Rýchla makrelová nátierka s tvarohom a jarnou cibuľkou je ideálna pre všetkých, ktorí hľadajú chutné a jednoduché jedlo. Táto nátierka je skvelá na raňajky, desiatu alebo večeru.
Rýchla makrelová nátierka s tvarohom a jarnou cibuľkou: Jednoduchý a rýchly recept
Táto rýchla makrelová nátierka s tvarohom a jarnou cibuľkou je skvelou voľbou pre tých, ktorí nemajú veľa času na varenie. Je plná chutí a živín, ktoré vám dodajú energiu. Makrela je bohatá na omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú dôležité pre zdravie srdca a mozgu. Tvaroh je zase zdrojom bielkovín a vápnika. Jarná cibuľka dodáva nátierke sviežosť a chrumkavosť. Príprava tejto nátierky vám zaberie len pár minút a výsledok bude stáť za to.
Ingrediencie:
🕒 Čas prípravy: 5 minút
🍽 Počet porcií: 4
📌 Ingrediencie:
- 2 konzervy z makrely v sladkej barbecue omáčke (170 g každá)
- 250 g tvarohu
- 2 jarné cibuľky
- soľ podľa chuti
- mleté čierne korenie podľa chuti
- 1 – 2 čajové lyžičky paradajkového pretlaku
Postup prípravy:
1️⃣ Príprava rýb
- Makrelu vložíme do misky aj s omáčkou a rozpučíme vidličkou.
2️⃣ Pridanie tvarohu
- K rybe pridáme tvaroh a dôkladne premiešame, aby sa spojil s makrelou.
3️⃣ Dochutenie
- Jarnú cibuľku nakrájame nadrobno a pridáme do pasty.
- Osolíme, okoreníme podľa chuti a pridáme paradajkový pretlak.
4️⃣ Podávanie
- Hotovú nátierku natierame na čerstvý chlieb alebo pečivo.
🥪 Rýchla, jednoduchá a skvelá alternatíva k bežným sendvičom! Dobrú chuť! 😊
Tipy:
1️⃣ Rôzne druhy makrely – Ak nemáte makrelu v barbecue omáčke, použite makrelu v paradajkovej omáčke.
2️⃣ Zmena konzistencie – Ak chcete jemnejšiu pastu, rozmixujte ju tyčovým mixérom.
3️⃣ Obmeny – Pridajte nasekanú pažítku, kôpor alebo pár kvapiek citrónovej šťavy pre sviežejšiu chuť.
4️⃣ Podávanie – Výborne chutí s čerstvým chlebom, hriankami alebo chrumkavými bagetami.
Video recept:
Veríme, že vám táto rýchla makrelová nátierka s tvarohom a jarnou cibuľkou bude chutiť. Je to skvelý spôsob, ako si vychutnať zdravé a chutné jedlo bez zbytočného úsilia. Dobrú chuť!
Inšpiráciu na tento recept sme čerpali od Obżarciuch
Ak sa vám tento recept páčil, podeľte sa oň so svojimi priateľmi – určite ich potešíte!
