Zelené fazuľky na cesnaku sú skvelou voľbou pre ľudí, ktorí chcú jesť ľahko a zdravo. Jednoduchý recept s minimom ingrediencií, ktorý je ideálny pre rýchlu a chutnú večeru.
Ak hľadáte diétne jedlo, ktoré si pripravíte rýchlo a bez zbytočného stresu, zelené fazuľky na cesnaku sú pre vás ako stvorené. Vyskúšajte tento lahodný recept plný chuti a zdravia.
Zelené fazuľky na cesnaku
Ingrediencie:
- 500 g zelenej fazule
- 3 strúčiky cesnaku
- Paprika (sladká alebo údená) podľa chuti
- Soľ a korenie
- Olivový olej
Postup prípravy:
- Odrežte konce fazule a nakrájajte ju na menšie kúsky.
- Vložte fazuľky do panvice a pridajte pohár vody.
- Zakryte pokrievkou a varte približne 8-10 minút.
- Vodu zlejte, ale nevyhadzujte.
- Do stredu panvice pridajte olivový olej a prelisovaný cesnak, krátko orestujte.
- Pridajte soľ, korenie a papriku podľa chuti.
- Prilejte 2 lyžice vývaru z fazule a všetko premiešajte.
- Varíme ďalších 10 minút alebo menej, podľa toho, ako mäkké chcete fazuľky. Ochutnajte, aby ste skontrolovali ich jemnosť.
Večera je pripravená! Dobrú chuť!
Tipy:
- Na zvýraznenie chuti pridajte trochu citrónovej šťavy na konci varenia.
- Ak máte radi pikantné jedlá, pridajte štipku čili prášku.
- Pre extra chrumkavú textúru môžete na záver posypať fazuľky opraženými sezamovými semienkami.
Zelené fazuľky na cesnaku – Video recept:
Zelené fazuľky na cesnaku sú ideálnym receptom, ak chcete pripraviť niečo zdravé, chutné a zároveň nenáročné na prípravu. Tento recept je navyše skvelou voľbou pre tých, ktorí sa snažia schudnúť alebo si udržať zdravý životný štýl. Dobrú chuť!
Súvisiace články:
Bleskový nakladaný šalát z cukety a zeleniny: Najlepšia príloha k mäsku
Minútový šalát z mrkvy a cukety: Stačí 5 minút práce a mám skvelú prílohu k mäsu alebo ľahkú večeru
Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Klub Sardinky
