Zapekaná brokolica s mrkvou: Jednoduchý a zdravý recept

Zapekaná brokolica s mrkvou: Jednoduchý a zdravý recept

Hľadáte jednoduchý a zdravý recept na večeru? Vyskúšajte zapekanú brokolicu s mrkvou! Toto jedlo je plné vitamínov a minerálov a je hotové za menej ako 30 minút.

Lahodná a výživná zapekaná brokolica je ideálna pre vegetariánov aj mäsožravcov. Je to rýchle a chutné jedlo, ktoré si zamiluje celá rodina.

Zapekaná brokolica s mrkvou: Jednoduchá večera

Ingrediencie:

  • 200g brokolice
  • Mrkva (nastrúhaná)
  • 100g eidamu (nastrúhaného)
  • 4 vajcia
  • Olej (na vymastenie zapekacej misy)

Postup prípravy:

  1. Brokolicu varíme 1 minútu.
  2. Mrkvu očistíme a nastrúhame.
  3. Eidam nastrúhame.
  4. Vo veľkej mise zmiešame vajcia a všetku zeleninu.
  5. Pridáme uvarenú brokolicu a dobre zamiešame.
  6. Zapekaciu misku si vymastíme olejom a pridáme zeleninu.
  7. Pečieme 25 minút pri teplote 180 stupňov.

Tipy:

  • Pre extra chuť môžete do zeleninovej zmesi pridať strúhaný parmezán alebo čedar.
  • Ak nemáte radi mrkvu, môžete ju nahradiť inou zeleninou, napríklad cuketou alebo paprikou.
  • Podávajte zapekanú brokolicu s mrkvou s ryžou, kuskusom alebo opečenými zemiakmi.

Zapekaná brokolica s mrkvou – Video recept:

Zapekaná brokolica je chutný a zdravý recept, ktorý je ideálny pre akúkoľvek príležitosť. Je to rýchle a jednoduché jedlo, ktoré si zamiluje celá rodina.

Súvisiace články:


Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála KAZAN


Súvisiace príspevky

Nadýchaný jahodový koláč: Jednoduchý recept pre začiatočníkov

Nadýchaný jahodový koláč: Jednoduchý recept pre začiatočníkov

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Máte chuť na niečo sladké a zároveň osviežujúce? Tento nadýchaný jahodový koláč je presne to, čo hľadáte. S jednoduchým postupom a dostupnými ingredienciami si ho hravo pripravíte aj keď ste začiatočník v kuchyni. Náš recept vás prevedie krok za krokom celou prípravou, […]

Hriešne dobrý nepečený dezert z dlhých piškót s Nutellou

Hriešne dobrý nepečený dezert z dlhých piškót s Nutellou

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Máte chuť na sladké, ale nechce sa vám piecť? Tento nepečený dezert z piškót, Nutelly a kokosu je pre vás ako stvorený! Pripravíte ho za pár minút a výsledok? Božská chuť, ktorej nikto neodolá. Zabudnite na zdĺhavé recepty a pustite sa do […]

Osviežujúci nepečený citrónový dezert s čokoládovými sušienkami: Extra nadýchaný a extra chutný!

Osviežujúci nepečený citrónový dezert s čokoládovými sušienkami: Extra nadýchaný a extra chutný!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Vyskúšajte tento nepečený citrónovo-tvarohový dezert s čokoládovými sušienkami. Je to dokonalá kombinácia sladkej a kyslej chuti, ktorú si zamilujete. A čo je najlepšie? Nevyžaduje žiadne pečenie! Tento dezert je ideálny pre začiatočníkov v kuchyni, pretože príprava je veľmi jednoduchá a rýchla. Potrebujete […]

Pečený karfiol so syrom: Jednoduchý spôsob ako pripraviť karfiol bez smaženia

Pečený karfiol so syrom: Jednoduchý spôsob ako pripraviť karfiol bez smaženia

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte jednoduchý a chutný spôsob, ako pripraviť karfiol bez vyprážania? Tento recept na pečený karfiol so syrom je presne to, čo potrebujete! Je to zdravé, sýte jedlo, ktoré si zamilujete. Tento recept je ideálny pre každého, kto sa chce stravovať zdravšie, ale […]

Raňajky do 15 minút: Tortilla muffiny s vajíčkom a slaninou pre celú rodinu!

Raňajky do 15 minút: Tortilla muffiny s vajíčkom a slaninou pre celú rodinu!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte recept na rýchle a chutné raňajky, ktoré sú ideálne pre celú rodinu? Vyskúšajte naše tortilla muffiny s vajíčkom a slaninou! Tieto muffiny sa pripravujú z tortillových košíčkov plnených vajíčkovou zmesou, slaninou, jarnou cibuľkou a syrom. Sú chutné, sýte a zaručene vám […]

Letný zeleninový šalát s cuketou a feta syrom:  Tento šalátik vylepší každú grilovačku!

Letný zeleninový šalát s cuketou a feta syrom: Tento šalátik vylepší každú grilovačku!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Oživte svoju letnú grilovačku s týmto jednoduchým a osviežujúcim zeleninovým šalátom s cuketou a feta syrom! Táto farebná kombinácia chutí vás nielen zasýti, ale aj poteší. Či už ste skúsený kuchár alebo len začínate, tento recept zvládne každý. S naším podrobným návodom […]


Google Správy: Daj nám ⭐