Zdravý kapustový šalát na chudnutie: Jedzte ho každý deň na obed a pomôže vám rýchlo schudnúť a spáliť tuk na bruchu

Zdravý kapustový šalát na chudnutie: Jedzte ho každý deň na obed a pomôže vám rýchlo schudnúť a spáliť tuk na bruchu

Ahojte všetci! Dnes vám prinášam skvelý recept na chudnutie – kapustový šalát. Tento šalát je nielen chutný, ale aj mimoriadne zdravý a pomohol mi v ceste k strate nadbytočných kilogramov.

Kapusta je vynikajúci zdroj vitamínu C, obsahuje ho až 13-krát viac než jablká. Okrem toho je bohatá na kyselinu listovú a pomáha zlepšovať pamäť. Pravidelná konzumácia kapusty môže tiež prispieť k zníženiu hladiny cukru v krvi.

Recept na kapustový šalát

Ingrediencie:

  • 1/2 kapusty (300g)
  • 1/3 lyžičky soli
  • 1 malá mrkva (70g)
  • 1 cuketa
  • 1/4 lyžičky soli
  • 1 čili paprička
  • 1 jablko
  • Petržlenová vňať
  • zázvor
  • Pomaranč
  • 2 lyžice olivového oleja
  • 1 lyžica medu
  • 1 lyžica sezamových semienok

Príprava šalátu

  1. Kapustu nasekáme a dáme do veľkej misky.
  2. Mrkvu nastrúhame na jemno a pridáme k kapuste.
  3. Cuketu nakrájame na malé kúsky a pridáme do misky.
  4. Čili papričku nakrájame na tenké plátky a pridáme k zelenine.
  5. Jablko nakrájame na malé kúsky a pridáme do šalátu.
  6. Petržlenovú vňať a kôpor nasekáme a pridáme k ostatným surovinám.
  7. Z pomaranča vytlačíme šťavu a zmiešame ju s olivovým olejom, zázvorom, citrónovou kôrou, medom a sezamovými semienkami, aby sme vytvorili dresing.
  8. Dresing vylejeme na šalát a dôkladne premiešame.

Kapustový šalát na chudnutie Video recept

Skúste tento recept na kapustový šalát a presvedčte sa sami, ako môže byť chudnutie chutné a zábavné. Nezabudnite, že kľúčom je konzistencia, tak neváhajte a vložte tento šalát do vášho jedálnička. Verím, že budete nadšení z výsledkov!

Súvisiace články

Kapustový šalát „Tukožrút“ urobí s postavou zázraky: Toto je vitamínová bomba na chudnutie!

Lahodný kapustový šalát baz majonézy: Ľahký, rýchly a veľmi chutný šalátik na chudnutie!

Tento recept na chudnutie dobyl svet: Jedzte vo dne, v noci a rýchlo schudnite – Nakladaná cuketa


Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Talisine zeleninové recepty


Súvisiace príspevky

Mäkučký makový závin podľa mojej babky z Maďarska. Tento recept sa v našej rodine dedí už už skoro 50 rokov!

Mäkučký makový závin podľa mojej babky z Maďarska. Tento recept sa v našej rodine dedí už už skoro 50 rokov!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Mäkučký makový závin podľa receptu mojej babky z Maďarska je delikatesa, ktorú si vaša rodina zamiluje. Tento tradičný recept sa v našej rodine dedí už vyše 50 rokov a prináša čerstvú dávku sladkej nostalgie pri každom zakusnutí. Mäkké cesto kombinované so sladkou […]

Zdravý šalát z čínskej kapusty: Jedzte koľko chcete a schudnite! Žiadne diéty!

Zdravý šalát z čínskej kapusty: Jedzte koľko chcete a schudnite! Žiadne diéty!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Chcete si vychutnať chutný šalát a zároveň schudnúť? Vyskúšajte tento zdravý šalát z čínskej kapusty! Je plný vitamínov, minerálov a vlákniny, takže vás zasýti na dlhú dobu. A čo je najlepšie? Môžete ho jesť koľko chcete a nemusíte sa obávať žiadnych diét! […]

Dokonalá marináda na grilovanie: Mäso je plné chuti, jemné a vôbec nie vysušené. Vyskúšajte ju aj na stehienká alebo krídelká

Dokonalá marináda na grilovanie: Mäso je plné chuti, jemné a vôbec nie vysušené. Vyskúšajte ju aj na stehienká alebo krídelká

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Túžite po šťavnatom a chutnom grilovanom mäsku? S našou dokonalou marinádou bude vaše grilovanie nezabudnuteľné. Kuracie prsia budú plné chuti, jemné a vôbec nie vysušené. Táto marináda je rýchla, jednoduchá a zaručene ohromí vašich hostí. Objavte tajomstvo dokonalej marinády na grilovanie! Kombinácia […]

Z cukety už nikdy nič iné: Skvelá večera hotová za 10 minút – Jednoduchý a rýchly recept!

Z cukety už nikdy nič iné: Skvelá večera hotová za 10 minút – Jednoduchý a rýchly recept!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Chcete pripraviť chutnú a rýchlu večeru za pár minút? Táto skvelá večera z cukety je pre vás ideálna! S jednoduchými ingredienciami a len 10 minútami času vytvoríte jedlo, ktoré si zamiluje celá rodina. Prečítajte si náš návod, ako na to! Hľadáte rýchly […]

Plech na pečenie vyložím lístkovým cestom, poukladám naň dlhé piškóty a za 10 minút pripravím úplne skvelý a lahodný dezert!

Plech na pečenie vyložím lístkovým cestom, poukladám naň dlhé piškóty a za 10 minút pripravím úplne skvelý a lahodný dezert!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Dezert z lístkového cesta s dlhými piškótami je jednoduchý a rýchly na prípravu, no výsledok je ohromujúci. Tento lahodný dezert si zamiluje celá vaša rodina a jeho príprava vám zaberie len pár minút. Ideálny na rôzne oslavy alebo len tak, keď máte […]

Extra rýchly obed z jedného pekáča: Stačí nakrájať bravčové mäso, zemiaky a cibuľu – Od kedy som ich jedol robím ich skoro denne

Extra rýchly obed z jedného pekáča: Stačí nakrájať bravčové mäso, zemiaky a cibuľu – Od kedy som ich jedol robím ich skoro denne

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte rýchly a chutný obed, ktorý pripravíte v jednom pekáči? Extra rýchly obed z bravčovej krkovičky, zemiakov a cibule je skvelou voľbou! Nielenže šetrí čas, ale aj chuťové poháriky. Stačí nakrájať ingrediencie, vložiť ich do pekáča a nechať piecť. Po pridaní syra […]


Google Správy: Daj nám ⭐