Recept na ovsenú kašu je viac než len obyčajné raňajky. Ovsená kaša je výživný a upokojujúci pokrm, ktorý si môžete prispôsobiť svojim chutiam a potrebám. Vychutnajte si tento jednoduchý a zdravý spôsob, ako začať deň plný energie!
Začnite deň s ovsenou kašou plnou sacharidov, vlákniny a bielkovín. Či už máte radi sladké alebo slané, krémové alebo výdatné, ovsená kaša je vždy skvelou voľbou.
Ingrediencie:
⏰ Čas varenia: 10 min
🍽 Počet porcií: 2
🍵 Kalórie: 130 kCal
- Ovsené vločky: 100 g
- Voda: 500 ml
- Mlieko: 250 ml
- Maslo: 30 g
- Cukor: 1,5 PL
- Soľ: podľa chuti
Postup prípravy:
- Príprava surovín:
V hrnci zmiešajte ovsené vločky, vodu, mlieko a soľ. - Varenie:
Zmes priveďte na miernom ohni do varu. Potom znížte teplotu a za stáleho miešania varte 7-10 minút. - Dochutenie:
Po dovarení pridajte cukor a maslo, dobre premiešajte. - Servírovanie:
Kašu podávajte s medom, sirupom, bobuľovým ovocím alebo orechmi podľa chuti.
Dobrú chuť!
Tipy:
- Ovsenú kašu môžete podávať s banánom, škoricou a medom.
- Iný spôsob podávania ovsenej kaše – s ovocím alebo bobuľovitými plodmi, orechmi a sirupom.
- Môžete si uvariť slanú verziu ovsenej kaše a podávať ju s parmezánom, špenátom a pošírovaným vajíčkom.
Video recept:
Recept na ovsenú kašu je jednoduchý, rýchly a zdravý spôsob, ako začať deň. Vychutnajte si ju každý deň a doprajte svojmu telu energiu a vitalitu, ktorú potrebuje!
Vyskúšajte aj:
Ak sa vám tento recept páčil, nezabudnite ho zdieľať s priateľmi a prihlásiť sa na odber ďalších jednoduchých a chutných receptov! Prajeme vám príjemné varenie a dobrú chuť.
Inšpiráciu na tento recept sme čerpali od Always Yummy!
