Hľadáte recept na chutný a ľahký dezert bez múky a ovsených vločiek? Vyskúšajte náš koláč s menším počtom sacharidov! Vynikajúci dezert, ktorý si zamilujete vy aj vaši blízki.
Lahodný tvarohový koláč bez výčitiek svedomia? S našim receptom je to hračka! Koláč je pripravený bez múky a ovsených vločiek, takže si ho môžete vychutnať aj pri nízko sacharidovom stravovaní.
Tvarohový koláč
Ingrediencie:
- 4 vajcia
- Štipka soli
- Pol lyžičky stévie
- 300g tvarohu
- 80g kokosovej múky
- 40g sušeného mlieka
- 1 lyžička prášku do pečiva
- 100 ml mlieka
- 100 g masla
- Ďalšia lyžička stévie
- Mandľové plátky na ozdobenie
Postup prípravy:
- 3 vajcia so soľou a stéviou vyšľaháme aspoň 2 minúty.
- Pridáme tvaroh a dôkladne vymixujeme.
- Kokosovú múku, sušené mlieko a prášok do pečiva vmiešame do tvarohovej zmesi.
- Tortovú formu vystelieme papierom na pečenie a cesto vylejeme do formy.
- Pečieme na 180°C 25-30 minút.
- Upečené cesto necháme vychladnúť a rozkrojíme na dve časti.
- V malom hrnci zohrejeme mlieko, do ktorého vlejeme zmes jedného vajca s lyžičkou stévie.
- Zmes privedieme do varu a neustále miešame, kým nezhustne. Odstavíme z ohňa a pridáme maslo, a dohladka premiešame.
- Krém necháme vychladnúť v chladničke pod fóliou.
- Na spodnú časť korpusu nanesieme časť krému, pokryjeme druhou časťou korpusu a celý koláč potrieme zvyšným krémom.
- Na záver posypeme nasekanými alebo pomletými mandľami.
Tipy:
- Pre krémovější koláč použite tvaroh s vyšším obsahom tuku.
- Namiesto mandľových lupienkov môžete koláč ozdobiť čerstvým ovocím, poliatou čokoládou alebo šľahačkou.
Tvarohový koláč – Video recept:
Tvarohový koláč bez múky a ovsených vločiek je skvelou alternatívou pre tých, ktorí hľadajú chutný a ľahký dezert. Vďaka jednoduchému receptu a rýchlej príprave si ho môžete vychutnať aj počas hektického dňa.
Súvisiace články:
Fitness tvarohový koláč: Ľahučký a jednoduchý koláč bez cukru a bez múky
Zdravý mrkvový koláč s tvarohom bez múky a cukru: Jednoduchý a chutný!
Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Domáca kuchyňa
