Ahojte, milí čitatelia! Dnes vám prinášam niečo špeciálne. Recept, ktorý zmenil môj pohľad na prípravu cukety. Áno, správne ste počuli. Už cuketu nevyprážam! Miesto toho som objavil veľmi chutný, jednoduchý a zdravý recept na cuketu v rúre.
Tento recept je skvelý pre tých, ktorí hľadajú zdravšiu alternatívu k tradičnej vyprážanej cukete. Je ľahký, plný chuti a čo je najdôležitejšie, je plný výživy. A najlepšia časť? Je tak jednoduchý na prípravu, že ho zvládne úplne každý!
Takže, ak hľadáte nový spôsob, ako využiť svoje letné cukety, alebo ak len chcete vyskúšať niečo nové a chutné, tento recept na cuketu v rúre je presne to, čo potrebujete. Poďme sa teda pustiť do varenia a užiť si túto zdravú delikatesu!
Zdravý recept na cuketu v rúre – Ingrediencie:
- 2 cukety
- soľ podľa chuti (použil som 0,5 čajovej lyžičky)
- sušený cesnak – 1 čajová lyžička
- údená paprika – 0,5 čajovej lyžičky
- rastlinný olej – 2 polievkové lyžice
- 80 g syra
- kôpor
- majonéza – 1 polievková lyžica
Postup prípravy:
- Začneme tým, že cuketu nakrájame na kolieska. Nezabudnite, že šupku z cukety nemusíte vyhadzovať. Môžete ju pridať do zeleninového vývaru alebo do mäsovej zmesi na karbonátky.
- Cuketu posolíme podľa chuti, pridáme sušený cesnak, údenú papriku a rastlinný olej. Zmes premiešame, aby sa všetky prísady dobre premiešali. Už teraz bude cuketa voňať veľmi aromaticky!
- Syr zmiešame s kôprom a majonézou.
- Rúru predhrejeme na 200°C (390°F) a cuketu rozložíme na plech.
- Pečieme 10-15 minút na vrchnej mriežke.
- Na upečenú cuketu položíme syr s majonézou.
- Pečieme ešte 5 minút.
Video recept:
Ďakujeme za každé zdieľanie a za vašu podporu! ❤️
Ak sa vám páčil tento recept, určite si nenechajte ujsť aj náš ďalší výnimočný recept na Cuketové fašírky so syrom pečené v rúre: Zdravý a chutný obed za pár minút
Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Alina FooDee
