Hľadáte rýchly a zdravý recept na raňajky? Skúste tento chlebík z ovsených vločiek! Je jednoduchý na prípravu, obsahuje len zdravé ingrediencie a je ideálny aj pre tých, ktorí sa vyhýbajú múke a maslu.
Chlebík z ovsených vločiek je chutný a výživný spôsob, ako začať deň. Je plný vlákniny a bielkovín, takže vás zasýti na dlhší čas. A navyše je taký dobrý, že si ho zamilujete aj vy, aj vaše deti!
Chlebík z ovsených vločiek
Ingrediencie:
- ovsené vločky: 1 šálka (250 ml)
- Vajce: 1 ks
- Soľ: podľa chuti
- Slnečnicové semienka: 1 polievková lyžica
- Tekvicové semienka: 1 polievková lyžica
- Kefír alebo jogurt: 200 ml
- Jedlá sóda: 1 lyžička
- Jablčný ocot: 0.5 lyžice
Postup prípravy:
- Zomelte ovsené vločky na jemno a dajte ich do misky.
- Pridajte soľ a sódu bikarbónu, tekvicové a slnečnicové semienka.
- Pridajte kefír a vajce a všetko dôkladne premiešajte.
- Teraz pridajte ocot a znova premiešajte, aby sa zložky spojili.
- Zmes preneste do vymastenej formy s rozmermi 10×20 cm.
- Pečte v predhriatej rúre na 180 stupňov Celzia po dobu 30 až 35 minút.
Tipy:
- Ak nemáte kefír, môžete ho nahradiť jogurtom.
- Do cesta môžete pridať aj iné ingrediencie podľa chuti, napríklad sušené ovocie, orechy alebo čokoládové lupienky.
- Chlebík je výborný čerstvý, ale môžete ho aj skladovať 3-4 dni.
Chlebík z ovsených vločiek – Video recept:
Tento chlebík z ovsených vločiek je perfektný recept pre každého, kto chce jesť zdravo a chutne. Je rýchly, jednoduchý a lahodný, takže si ho určite zaradíte do svojho jedálnička.
Súvisiace články:
Ovsené vločky, banán, kakao! Nič lepšie ste neochutnali. Tento recept si podmaní každého
Zdravý mrkvový koláč s tvarohom bez múky a cukru: Jednoduchý a chutný!
Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Domáca kuchyňa
