Hľadáte spôsob, ako schudnúť bez drastických diét a hladovania? Máme pre vás skvelý tip! Vyskúšajte náš recept na lahodný a zdravý šalát na chutnutie, s ktorým sa nám podarilo schudnúť až 5 kg za týždeň!
Hľadáte rýchly a efektívny spôsob, ako schudnúť? Už vás nebaví hladovať a tráviť hodiny v posilňovni? Vyskúšajte náš recept na zázračný šalát, s ktorým sa nám podarilo schudnúť až 5 kg za týždeň bez drastických diét a náročného cvičenia!
Tento šalát je plný vitamínov, vlákniny a bielkovín, ktoré vás zasýtia na dlhú dobu a dodajú vám energiu na celý deň. Je to ideálne jedlo pre tých, ktorí chcú schudnúť zdravým a udržateľným spôsobom.
Neváhajte a vyskúšajte náš recept už dnes! Sami sa presvedčíte o jeho účinnosti a budete milo prekvapení, aké chutné a jednoduché chudnutie môže byť!
Zdravý šalát na chutnutie
Ingrediencie:
- 1 veľká kapusta
- 2 mrkvy
- 1 uhorka
- 1 jablko
- 75 g bieleho jogurtu
- 2 lyžice hrubozrnnej horčice
- 1 lyžica medu
- 1 lyžica citrónovej šťavy
- 2 lyžice olivového oleja
- soľ podľa chuti
Postup prípravy:
- Kapustu nastrúhajte na tenké plátky. Vložte ju do misky a osoľte. Nechajte odležať a potom vytlačte prebytočnú tekutinu.
- Mrkvu nastrúhajte na hrubo.
- Uhorku a jablko nakrájajte na tenké plátky.
- V miske zmiešajte všetky ingrediencie na dresing: jogurt, horčicu, med, citrónovú šťavu a olivový olej.
- Zeleninu premiešajte s dresingom a podľa chuti osoľte.
Tipy:
- Pre pikantnejšiu chuť môžete do dresingu pridať štipku chilli papričiek.
- Ak nemáte hrubozrnnú horčicu, môžete ju nahradiť klasickou horčicou.
- Šalát môžete ozdobiť čerstvými bylinkami, napríklad petržlenovou vňaťou alebo koriandrom.
- Šalát môžete obohatiť o ďalšie ingrediencie podľa vašej chuti, napríklad o nakrájanú zelenú papriku, kukuricu alebo paradajky.
- Namiesto bieleho jogurtu môžete použiť aj grécky jogurt, ktorý má nižší obsah tuku a bielkovín.
- Šalát je ideálny na večeru, ale môžete ho jesť aj ako obed alebo ľahký snack.
Dobrú chuť!
Zdravý šalát na chutnutie – Video recept
Tento šalát je skvelým spôsobom, ako schudnúť bez hladovania a zároveň si dopriať chutné a zdravé jedlo. Je plný vitamínov, vlákniny a bielkovín, ktoré vás zasýtia na dlhú dobu. Vyskúšajte ho a sami sa presvedčíte o jeho účinnosti!
Súvisiace články
Šalát z červenej repy a koriandra: Ľahký a chutný. Ideálny na večeru, k mäsu, alebo ku grilovačke.
Zdravý uhorkový šalát s čínskou kapustou na chudnutie: Je vynikajúci a hotový za 5 minút!
Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Pollyina kuchyňa
