Zelené fazuľky na cesnaku: Ideálny recept na diétu a chudnutie

Zelené fazuľky na cesnaku
Zelené fazuľky na cesnaku

Obsah receptu

Zelené fazuľky na cesnaku sú skvelou voľbou pre ľudí, ktorí chcú jesť ľahko a zdravo. Jednoduchý recept s minimom ingrediencií, ktorý je ideálny pre rýchlu a chutnú večeru.

Ak hľadáte diétne jedlo, ktoré si pripravíte rýchlo a bez zbytočného stresu, zelené fazuľky na cesnaku sú pre vás ako stvorené. Vyskúšajte tento lahodný recept plný chuti a zdravia.

Zelené fazuľky na cesnaku

Ingrediencie:

  • 500 g zelenej fazule
  • 3 strúčiky cesnaku
  • Paprika (sladká alebo údená) podľa chuti
  • Soľ a korenie
  • Olivový olej

Postup prípravy:

  1. Odrežte konce fazule a nakrájajte ju na menšie kúsky.
  2. Vložte fazuľky do panvice a pridajte pohár vody.
  3. Zakryte pokrievkou a varte približne 8-10 minút.
  4. Vodu zlejte, ale nevyhadzujte.
  5. Do stredu panvice pridajte olivový olej a prelisovaný cesnak, krátko orestujte.
  6. Pridajte soľ, korenie a papriku podľa chuti.
  7. Prilejte 2 lyžice vývaru z fazule a všetko premiešajte.
  8. Varíme ďalších 10 minút alebo menej, podľa toho, ako mäkké chcete fazuľky. Ochutnajte, aby ste skontrolovali ich jemnosť.

Večera je pripravená! Dobrú chuť!

Tipy:

  1. Na zvýraznenie chuti pridajte trochu citrónovej šťavy na konci varenia.
  2. Ak máte radi pikantné jedlá, pridajte štipku čili prášku.
  3. Pre extra chrumkavú textúru môžete na záver posypať fazuľky opraženými sezamovými semienkami.

Zelené fazuľky na cesnaku – Video recept:

Zelené fazuľky na cesnaku sú ideálnym receptom, ak chcete pripraviť niečo zdravé, chutné a zároveň nenáročné na prípravu. Tento recept je navyše skvelou voľbou pre tých, ktorí sa snažia schudnúť alebo si udržať zdravý životný štýl. Dobrú chuť!

Súvisiace články:

Bleskový nakladaný šalát z cukety a zeleniny: Najlepšia príloha k mäsku

Jednoduchý šalát s uhorkami a paprikou: Stačí 10 minút a mám skvelú prílohu k mäsu alebo ľahkú večeru

Minútový šalát z mrkvy a cukety: Stačí 5 minút práce a mám skvelú prílohu k mäsu alebo ľahkú večeru


Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Klub Sardinky

Google Správy: Daj nám ⭐

Podobné recepty