Vynikajúci čučoriedkový chia puding: Vhodný nie len na raňajky či desiatu, ale aj ako dezert!

Hľadáte zdravé a chutné raňajky plné vlákniny a antioxidantov? Vyskúšajte náš vynikajúci čučoriedkový chia puding, ktorý je ideálny aj ako desiata alebo dezert. Vďaka kombinácii chia semienok, kokosového mlieka a čučoriedok si pochutnáte na lahodnej a výživnej pochúťke, ktorá vám dodá energiu na celý deň.

Čučoriedkový chia puding je skvelou voľbou pre všetkých, ktorí dbajú na zdravé stravovanie. Vďaka jednoduchému a rýchlemu receptu ho zvládnete pripraviť aj s deťmi. Je to lahodný a zdravý spôsob, ako začať deň.

Vynikajúci čučoriedkový chia puding

Ingrediencie:

360g kokosového mlieka
70g mrazených čučoriedok
30g javorového sirupu
1 čajová lyžička nastrúhanej citrónovej kôry
1 čajová lyžička citrónovej šťavy
60g chia semienok
Biely jogurt na servírovanie
Čerstvé alebo mrazené čučoriedky na ozdobu
Extra citrónová kôra na ozdobu

Postup prípravy:

V mixéri rozmixujte kokosové mlieko, mrazené čučoriedky, javorový sirup, citrónovú kôru a citrónovú šťavu do hladka.
Zmes prelejte do misky a pridajte chia semienka.
Dobre premiešajte a nechajte zmes odpočívať v chladničke, aby semienka nabobtnali a vytvorili pudingovú konzistenciu, minimálne 2 hodiny alebo cez noc.
Pri servírovaní puding rozdeľte do pohárov, vrstvite s bielym jogurtom a ozdobte čerstvými alebo mrazenými čučoriedkami a trochou citrónovej kôry.

Tipy:

Do chia pudingu môžete pridať aj iné druhy ovocia, napríklad jahody, maliny alebo banány.
Chia puding môžete ochutiť vanilkou, škoricou alebo iným korením podľa chuti.
Na vrch chia pudingu môžete dať granolu, orechy alebo semienka.
Chia puding môžete skladovať v chladničke až 3 dni.