Už žiadne vyprážanie cukety! Vyskúšajte tento vynikajúci, jednoduchý a zdravý recept na pečenú cuketu

Už žiadne vyprážanie cukety! Vyskúšajte tento vynikajúci, jednoduchý a zdravý recept na pečenú cuketu

Upečte si cuketu zdravšie a chutnejšie! Zabudnite na vyprážanie a vyskúšajte tento jednoduchý a zdravý recept na pečenú cuketu s cesnakom, údenou paprikou a syrom.

Hľadáte inšpiráciu na ľahké a zdravé jedlo? Táto pečená cuketa je ideálnou voľbou pre každého, kto chce variť rýchlo, chutne a bez zbytočných kalórií. Navyše, je to skvelý spôsob, ako využiť sezónnu zeleninu.

Zdravý recept na pečenú cuketu

Ingrediencie:

  • 2 cukety
  • Soľ podľa chuti (použil som 0,5 čajovej lyžičky)
  • 1 čajová lyžička sušeného cesnaku
  • 0,5 čajovej lyžičky údenej papriky
  • 2 polievkové lyžice rastlinného oleja
  • 80 g syra
  • Kôpor podľa chuti
  • 1 polievková lyžica majonézy

Postup prípravy:

  1. Príprava cukety:
    • Cuketu umyte a nakrájajte na kolieska. Šupku z cukety môžete použiť do zeleninového vývaru alebo do mäsovej zmesi na karbonátky.
  2. Dochutenie cukety:
    • Cuketové kolieska posolíme podľa chuti.
    • Pridajte sušený cesnak, údenú papriku a rastlinný olej.
    • Všetko dobre premiešajte, aby sa cuketa rovnomerne pokryla koreninami a olejom.
  3. Príprava syrovej zmesi:
    • Syr nastrúhajte a zmiešajte ho s nasekaným kôprom a majonézou.
  4. Pečenie cukety:
    • Predhrejte rúru na 200°C.
    • Cuketové kolieska rozložte na plech vystlaný papierom na pečenie.
    • Pečte 10-15 minút na vrchnej mriežke, kým cuketa nezačne mäknúť a jemne zhnedne.
  5. Dokončenie:
    • Na upečenú cuketu položte pripravenú syrovú zmes.
    • Vráťte do rúry a pečte ďalších 5 minút, kým sa syr neroztopí a nezačne jemne zhnednúť.

Podávanie:

  • Podávajte teplé ako chutné predjedlo alebo prílohu.

Dobrú chuť!

Tipy:

  • Pre ešte výraznejšiu chuť môžete pridať čerstvé bylinky ako rozmarín alebo tymian.
  • Ak nemáte radi kôpor, môžete ho vynechať alebo nahradiť petržlenovou vňaťou.
  • Experimentujte s rôznymi druhmi syra – výborne sa hodí napríklad feta, mozzarella alebo parmezán.

Zdravý recept na pečenú cuketuVideo recept:

Táto pečená cuketa je dôkazom toho, že zdravé jedlo môže byť zároveň aj chutné a jednoduché na prípravu. Vyskúšajte tento recept a presvedčte sa sami!

Súvisiace články:

Stačí nastrúhať 1 cuketu, 1 zemiak a pridať vajíčka! Je to tak chutné, že to v lete robím skoro každý deň!

Z cukety už nikdy nič iné: Skvelá večera hotová za 10 minút – Jednoduchý a rýchly recept!

Fantastická dobrota z cukety, vajec a syra: Takto budete môcť prekvapiť svojich blízkych a nečakanú návštevu!


Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Alina FooDee


Súvisiace príspevky

Najlepšia čokoládová zmrzlina na svete: Pripravte si aj vy doma túto zmrzlinu a to len z 2 ingrediencií!

Najlepšia čokoládová zmrzlina na svete: Pripravte si aj vy doma túto zmrzlinu a to len z 2 ingrediencií!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Táto najlepšia čokoládová zmrzlina na svete je ideálnym dezertom pre všetkých milovníkov čokolády. Je krémová, bohatá na chuť a jednoduchá na prípravu. Vyskúšajte tento recept a prekvapte svojich blízkych dokonalou zmrzlinou. Pripravte si túto jednoduchú a chutnú čokoládovú zmrzlinu, ktorá je ideálna […]

Chutná brokolicová omeleta pre celú rodinu: Takto pripravujem brokolicu každý víkend!

Chutná brokolicová omeleta pre celú rodinu: Takto pripravujem brokolicu každý víkend!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte výživný a chutný pokrm, ktorý je plný zeleniny a vhodný pre celú rodinu? Táto chutná brokolicová omeleta je skvelou voľbou! Táto brokolicová omeleta je nielen lahodná, ale aj zdravá. Vďaka množstvu zeleniny a výživným vajciam je ideálnym jedlom na raňajky, obed […]

Fantastická nátierka Slonie žrádlo: Celý život nič iné na chlebíčky a jednohubky nerobím, tie zmiznú zo stola rýchlosťou blesku!

Fantastická nátierka Slonie žrádlo: Celý život nič iné na chlebíčky a jednohubky nerobím, tie zmiznú zo stola rýchlosťou blesku!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Fantastická nátierka „Slonie žrádlo“ je skvelou voľbou na chlebíčky a jednohubky. Tento recept je rýchly, jednoduchý a hlavne chutný. Nátierka „Slonie žrádlo“ je naším obľúbeným receptom, ktorý sa hodí na každú príležitosť. So svojimi chutnými ingredienciami zmizne zo stola rýchlosťou blesku. Nátierka […]

Neodolateľný čokoládový mrazený dezert: Pripravte si domáce semifreddo za 5 minút, každý si od vás bude pýtať recept!

Neodolateľný čokoládový mrazený dezert: Pripravte si domáce semifreddo za 5 minút, každý si od vás bude pýtať recept!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Tento neodolateľný čokoládový mrazený dezert je skvelým dezertom pre všetkých milovníkov čokolády. Jeho príprava je rýchla a jednoduchá, no výsledok je úžasne chutný a ohromí každého! Hľadáte rýchly a lahodný dezert, ktorý zaujme vašich hostí? Tento nutellový oblátkový koláč je presne to, […]

Rýchly cestovinový šalát s tuniakom: Doprajte si rýchly, no výživný obed či večeru!

Rýchly cestovinový šalát s tuniakom: Doprajte si rýchly, no výživný obed či večeru!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Tento rýchly cestovinový šalát s tuniakom je ideálny pre rýchlu a zdravú večeru alebo obed. Je plný bielkovín, čerstvej zeleniny a chutí, ktoré potešia každého. Hľadáte jednoduchý a chutný recept, ktorý je ideálny pre letné pikniky alebo rýchlu večeru po práci? Tento […]

Lahodné syrové pečivo zo štyroch ingrediencií: Neskutočne chutné a jemné!

Lahodné syrové pečivo zo štyroch ingrediencií: Neskutočne chutné a jemné!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Máte chuť na niečo slané, chrumkavé a neodolateľne syrové? Toto lahodné syrové pečivo je presne to, čo hľadáte! Pripravené len zo štyroch základných ingrediencií, sú jednoduché, rýchle a zaručene potešia každého milovníka syra. S ich jemnou chuťou a dokonalou textúrou sa tieto […]


Google Správy: Daj nám ⭐