Tento recept je ideálny pre všetkých, ktorí hľadajú rýchly a zdravý spôsob, ako si dopriať sladkú chvíľku. U nás doma ho robím každý týždeň a stále sa ho nevieme dojesť. Bez múky a cukru, tento koláčik je nielen chutný, ale aj zdravý. Vyskúšajte ho a presvedčte sa sami!
Recept na chutný koláčik za 5 MINÚT BEZ MÚKY A CUKRU:
Ingrediencie:
- 2 banány (bez šupky vážiace 270 g)
- 2 vajcia (110 g)
- 5 kvapiek vanilkovej esencie
- 1 čajová lyžička prášku do pečiva (5 g)
- Štipka soli
- 60 g kakaového prášku (3-4 PL)
Krém:
- 200 g tvarohu (5% tuku)
- 1 banán (130 g bez šupky)
- 1 PL citrónovej šťavy
- 3-5 kvapiek vanilkovej esencie
- 50 g zmäknutého masla
Chutný koláčik za 5 MINÚT – Postup prípravy:
- Nakrájame banány a zmiešame ich s vajíčkami v mise.
- Pridáme soľ, vanilkovú esenciu, prášok do pečiva a kakao. Všetko rozmixujeme.
- Vzniknuté cesto prenesieme do silikónovej formy o veľkosti 16×16 cm a pečieme v mikrovlnke 5-7 minút (závisí na výkone rúry).
- Pre krém zmiešame všetky ingrediencie v mixéri.
- Vychladnutý koláč prekrojíme a naplníme krémom.
Video recept:
Tento koláčik je dokonalým riešením pre rýchlu a zdravú sladkú chvíľku. Je tak jednoduchý, že ho zvládne aj úplný začiatočník v kuchyni. A čo je najlepšie? Nikomu v ňom nebude chýbať ani múka, ani cukor!
Ďakujeme za každé zdieľanie a za vašu podporu! ❤️
Ďakujeme, že ste si prečítali tento recept až do konca. Ak sa vám páčil, podporte nás tým, že ho budete zdieľať na sociálnych sieťach a pošlete ho svojim priateľom. Ak máte svoje vlastné varianty tohto receptu, neváhajte nám ich poslať. Tešíme sa na vaše nápady a fotky!
Ak sa vám páčil tento recept, určite si nenechajte ujsť aj náš ďalší výnimočný recept na Fantastický nepečený koláčik FANTÁZIA: Nebudete schopní ho prestať jesť!
Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Chutné a zdravé
