Sladké zemiaky s avokádom: Zdravá a lahodná pochúťka!

Sladké zemiaky s avokádom: Zdravá a lahodná pochúťka!

Hľadáte zdravé a chutné jedlo, ktoré je rýchle a jednoduché na prípravu? Vyskúšajte naše Sladké zemiaky s avokádom! Táto kombinácia krémového avokáda a sladkých zemiakov s pikantnou príchuťou čili vločiek a limetky je ideálna pre vegetariánov a vegánov, ale aj pre milovníkov mäsa.

Sladké zemiaky s avokádom sú výborným zdrojom vitamínov a minerálov, ako sú vitamín C, draslík a vláknina. Sú tiež bohaté na antioxidanty, ktoré chránia vaše bunky pred poškodením. Vďaka tejto kombinácii zdravých ingrediencií sú sladké zemiaky s avokádom skvelým jedlom, ktoré vám dodá energiu a posilní vaše zdravie.

Sladké zemiaky s avokádom

Ingrediencie:

  • 2 sladké zemiaky
  • Soľ
  • Olivový olej
  • 2 avokáda
  • 1/2 čili papričky
  • 3 cherry paradajky
  • Šťava z 1 limetky
  • Nasekaný petržlen
  • 1 šalotka
  • 1 strúčik cesnaku
  • Chilli vločky
  • 130g červenej fazule z konzervy

Postup prípravy:

  1. Rúru predhrejte na 200°C, sladké zemiaky si dôkladne umyte, potom popichajte vidličkou, osoľte a pokvapkajte olivovým olejom a pečte v rúre po dobu 45 minút.
  2. Avokáda vidličkou popučte v miske.
  3. Pridajte nadrobno nakrájanú šalotku, čili papričku a cherry paradajky, ďalej pridajte nastrúhaný cesnak, trochu nasekaného petržlenu, šťavu z limetky a soľ. Všetko dôkladne premiešajte.
  4. Do zmesi pridajte scedené fazule a znova premiešajte.
  5. Upečené sladké zemiaky vyberte z rúry a jemne ich rozkrojte, aby ste vytvorili priestor pre plnku.
  6. Do každého zemiaku vložte pripravené avokádové guacamole.
  7. Hotové plnené zemiaky podávajte ihneď a posypte chilli vločkami podľa chuti.

Tipy:

  • Pre extra krémovú chuť môžete do avokádovej zmesi pridať trochu bieleho jogurtu alebo smotany.
  • Sladké zemiaky môžete piecť aj v mikrovlnnej rúre. Pred varením ich popichajte vidličkou a varte na najvyšší výkon 10-15 minút, kým nezmäknú.

Sladké zemiaky s avokádomVideo recept:

Sladké zemiaky s avokádom sú chutné, zdravé a jednoduché jedlo, ktoré si zamiluje celá rodina. Vyskúšajte ich už dnes a presvedčte sa sami!

Súvisiace články:

Chrumkavé pečené zemiakové hranolky s parmezánom a bylinkami

Krémové zapekané zemiaky so šampiňónmi a parmezánom – neodolateľné jedlo

Chrumkavé pečené zemiaky s bylinkami: Recept, ktorý vás ohúri!


Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Zdravé recepty


Súvisiace príspevky

Chrumkavé čili rezance s hovädzím mäsom: Rýchly a jednoduchý recept plný výrazných chutí!

Chrumkavé čili rezance s hovädzím mäsom: Rýchly a jednoduchý recept plný výrazných chutí!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Chcete si doma pripraviť lahodné a chrumkavé čili rezance s hovädzím mäsom? S týmto jednoduchým receptom sa to podarí aj začiatočníkom v kuchyni. Stačí len pár ingrediencií a niekoľko jednoduchých krokov a na stole budete mať chutné a výživné jedlo. Hľadáte chutný […]

Jednoduchý dresing zo zmesi byliniek: Dresing, ktorý sa dokonale hodí ku grilovanému mäsu!

Jednoduchý dresing zo zmesi byliniek: Dresing, ktorý sa dokonale hodí ku grilovanému mäsu!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Objavte tajomstvo jednoduchého dresingu zo zmesi byliniek, ktorý sa perfektne hodí k mäsu či zelenine. Tento jednoduchý recept je ideálny pre začiatočníkov a vašim jedlám pridá osviežujúcu a pikantnú chuť. Hľadáte rýchly a jednoduchý spôsob, ako dodať svojim jedlám extra šmrnc? Náš […]

Perfektný kapustovo-uhorkový šalát s mätovým dresingom: Šalát, ktorý pripravujem každý deň!

Perfektný kapustovo-uhorkový šalát s mätovým dresingom: Šalát, ktorý pripravujem každý deň!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Chcete si pripraviť niečo rýchle, zdravé a osviežujúce? Vyskúšajte tento perfektný kapustovo-uhorkový šalát s mätovým dresingom, ktorý je ideálny aj pre začiatočníkov v kuchyni. Kapustovo-uhorkový šalát s mätovým dresingom je perfektným riešením, ak hľadáte ľahké a osviežujúce jedlo. Tento recept vám krok […]

Proteínové kuracie prsia podávané v šalátovom liste: Jednoduchý a zdravý nápad na obed či večeru!

Proteínové kuracie prsia podávané v šalátovom liste: Jednoduchý a zdravý nápad na obed či večeru!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte jednoduchý a zdravý recept na obed alebo večeru? Vyskúšajte tieto proteínové kuracie prsia podávané v šalátovom liste! Táto chutná a výživná pochúťka je plná bielkovín, vďaka čomu je ideálna pre aktívnych ľudí a tých, ktorí dbajú na zdravé stravovanie. Kuracie mäso […]

Geniálne grilované bravčové špízy s bylinkovou marinádou: Hit tohto leta!

Geniálne grilované bravčové špízy s bylinkovou marinádou: Hit tohto leta!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte inšpiráciu na grilovanie, ktorá ohúri vašich hostí? Vyskúšajte tieto geniálne grilované bravčové špízy s bylinkovou marinádou, ktoré sú hitom tohto leta! Jemné kúsky bravčovej panenky marinované v aromatickej zmesi s bylinkami a vínnym octom si zaručene zamilujú aj tí najnáročnejší gurmáni. […]

Famózny pečený feta syr s olivami a sušenými paradajkami: Skvelá možnosť ako pripraviť dokonalé predjedlo!

Famózny pečený feta syr s olivami a sušenými paradajkami: Skvelá možnosť ako pripraviť dokonalé predjedlo!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte jednoduchý a chutný recept na predjedlo, ktoré ohúri vašich hostí? Vyskúšajte náš famózny pečený feta syr s olivami a sušenými paradajkami! Táto lahodná pochúťka sa pripraví za pár minút a zaručene si ju zamilujú aj tí najnáročnejší jedáci. Pečený feta syr […]


Google Správy: Daj nám ⭐