Hľadáte rýchle a ľahké jedlo, ktoré je zároveň chutné a zdravé? Vyskúšajte naše špagety s kuracím mäsom a zeleninou! Táto kombinácia kuracieho mäsa, brokolice, mrkvy a papriky je plná chuti a vitamínov. Špagety sa uvaria za pár minút a celé jedlo budete mať hotové do 30 minút.
Máte chuť na cestoviny, ale nechcete tráviť hodiny v kuchyni? Žiadny problém! S naším receptom na špagety s kuracím mäsom a zeleninou máte chutné a zdravé jedlo na stole za rekordný čas. Kuracie mäso a zelenina sa uvaria rýchlo a jednoducho a špagety dodajú jedlu sýtosť.
Špagety s kuracím mäsom a zeleninou
Ingrediencie:
- 150 – 200 g špagiet (uvarených)
- 300 g kuracích pŕs
- Soľ
- Čierne korenie
- 1 lyžička sójovej omáčky
- 1 lyžička ryžového octu
- 1 lyžička medu
- Rastlinný olej
- 200 g brokolice
- 1/2 mrkvy
- 1/2 červenej papriky
- 1 strúčik cesnaku
- 1 polievková lyžica sójovej omáčky
- 1 polievková lyžica sladkokyslej omáčky
Postup prípravy:
- Uvarte cestoviny podľa návodu.
- Nakrájajte kuracie prsia na kocky, osoľte a okoreňte čiernym korením. Pridajte sójovú omáčku, ryžový ocot a med.
- Brokolicu nakrájajte na menšie kúsky a mrkvu nastrúhajte na tenké pásiky.
- Papriku nakrájajte na pásiky a následne nakrájajte cesnak na drobno.
- Na rozohriatej panvici s olejom opečte kuracie prsia, ktoré ste si pripravili. Keď sú kuracie prsia upečené, vyberte ich z panvice.
- Do panvice, v ktorej ste opekali kuracie prsia, pridajte trochu oleja a následne mrkvu spolu s brokolicou a opečte ich. Potom pridajte papriku a restujte. Osoľte a okoreňte podľa chuti.
- Do panvice pridajte aj cesnak spolu s uvarenými špagetami a dochuťte ich sójovou a sladkokyslou omáčkou.
- Na záver pridajte opečené kuracie mäso.
- Hotové jedlo môžete podávať hneď. Dobrú chuť!
Tipy:
- Namiesto brokolice môžete použiť aj inú zeleninu, napríklad cuketu, papriku alebo hrášok.
- Ak nemáte sladkokyslú omáčku, môžete ju nahradiť kečupom alebo sójovou omáčkou.
- Pre pikantnejšiu chuť môžete do jedla pridať čili papričku.
- Špagety môžete pred podávaním posypať strúhaným parmezánom.
Špagety s kuracím mäsom a zeleninou – Video recept:
Restované špagety s kuracím mäsom a zeleninou sú skvelým jedlom pre celú rodinu. Sú rýchle, jednoduché a chutné a zároveň plné vitamínov. Vyskúšajte tento recept a presvedčte sa sami!
Súvisiace články:
Najchutnejší recept na Bolonské špagety: Doma ich máme tak radi, že sa ich nikdy nevieme dojesť!
Rýchle talianske cestoviny s tuniakom a citrónom: Lahodná večera za 10 minút
Špagety s Tofu: Chutný a jednoduchý recept na obed alebo večeru podľa babky Stanky
Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Erstaunliche Rezepte
