Hľadáte lahodný a zdravý dezert, ktorý si môžete vychutnať aj na raňajky? Vyskúšajte naše čokoládové pečené ovsené vločky s čokoládovým krémom! Táto sladká a výživná pochúťka je plná chuti a vlákniny a je ideálna pre všetkých, ktorí milujú čokoládu. Je to jednoduchý a rýchly recept, s ktorým zvládnete pripraviť chutné a zdravé jedlo aj pre celú rodinu.
Pečené ovsené vločky s čokoládovým krémom sú perfektnou voľbou pre všetkých, ktorí hľadajú zdravšiu alternatívu k tradičným koláčom a sladkostiam. Sú bohaté na vlákninu, bielkoviny a zdravé tuky a vďaka kakau a arašidovému maslu majú lahodnú a neodolateľnú chuť.
Čokoládové pečené ovsené vločky s čokoládovým krémom
Ingrediencie:
- 2 veľké banány
- 100g jemných ovsených vločiek
- 60g kakaa (30g pre základ, 30g pre krém)
- 1 čajová lyžička prášku do pečiva
- 94g arašidového masla (32g pre základ, 62g pre krém)
- 100-120g javorového sirupu (40-60g pre základ, 60g pre krém)
- 240 ml rastlinného mlieka
- 1 čajová lyžička vanilkového extraktu
- 70g vody
Postup prípravy:
- Popučené banány vložte do zapekacej misy.
- Pridajte ovsené vločky, 30g kakaa, prášok do pečiva, 32g arašidového masla, 40-60g javorového sirupu, vanilkový extrakt a rastlinné mlieko. Všetko dôkladne premiešajte.
- Zmes rozotrite na plech vyložený papierom na pečenie a pečte v predhriatej rúre na 175°C po dobu 25 minút.
- Po upečení nechajte koláč vychladnúť na 10 minút.
- V malej miske zmiešajte 30g kakaa, vodu a 60g javorového sirupu, kým nevznikne hladká zmes.
- Pridajte 62g arašidového masla a opäť premiešajte do hladka.
- Tento krém rovnomerne rozotrite na vychladený koláč.
- Dajte do chladničky, aby krém stuhol. ( Približne aspoň na 1 hodinu )
Tipy:
- Do pečených ovsených vločiek môžete pridať aj iné druhy ovocia, napríklad jahody, maliny alebo čučoriedky.
- Čokoládový krém môžete ochutiť rôznymi bylinkami a korením, napríklad vanilkou, škoricou alebo kardamónom.
- Pečené ovsené vločky môžete ozdobiť čerstvým ovocím, orechmi alebo kokosovou múčkou.
Čokoládové pečené ovsené vločky s čokoládovým krémom – Video recept:
Tieto pečené ovsené vločky s krémom sú chutné, zdravé a jednoduché jedlo, ktoré si zamiluje celá rodina. Vyskúšajte ho a presvedčte sa sami!
Súvisiace články:
Lahodná ovsená kaša plná bielkovín: Skvelá voľba aj na rána keď nestíhate!
Tvarohový koláč bez múky, bez ovsených vločiek: Koláčik s menším počtom sacharidov!
Ovsené vločky, banán, kakao! Nič lepšie ste neochutnali. Tento recept si podmaní každého
Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Ela Vegan
