Geniálny tvarohovo čokoládový dezert: Diétny dezert bez cukru!

Geniálny tvarohovo čokoládový dezert: Diétny dezert bez cukru!

Máte chuť na sladké, ale nechcete si dopriať kalorické bomby? Vyskúšajte tento geniálny tvarohovo čokoládový dezert bez cukru! Je lahodný, zdravý a jednoduchý na prípravu, a zvládne ho aj menej skúsený kuchár. Vďaka nízkemu obsahu cukru je ideálny pre všetkých, ktorí sa snažia udržiavať váhu alebo majú cukrovku.

Hľadáte recept na chutný a diétny dezert, ktorý poteší celú rodinu? Tento tvarohovo čokoládový dezert bez cukru je tou pravou voľbou! Vďaka kombinácii tvarohu, kakaa a horkej čokolády je plný chuti a zároveň je ľahký a zdravý. Vďaka jednoduchému receptu ho zvládnete upiecť behom chvíle a zaručene si ho obľúbia aj vaše deti.

Geniálny tvarohovo čokoládový dezert

Ingrediencie:

  • 90 g tvarohu
  • 2 vajcia
  • 200 ml kefíru alebo jogurtu
  • 50 g mandľovej múky
  • 2 polievkové lyžice kakaa
  • 25 g sušeného mlieka (alebo hladkej múky)
  • 1 lyžička jedlej sódy
  • 2 čajové lyžičky stévie
  • 70 g horkej čokolády
  • 1 lyžička masla

Postup prípravy:

  1. Predhrejte rúru na 180°C.
  2. V mixéri zmixujte tvaroh s jogurtom (alebo kefírom) do hladka.
  3. Pridajte jedlú sódu a premiešajte.
  4. Do zmesi pridajte 2 žĺtky a opäť dôkladne premiešajte.
  5. Preosejte mandľovú múku cez sitko a pridajte ju k tvarohovej zmesi. Potom pridajte kakaový prášok a sušené mlieko. Všetko dobre premiešajte, aby vzniklo hladké cesto.
  6. V samostatnej miske vyšľahajte bielky so stéviou do tuhého snehu.
  7. Postupne vmiešajte vyšľahané bielky do čokoládovej zmesi, kým nevznikne hladké a nadýchané cesto.
  8. Vylejte cesto do tortovej formy a pečte približne 30 minút. Po upečení nechajte koláč vychladnúť.
  9. Nakrájajte horkú čokoládu na malé kúsky.
  10. Roztopte čokoládu spolu s maslom nad parou alebo v mikrovlnnej rúre.
  11. Na spodok tortovej formy vylejte pripravenú čokoládovú polevu a to tak, aby pokryla celý obvod tortovej formy.
  12. Vložte upečený a vychladnutý korpus na čokoládovú polevu.
  13. Hotový koláč vložte do chladničky, nech čokoláda môže trošku stuhnúť, aspoň na 2 hodiny.

Tipy:

  • Pre extra čokoládovú chuť môžete do cesta pridať 20 g rozpustenej horkej čokolády.
  • Namiesto mandľovej múky môžete použiť aj iný druh múky, napríklad kokosovú alebo ovsenú.
  • Ak nemáte sušené mlieko, môžete ho nahradiť múkou.
  • Dezert môžete ozdobiť čerstvým ovocím, napríklad jahodami alebo malinami.

Geniálny tvarohovo čokoládový dezertVideo recept:

Tento geniálny tvarohovo čokoládový dezert bez cukru je chutný, zdravý a jednoduchý na prípravu. Vyskúšajte ho aj vy a presvedčte sa sami, že aj diétne dezerty môžu byť lahodné!

Súvisiace články:

Fantastický ovocný zákusok s jahodami a pudingom: Jednoduchý recept na famózny jahodový dezert

Neodolateľné krémové pudingové čapice s čokoládou: Rýchly a jednoduchý dezert

Domáca talianska Panna Cotta: Lahodný dezert pre každú príležitosť!


Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Domáca kuchyňa


Súvisiace príspevky

Neskutočne chutná orechová torta: Tento recept je hviezdou každej oslavy!

Neskutočne chutná orechová torta: Tento recept je hviezdou každej oslavy!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte recept na dokonalú orechovú tortu, ktorá sa stane hviezdou každej oslavy? Táto neskutočne chutná orechová torta je presne to, čo potrebujete! S naším podrobným receptom a užitočnými tipmi ju hravo zvládnete pripraviť aj vy. Táto torta je kombináciou nadýchaného orechového cesta, […]

Jednoduchý krémový dezert Sladká symfónia: Dámy, budem úprimná, nikdy som doma nemala chutnejší dezert!

Jednoduchý krémový dezert Sladká symfónia: Dámy, budem úprimná, nikdy som doma nemala chutnejší dezert!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Tento jednoduchý krémový dezert Sladká symfónia vás očarí svojou bohatou čokoládovou chuťou a krémovou konzistenciou, ktorá sa doslova topí na jazyku. Pripravte si tento dezert pre vašu rodinu alebo priateľov a uvidíte, že sa stane ich obľúbeným. Hľadáte dezert, ktorý je jednoduchý […]

Najchutnejšia domáca kávová zmrzlina, akú som kedy ochutnal! Zmrzlina za 10 minút!

Najchutnejšia domáca kávová zmrzlina, akú som kedy ochutnal! Zmrzlina za 10 minút!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Leto je ideálnym časom na výrobu domácej zmrzliny, ktorá osvieži a poteší každého. Táto domáca kávová zmrzlina je nielen rýchla a jednoduchá na prípravu, ale aj neuveriteľne chutná. Spoznajte recept, ktorý vás prekvapí svojou lahodnou chuťou a krémovou textúrou. Navyše, jej príprava […]

Fantastický dezert kinder vajíčko: Recept som dostala od susedy, odvtedy ho robím na každú oslavu!

Fantastický dezert kinder vajíčko: Recept som dostala od susedy, odvtedy ho robím na každú oslavu!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte rýchly a jednoduchý dezert, ktorý si zamiluje celá rodina? Vyskúšajte náš fantastický dezert kinder vajíčko! Je to lahodná kombinácia krémov z kondenzovaného mlieka a čokolády, ktorá chutí ako obľúbené kinder vajíčka. Tento dezert sa skladá z troch vrstiev krému: bieleho, čokoládového […]

Najlepší čokoládový dezert, Kinder vajíčko: Najchutnejší koláčik na Veľkú noc, aký som kedy jedol!

Najlepší čokoládový dezert, Kinder vajíčko: Najchutnejší koláčik na Veľkú noc, aký som kedy jedol!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte neodolateľný dezert na Veľkú noc? Nehľadajte ďalej! Tento dezert Kinder vajíčko je absolútny hit – lahodný, jednoduchý na prípravu a zaručene očarí celú rodinu. Nechajte sa zlákať bohatou chuťou kakaa a čokolády v tomto výnimočnom dezerte, inšpirovanom obľúbenou sladkosťou Kinder vajíčkom. […]

Najlepší dezert z dlhých piškót: Veľmi rýchla, lahodná a osviežujúca maškrta!

Najlepší dezert z dlhých piškót: Veľmi rýchla, lahodná a osviežujúca maškrta!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte rýchly, lahodný a osviežujúci dezert? Vyskúšajte náš recept na najlepší dezert z dlhých piškót! Je to jednoduchý recept, ktorý zvládne každý a výsledný koláč je taký chutný, že zmizne v okamihu! Tento fantastický zákusok z dlhých piškót je nielen vizuálne atraktívny, […]


Google Správy: Daj nám ⭐