Preskočiť na obsah
Bezmäsité jedlá

Španielske zapekané zemiaky so špenátom: Jednoduchý recept, ktorý prekvapí chuťou

Tím Varíme s Láskou · Aktualizované 8. 7. 2026
zapekané zemiaky so špenátom

Tieto španielske zapekané zemiaky so špenátom v sebe spájajú jemnú zemiakovú kašu, výrazný syr feta a lahodný jogurtový preliv. Výsledkom je šťavnatý a sýty bezmäsitý obed z jedného pekáča, ktorý vďaka zlatej mozzarellovej kôrke získa na povrchu dokonalú textúru.

55 minCelkom
20 minPríprava
35 minVarenie
4Porcie
ĽahkáNáročnosť
Vhodné prerodinný obed, sýta bezmäsitá večera
Príprava dopreduáno – zemiakovú kašu a špenátovú zmes si môžete pripraviť vopred
Skladovaniev uzatvorenej nádobe v chladničke do 3 dní
Tip na podávanieso sviežim zeleninovým šalátom
Hlavná surovinazemiaky, špenát a syr feta

Potrebujeme

  • 900 g zemiakov
  • 300 g čerstvého špenátu
  • 200 g syra feta
  • 120 g bieleho jogurtu
  • 120 ml horúceho mlieka
  • 60 g strúhanej mozzarelly na pizzu
  • 45 g masla
  • 1 ks cibule
  • 1 ks vajca
  • trochu rastlinného oleja na smaženie
  • kúsok masla na vymazanie formy
  • čerstvý kôpor
  • mletú sladkú papriku
  • mleté čierne korenie
  • soľ
  • vriacu vodu

Postup prípravy

  1. Zemiaky očistite a nakrájajte na veľké kúsky. Vložte ich do hrnca, zalejte vriacou vodou, osoľte a varte, kým úplne nezmäknú.
  2. Medzitým očistite cibuľu a nakrájajte ju nadrobno. Na panvici rozohrejte trochu oleja a cibuľu na ňom opražte dosklovita.
  3. Čerstvý špenát nasekajte nadrobno, pridajte ho na panvicu k cibuli a restujte, kým nezmäkne a nezmenší objem. Hotovú zmes preložte do veľkej misy.
  4. V samostatnej miske vidličkou dôkladne rozmačkajte syr feta a následne ho pridajte do misy k pripravenému špenátu s cibuľou.
  5. Špenátovo-syrovú zmes ochuťte soľou, mletým čiernym korením a podľa chuti pridajte mletú sladkú papriku. Všetko spolu dobre premiešajte varechou.
  6. Uvarené zemiaky sceďte. Pridajte k nim 45 g masla, 120 ml horúceho mlieka a dôkladne popučte na hladkú zemiakovú kašu.
  1. Hlbšiu zapekaciu formu (približne 20×25 cm) vymažte kúskom masla. Na dno formy rovnomerne rozotrite polovicu pripravenej zemiakovej kaše a uhlaďte povrch.
  2. Na zemiakovú vrstvu naložte celú špenátovo-syrovú plnku a rovnomerne ju rozprestrite. Zakryte ju zvyšnou polovicou zemiakovej kaše a povrch opäť zarovnajte.
  3. V čistej miske vyšľahajte 1 vajce so štipkou soli. Pridajte 120 g bieleho jogurtu a zmes vymiešajte dohladka. Vylejte ju na vrchnú vrstvu zemiakovej kaše a rovnomerne rozotrite po celom povrchu.
  4. Vrch bohato a rovnomerne posypte strúhanou mozzarellou.
  5. Zapekaciu formu vložte do rúry vyhriatej na 180 °C a pečte približne 25 až 35 minút, kým povrch nezíska zlatohnedú kôrku.
  6. Po upečení nechajte nákyp mierne vychladnúť, aby vrstvy spevnili a jedlo sa lepšie krájalo. Porcie posypte nasekaným čerstvým kôprom a podávajte.

Videorecept

Tipy a skladovanie

  • S feta syrom zaobchádzajte pri solení špenátovej zmesi opatrne, nakoľko je sám osebe výrazne slaný.
  • Pred krájaním nechajte jedlo po vytiahnutí z rúry chvíľu postáť. Jednotlivé vrstvy spevnejú a nákyp sa bude čisto porcovať.
  • Mletá sladká paprika v špenátovej plnke je voliteľná, no dodá jedlu príjemnú hĺbku chuti a vizuálny akcent.
  • Čerstvý kôpor pridávaný na záver výborne dopĺňa kombináciu špenátu a fety, nevynechávajte ho.

OHODNOŤTE RECEPT

Mohlo by vám chutiť

 
📩 Prihlás sa do newslettera — nové recepty každý deň do e-mailu.
✓ Hotovo! Si prihlásený na odber receptov.
Varíme s Láskou
© 2026 Varíme s Láskou · Láska na tanieri · 11 300 receptov