V dnešnej dobe, keď všetci hľadáme rýchle a efektívne spôsoby, ako schudnúť, prichádza recept, ktorý zmenil pravidlá hry. Nakladaná cuketa – jednoduchý, ale výživný pokrm, ktorý vám umožní schudnúť, a to bez obmedzení v jedle!
Hľadáte chutný a zdravý recept, ktorý vám pomôže schudnúť? Skúste tento recept na cuketu, ktorý je nielen výživný, ale aj nízkokalorický. Cuketa pomáha odstrániť prebytočnú tekutinu z tela a má len 17 kcal na 100 g!
Nakladaná cuketa recept:
Ingrediencie:
- 4 cukety
- 1 liter vody
- 1 čajová lyžička soli
- 1 mrkva
- Petržlenová vňať
- 4 strúčiky cesnaku
- 1/2 čajovej lyžičky soli
- Čierne korenie podľa chuti
- 1 čajová lyžička cukru
- 3 polievkové lyžice octu
- 100 ml slnečnicového oleja
Postup prípravy:
- Z cukety odstráňte konce a nakrájajte ju na pásiky.
- Cukety vložte do osolenej vriacej vody a varte ich približne 4 minúty.
- Nastrúhajte mrkvu. (Poznámka: Mrkva pomáha odstrániť toxíny z tela.)
- K nastrúhanej mrkve pridajte nasekanú petržlenovú vňať a jemne nakrájaný cesnak.
- Osolte, okoreňte čiernym korením, pridajte cukor a ocot. Dobre premiešajte.
- Uvarenú cuketu preložte do sklenenej misky.
- Na cuketu navrstvite mrkvovú zmes. Pokračujte striedavo vrstvami cukety a mrkvy.
- V malej panvici zohrejte slnečnicový olej a potom ho vylejte na vrstvy v miske.
- Pokryte fóliou a nechajte odstáť v chladničke 15-20 minút.
- Podávajte a vychutnajte si!
Video recept nájdete TU.
Nakladaná cuketa nie je len chutným pokrmom, ale aj skvelým spôsobom, ako podporiť svoje chudnutie. Vďaka nízkej kalorickej hodnote a výživným vlastnostiam je ideálnym doplnkom k akejkoľvek diéte. Vyskúšajte tento recept a nechajte sa prekvapiť, ako rýchlo môžete dosiahnuť svoje cieľové číslo na váhe!
Ďakujeme za každé zdieľanie a za vašu podporu! ❤️
Ak sa vám páčil tento recept, určite si nenechajte ujsť aj náš ďalší výnimočný recept na Cukety už nesmažím! ROBÍM ICH LEN TÝMTO SPÔSOBOM! Veľmi chutné a jednoduché!
Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Zdrowe Przepisy
