Publikované 28. apríla 2026, 07:21
Tento rýchly obed alebo večera z panvice kombinuje mäkké zemiaky, chrumkavú brokolicu a bohatú smotanovú omáčku s parmezánom. Je to ideálne riešenie pre dni, keď nemáte čas na zložité varenie, no napriek tomu si chcete dopriať sýte a lahodné bezmäsité jedlo.
Ochutnajte aj:Objavili sme nový recept na cesto: Stačí pridať vodu do majonézy a máte bleskové langoše bez kysnutiaBezmäsitá večera, pri ktorej manžel ani nezbadá, že chýba mäso - opekané zemiaky zaliate vajíčkami a pečené ako koláč
30 minCelkom
10 minPríprava
20 minVarenie
2Porcie
ĽahkáNáročnosť
Vhodné prerýchla večera, obed bez mäsa
Príprava dopredunie, najlepšie je podávať ihneď
Skladovaniev chladničke v uzavretej nádobe 1 až 2 dni
Tip na podávaniesamostatne alebo so sviežim listovým šalátom
Hlavná surovinazemiaky a brokolica
Potrebujeme
- 400 g zemiakov
- 150 g brokolice
- 200 g smotany na varenie (alebo šľahanie)
- 500 ml vody (na varenie zemiakov)
- 1 ČL soli (na varenie)
- 1 až 2 PL olivového oleja
- 10 g masla
- 0,5 ks cibule
- 1 strúčik cesnaku
- 1 PL strúhaného parmezánu
- čierne korenie podľa chuti
Postup prípravy
- Zemiaky očistite a nakrájajte na menšie kúsky, prípadne na polovice, ak sú veľmi malé.
- Vložte ich do hrnca, zalejte vodou a varte 15 minút. Po 14 minútach varenia pridajte do vody soľ.
- Kým sa zemiaky varia, cibuľu nakrájajte nadrobno, cesnak nasekajte na malé kúsky a brokolicu rozoberte na drobné ružičky.
- Na panvici zohrejte olivový olej s maslom a restujte cibuľu, kým nezmäkne.
- Pridajte nasekaný cesnak a krátko ho orestujte, aby uvoľnil arómu.
- Do panvice prilejte smotanu, dochuťte soľou, čiernym korením a pridajte nastrúhaný parmezán. Premiešajte a nechajte krátko prevrieť, kým omáčka mierne nezhustne.
- K takmer uvareným zemiakom do hrnca pridajte pripravené ružičky brokolice a všetko spolu varte ešte 1 minútu.
- Zemiaky s brokolicou sceďte, vložte ich do panvice k smotanovej omáčke a všetko zľahka premiešajte, aby sa zelenina rovnomerne obalila. Ihneď podávajte.
Videorecept
Tipy a skladovanie
- Brokolicu nevarte dlhšie ako minútu, inak stratí svoju krásnu sviežu farbu a jemné chrumkanie.
- Kombinácia masla a olivového oleja v základe je dôležitá, pretože olej zabráni prepaľovaniu masla a spoločne dodajú jedlu vynikajúcu chuť.
- Parmezán v tomto recepte funguje nielen ako ochucovadlo, ale omáčku aj prirodzene zahustí.






