Bravčové karé na prírodno s mrkvou, špargľou a karfiolovou ryžou: Zdravý a jednoduchý obed

Bravčové karé na prírodno s mrkvou, špargľou a karfiolovou ryžou: Zdravý a jednoduchý obed

Vyskúšajte naše bravčové karé na prírodno s mrkvou, špargľou a karfiolovou ryžou! Toto jedlo je plné chuti a živín a je ideálne aj pre tých, ktorí nemajú veľa času na varenie.

Milujete bravčové mäso? Potom si zamilujete tento recept na bravčové karé na prírodno s mrkvou, špargľou a karfiolovou ryžou! Toto jedlo je jednoduché na prípravu a je plné chuti. Je to skvelý spôsob, ako využiť zvyšky karfiolu a špargle.

Bravčové karé na prírodno s mrkvou

Ingrediencie:

  • 4 plátky bravčového karé
  • 1 cibuľa
  • 1 konzerva šampiňónov
  • Bravčová masť
  • Soľ
  • Mleté čierne korenie
  • 1/2 zväzku špargle
  • 1 mrkva
  • 1 dcl sladkej smotany

Karfiolová ryža:

  • 1/2 karfiolu
  • 1 cibuľa
  • Olivový olej
  • Maslo
  • 1/2 čajovej lyžičky soli

Postup prípravy:

  1. Bravčové karé naklepeme a orestujeme na bravčovej masti. Potom preložíme do hrnca.
  2. Na zvyšku masti osmahneme cibuľu, ktorú následne pridáme k mäsu. Osolíme, okoreníme a podlejeme trochou vody.
  3. Necháme dusiť približne 30 minút. Následne pridáme precedené šampiňóny a pokračujeme v dusení ešte asi 15 minút.
  4. Medzitým umyjeme, očistíme a pokrájame špargľu na menšie kúsky a mrkvu na kolieska. Pridáme k mäsu a dusíme približne 10 minút.
  5. Na záver pridáme smotanu na zjemnenie chuti.

Karfiolová ryža:

  1. Karfiol nastrúhame na strúhadle.
  2. Cibuľu nakrájame nadrobno a orestujeme na zmesi olivového oleja a masla.
  3. Pridáme karfiol a soľ, podlejeme približne 1 dcl vody a dusíme, kým karfiol nie je al dente a voda sa odparí.

Tipy:

  • Pre extra chuť môžete do mäsa pridať svoje obľúbené bylinky a korenie.
  • Ak nemáte karfiol, môžete ho nahradiť brokolicou alebo kalerábom.
  • Karfiolovú ryžu môžete podávať aj samostatne ako prílohu.

Toto bravčové karé na prírodno s mrkvou, špargľou a karfiolovou ryžou je chutné a zdravé jedlo, ktoré si zamiluje celá rodina. Je to skvelý spôsob, ako využiť zvyšky zeleniny a je to ideálne pre rušný týždeň.

Súvisiace články:

Nízkosacharidové langoše podľa pani Janky: Diétne, rýchle a veľmi chutné!

Najlepšia brokolicová krémová polievka ako od maminky: Sýta a veľmi chutná

Pečený karfiol v krémovej omáčke: Veľmi ľahký a chutný recept!


Recept pre Vás s láskou napísala pani Janka z Varíme a pečieme s láskou


Súvisiace príspevky

Pripravte si kávu inak: Rýchly a chutný recept na kávový nápoj s kešu maslom!

Pripravte si kávu inak: Rýchly a chutný recept na kávový nápoj s kešu maslom!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte novú a originálnu alternatívu kávy? Vyskúšajte náš recept na lahodný kávový nápoj s kešu! Táto kombinácia silnej kávy, krémového kešu masla a voňavého korenia vám zaručene dodá energiu na celý deň. Vďaka rýchlej a jednoduchej príprave si ho môžete vychutnať aj […]

Hovädzí steak ako z reštaurácie: Podrobný návod na to, ako si ho pripraviť aj doma!

Hovädzí steak ako z reštaurácie: Podrobný návod na to, ako si ho pripraviť aj doma!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte recept na dokonalý hovädzí steak, ktorý si vychutnáte aj doma? Vyskúšajte náš jednoduchý návod a pripravte si šťavnatý a lahodný steak. S trochou trpezlivosti a správnych techník si budete vedieť pripraviť steak ako z luxusnej reštaurácie aj vy doma. Tento lahodný […]

Môj obľúbený jablkovo-mrkvový: Koláč, ktorý vám dodá energiu!

Môj obľúbený jablkovo-mrkvový: Koláč, ktorý vám dodá energiu!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte recept na chutný a zdravý koláč, ktorý vám dodá energiu na celý deň? Vyskúšajte môj obľúbený jablkovo-mrkvový koláč! Táto kombinácia sladkej mrkvy, šťavnatých jabĺk a jemnej ricotty je jednoducho neodolateľná. Vďaka dostupným ingredienciám a rýchlej príprave si ho môžete pripraviť aj […]

Hrianky s miešanými vajíčkami a chrumkavou slaninkou: Najlepšie raňajky na svete

Hrianky s miešanými vajíčkami a chrumkavou slaninkou: Najlepšie raňajky na svete

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Vyskúšajte tieto neodolateľné hrianky s miešanými vajíčkami a slaninkou! Ich príprava je jednoduchá a zvládne ju aj kuchársky nováčik. Tieto hrianky sú dokonalou kombináciou chrumkavého chleba, nadýchaných vajíčok a slaninky opečené do chrumkava. Všetko doplnené čerstvou pažítkou pre sviežu chuť. Ideálne raňajky […]

Bravčové mäso s lečom podľa Dominiky: Jednoduchý recept na výborný obed

Bravčové mäso s lečom podľa Dominiky: Jednoduchý recept na výborný obed

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Máte radi jednoduché a chutné recepty, ktoré zvládne aj kuchynský nováčik? Vyskúšajte tento recept na bravčové mäso s lečom od Dominiky! S naším podrobným návodom a praktickými tipmi bude váš obed hotový raz-dva. Lahodné bravčové kúsky, jemná chuť leča a voňavá omáčka… […]

Osviežujúci letný šalát z cukety a paradajok: Ideálna príloha ku grilovaniu

Osviežujúci letný šalát z cukety a paradajok: Ideálna príloha ku grilovaniu

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte rýchly a zdravý recept na letné osvieženie? Vyskúšajte tento jednoduchý šalát z cukety a paradajok, ktorý je plný chutí a vitamínov. Je ideálny ako ľahký obed, večera alebo príloha k grilovaniu. Tento recept je ideálny pre začiatočníkov v kuchyni, pretože je […]


Google Správy: Daj nám ⭐