Zdravé jablkové sušienky: Bez cukru, múky a vajec! Pečené v rúre alebo na panvici

Zdravé jablkové sušienky: Bez cukru, múky a vajec! Pečené v rúre alebo na panvici

Hľadáte zdravú alternatívu k vašim obľúbeným sušienkam? Predstavujeme vám recept na jablkové sušienky, ktoré sú nielen výživné, ale aj chutné. A navyše, môžete si vybrať medzi pečením v rúre alebo na panvici!

Recept na zdravé jablkové sušienky bez cukru, múky a vajec:

Ingrediencie:

  • 100 g orechov (vlašské orechy, mandle)
  • 50 g sušených brusníc + 50 g hrozienok (alebo 100 g sušených marhúľ)
  • 240 g olúpaných jabĺk
  • 1 čajová lyžička citrónovej šťavy
  • 2 polievkové lyžice olivového oleja (alebo iného rastlinného oleja)
  • Ovsené vločky (naplniť 250ml nádobu)

Jablkové sušienky – Postup prípravy:

  1. Orechy nasekajte na malé kúsky.
  2. V miske zmiešajte orechy s sušeným ovocím a ovsenými vločkami.
  3. Olúpte jablká a nastrúhajte ich do misy. Pridajte citrónovú šťavu a dobre premiešajte.
  4. Pridajte olivový olej a znovu premiešajte.
  5. Zmes nechajte v chladničke odpočinúť pol hodiny.
  6. Tvarujte malé a tenké sušienky.
  7. Sušienky môžete upiecť buď v rúre alebo na panvici.

Poznámka

  • Sušienky upečené v rúre sú suchšie, zatiaľ čo tie upravené na panvici sú šťavnatejšie.

Video recept:

Či už si vyberiete variantu z rúry alebo panvice, tieto jablkové sušienky sú ideálnou voľbou pre každého, kto si chce pochutiť na niečom dobrom, ale zároveň zdravom. Dobrú chuť, priatelia!

Ďakujeme za každé zdieľanie a za vašu podporu! ❤️

Ak sa vám páčil tento recept, určite si nenechajte ujsť aj náš ďalší výnimočný recept na Jednoduchý, rýchly a zdravý dezert bez múky, najedzte sa a schudnite! Len ovsené vločky, banán a kakao!


Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Domáca kuchyňa


Súvisiace príspevky

Zmiešajte čokoládu s jablkami a výsledok vás prekvapí: Oslaďte si deň týmto dezertom bez cukru!

Zmiešajte čokoládu s jablkami a výsledok vás prekvapí: Oslaďte si deň týmto dezertom bez cukru!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Vyskúšajte tento jednoduchý recept na čokoládovo-jablkové ľadové kocky, ktorý je rýchly a chutný. Ideálna sladká pochúťka na každú príležitosť. Hľadáte rýchly a lahodný dezert? Tento recept na čokoládové jablkové kocky vás určite poteší svojou jednoduchosťou a bohatou čokoládovou chuťou. Čokoládovo-jablkové ľadové kocky […]

Letná chladená torta podľa mojej maminky: Táto torta u nás cez leto nemôže chýbať!

Letná chladená torta podľa mojej maminky: Táto torta u nás cez leto nemôže chýbať!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Lahodná letná torta podľa mojej maminky, dezert z ricottového krému a Nutelly, ozdobený mandľovými lupienkami. Táto torta je dokonalou voľbou na každú príležitosť. Hľadáte inšpiráciu na sladký dezert? Tento recept na krémovú tortu s ricottou, Nutellou a mandľovými lupienkami vás určite nadchne. […]

Neskutočné cuketové guľky na cibuľovo-cesnakovej omáčke: Cuketové guľky lepšie ako tie mäsové! Skvelý spôsob ako využiť sezónnu zeleninu!

Neskutočné cuketové guľky na cibuľovo-cesnakovej omáčke: Cuketové guľky lepšie ako tie mäsové! Skvelý spôsob ako využiť sezónnu zeleninu!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Pripravte si neskutočné cuketové guľky na cibuľovo-cesnakovej omáčke. Ideálne na obed alebo večeru. Jednoduchý a chutný recept na cuketové guľky s cibuľovou omáčkou. Vhodné pre vegetariánov, ale aj milovníkov mäsa. Neskutočné cuketové guľky na cibuľovo-cesnakovej omáčke Ingrediencie: Na omáčku: Na podávanie: Postup […]

Geniálne cuketové fašírky so zeleninou a kuracím mäsom: Môj manžel ich vychválil do nebies!

Geniálne cuketové fašírky so zeleninou a kuracím mäsom: Môj manžel ich vychválil do nebies!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Pripravte si geniálne cuketové fašírky so zeleninou a kuracím mäsom. Ideálne na ľahký obed alebo večeru. Jednoduchý a rýchly recept na cuketové fašírky s kuracím mäsom a zeleninou. Skvelé na každú príležitosť. Geniálne cuketové fašírky so zeleninou a kuracím mäsom Ingrediencie: Postup […]

Chutné šunkovo-syrové loďky: Skvelé ako ľahké občerstvenie, či predjedlo!

Chutné šunkovo-syrové loďky: Skvelé ako ľahké občerstvenie, či predjedlo!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Rýchly a jednoduchý recept na chutné šunkovo-syrové loďky z lístkového cesta plnené šunkou, cherry paradajkami a mini mozzarellou. Skvelé na občerstvenie alebo ako predjedlo. Pripravte si lahodné pečivo z lístkového cesta plnené šunkou a mozzarellou. Ideálne na každú príležitosť a rýchle na […]

Marhuľová bublanina vláčna ako pavučinka: Tak, ako ju pripravujeme u nás každý deň!

Marhuľová bublanina vláčna ako pavučinka: Tak, ako ju pripravujeme u nás každý deň!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Upečte si túto lahodnú marhuľovú bublaninu, ktorá je vláčna ako pavučinka. Jednoduchý recept, ktorý poteší každého. Skvelý marhuľový koláč s chrumkavou posýpkou, ktorý je ideálny na každý deň. Vyskúšajte tento jednoduchý, no najmä chutný a rýchly recept. Marhuľová bublanina vláčna ako pavučinka […]


Google Správy: Daj nám ⭐