Banánové smoothie pre silnú imunitu: Nakopni svoj obranný systém chutným a zdravým nápojom!
Hľadáte spôsob, ako posilniť svoju imunitu a dodať telu vitamíny? Vyskúšajte tento recept z youtube kanála Dá sa to aj doma na toto lahodné banánové smoothie plné antioxidantov! Pripravte si ho behom pár minút a užite si jeho osviežujúcu chuť a blahodárne účinky.
Banánové smoothie
Ingrediencie:
- 2 banány
- 1 hruška
- 2 hrnčeky natrhaných lístkov kelu
- Šťava z 1 pomaranča
- 2 dl studenej vody
Postup prípravy:
- Príprava ovocia:
- Olúpte banány a rozkrájajte ich na menšie kúsky.
- Hrušku očistite od šupky, vyberte jadierka a odstráňte tvrdší stred. Nakrájajte ju na menšie kúsky.
- Príprava kelu:
- Umyte listy kelu a natrhajte ich na menšie časti, aby sa ľahšie mixovali.
- Mixovanie:
- Do mixéra pridajte pripravené banány, hrušku a natrhané listy kelu.
- Pridajte 2 dl studenej vody a všetko dôkladne pomixujte do hladka.
- Pridanie pomarančovej šťavy:
- Na záver pridajte šťavu z jedného pomaranča a krátko premixujte, aby sa všetky chute spojili.
- Podávanie:
- Smoothie podávajte ihneď, najlepšie ráno na lačný žalúdok pre maximálny prínos pre vaše zdravie.
Toto smoothie je vynikajúci zdroj vitamínov a antioxidantov, ktoré pomáhajú posilniť vašu imunitu a celkovú vitalitu.
Tipy:
- Pre krémovejšie smoothie môžete pridať mrazené banány.
- Pre extra chuť a výživovú hodnotu pridajte do smoothie hrsť bobuľového ovocia, špenátu alebo chia semienok.
- Smoothie môžete osladiť medom alebo javorovým sirupom podľa chuti.
- Smoothie je ideálne na raňajky, obed alebo ako desiata.
Video recept:
Toto banánové smoothie je chutný a jednoduchý spôsob, ako posilniť imunitu a dodať telu potrebné vitamíny a minerály. Vyskúšajte ho a presvedčte sa sami!
Súvisiace články:
Zázračný hrejivý nápoj HORÚCI POMARANČ: na zahriatie, aj ako prevencia
Vynikající domáci vaječný likér: Tradičný nápoj pre pohodové Vianoce!
Viac skvelých receptov nájdete na YouTube Dá sa to aj doma
