Hľadáte zdravý a chutný recept na raňajky, ktorý je rýchly a jednoduchý na prípravu? Vyskúšajte naše pistáciové overnight oats! Táto lahodná kaša je pripravená za pár minút a je plná pistáciovej chuti a krémovej konzistencie.
Pistáciové overnight oats sú ideálne pre uponáhľané rána alebo pre tých, ktorí si chcú dopriať zdravé a výživné raňajky bez námahy. Vďaka dostupným ingredienciám a jednoduchému postupu tento recept zvládne aj začínajúci kuchár.
Pistáciové overnight oats
Ingrediencie:
- 1/2 šálky (45g) ovsených vločiek
- 1 polievková lyžica chia semienok
- Štipka soli
- 1 polievková lyžica pistáciovej pasty/masla
- 1/4 šálky (70g) jogurtu podľa vášho výberu
- 1/2 šálky (120ml) mlieka podľa vášho výberu
- 1-2 polievkové lyžice sladidla podľa vášho výberu (voliteľné)
- 1 polievková lyžica pistáciovej pasty/masla
- 2 polievkové lyžice jogurtu
- Nasekané pistácie
Postup prípravy:
- Ovsené vločky, chia semienka, soľ, 1polievkovú lyžicu pistáciového masla, 70g jogurtu, mlieko a sladidlo spolu zmiešajte vo veľkom pohári/miske a premiešajte, kým sa všetko nespojí.
- Prikryte a dajte do chladničky najmenej na 4 hodiny alebo cez noc.
- Na ozdobu zmiešajte pistáciovú pastu s jogurtom, kým nevznikne hladká zmes. Rozotrite zmes na ovsené vločky a posypte nasekanými pistáciami.
- Podávajte.
Tipy:
- Pre extra chuť môžete do overnight oats pridať lyžicu medu alebo javorového sirupu.
- Pistáciové overnight oats môžete ozdobiť čerstvým ovocím, orechami alebo kokosom.
- Ak nemáte pistáciovú pastu, môžete ju nahradiť arašidovým maslom alebo mandľovým maslom.
Pistáciové overnight oats – Video recept:
Pistáciové overnight oats sú lahodná, výživná a rýchla pochúťka na raňajky, ktorá je ideálna pre celú rodinu. Vyskúšajte ich ešte dnes a presvedčte sa sami!
Súvisiace články:
Ovsené vločky, banán, kakao! Nič lepšie ste neochutnali. Tento recept si podmaní každého
Lahodná ovsená kaša plná bielkovín: Skvelá voľba aj na rána keď nestíhate!
Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála The Cooking Foodie
