cuketa: Skvelý recept na rýchly, zdravý a chutný obed pre každú príležitosť

Cuketu a baklažán už nevyprážajte! Keď raz vyskúšate túto pečenú zeleninu, nikdy na ňu nezabudnete! Ľahká a veľmi chutná!

Cuketa s hubami a cesnakom na masle – chutné a zdravé jedlo, ktoré zvládne každý


Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála CUCINA GEEK

Google Správy: Daj nám ⭐

Podobné recepty