Fantastická zapekaná brokolica: Chutná večera, pripravujem ju už tretí deň v rade!

Fantastická zapekaná brokolica: Chutná večera, pripravujem ju už tretí deň v rade!

Tento recept na zapekanú brokolicu je jednoduchý, rýchly a chutný. Je to perfektná večera pre tých, ktorí hľadajú zdravé a sýte jedlo. Brokolica je plná vitamínov a minerálov, a vďaka omáčke a syru je táto fantastická zapekaná brokolica neodolateľná aj pre deti.

Už tretí deň v rade si pripravujem túto fantastickú zapekanú brokolicu! Je to taká dobrá, že sa jej nemôžem nabažiť. Je to perfektné jedlo pre tých, ktorí hľadajú zdravú a chutnú večeru, ktorá sa dá rýchlo a jednoducho pripraviť.

Fantastická zapekaná brokolica

Ingrediencie:

  • 1 veľká alebo 2 menšie hlávky brokolice (približne 1 kg)
  • 1 čajová lyžička soli
  • 1 polievková lyžica mlieka
  • Paprika (červená, zelená)
  • 1 stredná cibuľa
  • 3 polievkové lyžice rastlinného oleja

Na omáčku:

  • 3 celé vajcia
  • 400 ml mlieka
  • 5 polievkových lyžíc oleja
  • 4 polievkové lyžice hladkej múky
  • 1 čajová lyžička soli
  • 1 balenie prášku do pečiva
  • Nasekaná petržlenová vňať

Postup prípravy:

  1. Brokolicu rozdelte na menšie ružičky a varte ich v osolenej vode s pridaním lyžice mlieka. Voda by nemala byť príliš horúca, aby sa brokolica nevarila do mäkka.
  2. Očistite a nakrájajte cibuľu a papriku. Orestujte ich na oleji.
  3. Vymažte zapekaciu misu a vrstvite do nej brokolicu, cibuľu a papriku.
  4. Pripravte omáčku zmesou vajec, mlieka, oleja, múky, soli a prášku do pečiva. Pridajte nasekanú petržlenovú vňať.
  5. Omáčkou zalejte zeleninu v zapekacej mise.
  6. Posypte strúhaným syrom a pečte v predhriatej rúre pri 190°C približne 25 minút.

Fantastická zapekaná brokolicaVideo recept:

Tento recept na zapekanú brokolicu je určite víťazom! Je to zdravé, chutné a jednoduché jedlo, ktoré si zamiluje celá rodina. Vyskúšajte ho už dnes a presvedčte sa sami!

Súvisiace články

Vyprážaná brokolica v ľahkom pivnom cestíčku: Jednoduchý a chutný recept!

Fantastická zdravá večera z brokolice: Stačí vám len brokolica, mlieko, múka a 3 vajcia!

FIT pečená zelenina s hubami: Ľahká a chutná večera! Jem a chudnem!



Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála PRATİK YEMEK TARİFLERİ


Súvisiace príspevky

Zapečená paprika plnená kuracím mäsom a syrom: Jednoduchý a rýchly letný recept

Zapečená paprika plnená kuracím mäsom a syrom: Jednoduchý a rýchly letný recept

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Zapečená paprika plnená kuracím mäsom a syrom je ideálnym letným jedlom, ktoré v sebe spája sviežosť papriky, šťavnatosť kuracieho mäsa a lahodnú chuť syra. Tento jednoduchý a rýchly recept je skvelou voľbou pre všetkých, ktorí hľadajú chutné a zároveň výživné jedlo. Pokiaľ […]

Túto zapekanú brokolicu so syrom a zemiakmi by som jedla kľudne aj každý deň! Jednoduchá na prípravu a chuťovo vynikajúca!

Túto zapekanú brokolicu so syrom a zemiakmi by som jedla kľudne aj každý deň! Jednoduchá na prípravu a chuťovo vynikajúca!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Túžite po rýchlom, chutnom a zdravom jedle, ktoré si zamilujete? Vyskúšajte túto neodolateľnú zapekanú brokolicu so syrom a zemiakmi, ktorá vás očarí svojou jednoduchosťou a skvelou chuťou. Táto zapekaná brokolica je ideálnou voľbou pre každého, kto hľadá jednoduchý recept na sýte jedlo […]

Neskutočne chutná orechová torta: Tento recept je hviezdou každej oslavy!

Neskutočne chutná orechová torta: Tento recept je hviezdou každej oslavy!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte recept na dokonalú orechovú tortu, ktorá sa stane hviezdou každej oslavy? Táto neskutočne chutná orechová torta je presne to, čo potrebujete! S naším podrobným receptom a užitočnými tipmi ju hravo zvládnete pripraviť aj vy. Táto torta je kombináciou nadýchaného orechového cesta, […]

FIT šalát s čínskou kapustou a uhorkou na chudnutie: Je vynikajúci a hotový za 5 minút!

FIT šalát s čínskou kapustou a uhorkou na chudnutie: Je vynikajúci a hotový za 5 minút!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Chcete schudnúť a zároveň si pochutnať? Tento FIT šalát s čínskou kapustou a uhorkou je pre vás ideálny. Je ľahký, osviežujúci a plný vitamínov. A čo je najlepšie, pripravíte ho za pár minút! Tento šalát je dokonalou kombináciou chrumkavej čínskej kapusty, osviežujúcej […]

Tieto zapečené kuracie prsia sú tie najlepšie, aké som kedy jedol: Jednoduché, výdatné a veľmi šťavnaté!

Tieto zapečené kuracie prsia sú tie najlepšie, aké som kedy jedol: Jednoduché, výdatné a veľmi šťavnaté!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte recept na šťavnaté kuracie prsia, ktoré chutia ako od babičky? Tieto zapečené kuracie prsia v marináde z majonézy a horčice sú jednoducho neodolateľné! S chrumkavou kôrkou a lahodnou náplňou si ich zamilujete na prvé zahryznutie. Tento recept je ideálny pre každého, […]

Šťavnaté kuracie závitky na panvici! Jednoduché a veľmi chutné!

Šťavnaté kuracie závitky na panvici! Jednoduché a veľmi chutné!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Kuracie závitky plnené mozzarellou a paradajkami predstavujú jednoduché a chutné jedlo, ktoré lahodí nielen oku, ale aj chuťovým bunkám. Toto jedlo je ideálnym riešením pre rýchlu a chutnú večeru, ktorú zvládne pripraviť každý. Chutné a šťavnaté kuracie závitky, plnené mozzarellou a paradajkami, […]


Google Správy: Daj nám ⭐