Zdravá CUKETOVÁ POLIEVKA, ktorá robí zázraky: Jezte kedykoľvek vo dne a noci a sledujte, ako kilogramy miznú!

Zdravá CUKETOVÁ POLIEVKA, ktorá robí zázraky: Jezte kedykoľvek vo dne a noci a sledujte, ako kilogramy miznú!

V dnešnej dobe, keď sa stále viac ľudí snaží žiť zdravým životným štýlom, je dôležité nájsť chutné a výživné recepty, ktoré sú nielen zdravé, ale aj podporujú chudnutie. Našťastie, existuje mnoho takýchto receptov, a jedným z nich je aj táto zdravá cuketová polievka.

Táto polievka je plná výživných ingrediencií, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele v oblasti chudnutia. Je tak výdatná, že ju môžete jesť kedykoľvek vo dne a noci, a pritom sledovať, ako kilogramy miznú. A to najlepšie na tom je, že je veľmi jednoduchá na prípravu.

Takže ak hľadáte zdravý a chutný recept, ktorý vám pomôže schudnúť, skúste túto zdravú cuketovú polievku. Je to skvelý spôsob, ako začať svoju cestu k zdravšiemu životnému štýlu a lepšiemu zdraviu.

Zdravá CUKETOVÁ POLIEVKA – Ingrediencie:

  • 1 cibuľa
  • Olivový olej
  • 400 gramov zeleru
  • Pór
  • 5 strúčikov cesnaku
  • 2 mrkvy
  • 2 cukety
  • 600 gramov brokolice
  • 1 liter zeleninového vývaru
  • 200 ml nízkotučnej smotany
  • Soľ
  • Čierny korenie
  • 4 krajce chleba (pre prípravu opečených krutónov)
  • Červená paprika
  • Olivový olej (30 ml)
  • Talianske bylinky
  • Sušený cesnak
  • Petržlen

Postup prípravy:

Začnite tým, že na panvici opražíte cibuľu na olivovom oleji. Cibuľa by mala byť opražená do zlatista, aby uvoľnila svoju sladkú chuť. Potom pridajte 400 gramov zeleru a dobre premiešajte. Zeler by mal byť dobre premiešaný s cibuľou, aby sa jeho chutné šťavy mohli dobre premiešať s cibuľou.

Následne pridajte 5 strúčikov cesnaku. Cesnak by mal byť jemne nasekaný, aby sa jeho silná chuť mohla plne prejaviť. Potom pridajte 2 mrkvy a opäť dobre premiešajte. Mrkvy by mali byť nasekané na malé kúsky, aby sa rýchlo uvarili a aby sa ich sladká chuť mohla rovnomerne rozložiť po celej polievke.

Potom pridajte 2 cukety. Cukety by mali byť nasekané na malé kúsky, aby sa rýchlo uvarili a aby sa ich jemná chuť mohla rovnomerne rozložiť po celej polievke. Potom pridajte 600 gramov brokolice. Brokolica by mala byť nasekaná na malé kúsky, aby sa rýchlo uvarila a aby sa jej chutné šťavy mohli premiešať s ostatnými ingredienciami.

Následne pridajte 1 liter zeleninového vývaru, prikryte a varte 45 minút.

Potom pridajte 200 ml nízkotučnej smotany, soľ a čierny korenie podľa chuti. Smotana dodá polievke krémovú textúru a bohatú chuť, zatiaľ čo soľ a korenie dodajú polievke potrebnú chuť.

Na prípravu opečených krutónov: nakrájajte 4 krajce chleba, pridajte 30 ml olivového oleja, soľ, červenú papriku, talianske bylinky a sušený cesnak. Dobré premiešajte a pečte pri teplote 180°C po dobu 15 minút.

Polievku podávajte s opečenými krutónmi a petržlenovou vňaťkou. Petržlenová vňať dodá polievke sviežu a bylinnú chuť, ktorá perfektne dopĺňa bohaté a výživné ingrediencie polievky. Táto polievka je ideálna na obed alebo večeru a je tak výdatná, že ju môžete jesť kedykoľvek vo dne a noci.

Video recept nájdete TU

Ďakujeme za každé zdieľanie a za vašu podporu! ❤️

Ak sa vám páčil tento recept, určite si nenechajte ujsť aj náš ďalší výnimočný recept na Táto brokolicová polievka je ako liek na môj žalúdok! Neuveriteľne chutná a lahodná


Súvisiace príspevky

Neodolateľne krémový ryžový puding: Chutný a jednoduchý na prípravu!

Neodolateľne krémový ryžový puding: Chutný a jednoduchý na prípravu!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte rýchly a jednoduchý dezert, ktorý poteší celú rodinu? Vyskúšajte náš “Dokonale krémový ryžový puding”! Tento recept je hotový za 30 minút a zvládne ho aj začínajúci kuchár. Vďaka použitiu plnotučného mlieka alebo kokosového mlieka a javorového sirupu je puding bohato ochutený […]

Dokonalý steakový sendvič: Chrumkavý chlieb, šťavnatý steak a lahodná karamelizovaná cibuľa!

Dokonalý steakový sendvič: Chrumkavý chlieb, šťavnatý steak a lahodná karamelizovaná cibuľa!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte recept na lahodný a sýty steakový sendvič, ktorý si zamilujete aj vy, aj vaši hostia? Vyskúšajte náš “Dokonalý steakový sendvič: Chrumkavý chlieb, šťavnatý steak a lahodná karamelizovaná cibuľa”! Vďaka tomuto receptu si pripravíte sendvič, ktorý je plný chuti a textúry, s […]

Dokonalé grécke souvlaki: Lahodné kuracie mäso na špajdli!

Dokonalé grécke souvlaki: Lahodné kuracie mäso na špajdli!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte recept na chutné a jednoduché grilované jedlo, ktoré je ideálne pre letné posedenie s priateľmi? Vyskúšajte naše “Dokonalé grécke souvlaki”! Toto kuracie mäso na špajdli marinované v dokonalej zmesi olivového oleja, citrónovej šťavy, cesnaku a byliniek je plné chuti a zaručene […]

Mega jemný jahodový koláč s nadýchaným vanilkovým krémom bez želatíny

Mega jemný jahodový koláč s nadýchaným vanilkovým krémom bez želatíny

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Chcete pripraviť lahodný a osviežujúci dezert, ktorý zvládnu aj začiatočníci? Tento mega jemný jahodový koláč bez želatíny je pre vás ideálnou voľbou! S nadýchaným vanilkovým krémom, čerstvými jahodami a jednoduchým postupom si ho zamilujete vy aj vaši blízki. Tento koláč je nielen […]

Neodolateľná domáca sekaná: Recept na šťavnatú a chutnú klasiku, ktorá poteší celú rodinu!

Neodolateľná domáca sekaná: Recept na šťavnatú a chutnú klasiku, ktorá poteší celú rodinu!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte recept na dokonalú sekanú, ktorá je šťavnatá, chutná a jednoduchá na prípravu? Vyskúšajte náš recept na “Neodolateľnú domácu sekanú”! Táto sekaná je plná chuti vďaka hovädziemu mäsu, cibuli, cesnaku, kečupu, worčestrovej omáčke a bylinkám. Tajnou prísadou, ktorá túto sekanú pozdvihne na […]

Chrumkavé cuketové placky s lahodnou kôprovou omáčkou: Ideálne jedlo pre celú rodinu!

Chrumkavé cuketové placky s lahodnou kôprovou omáčkou: Ideálne jedlo pre celú rodinu!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte rýchle a jednoduché jedlo, ktoré je plné chuti a zároveň zdravé? Vyskúšajte naše chrumkavé cuketové placky s lahodnou kôprovou omáčkou! Táto kombinácia chrumkavých placiek a osviežujúcej omáčky je ideálna pre letné dni a poteší celú rodinu. Cuketové placky s krémovou kôprovou […]


Google Správy: Daj nám ⭐