Táto zimná zemiaková polievka je ako liek na môj žalúdok: Zahreje a aj zasýti!

Táto zimná zemiaková polievka je ako liek na môj žalúdok: Zahreje a aj zasýti!

Zimná zemiaková polievka je nielen skvelou voľbou pre chladné zimné dni, ale tiež poslúži ako liek na žalúdočné problémy. S jej jednoduchými, ale výživnými ingredienciami a bohatou chuťou sa stane vašou obľúbenou.

Keď príde zima, nie je nič lepšie ako miska horúcej, výživnej zemiakovej polievky. Táto jednoduchá, ale bohatá receptúra vás zahreje a zasýti, a zároveň poskytne vášmu telu potrebné živiny.

Zimná zemiaková polievka

INGREDIENCIE:

  • 1 cibuľa
  • Olivový olej
  • 3 zemiaky
  • 1 mrkva
  • 4 nakladané uhorky
  • 750 ml zeleninového vývaru
  • 1 lyžica kôpru
  • 2 ČL soli
  • 100 g kyslej smotany (alebo vegánskej alternatívy)
  • 100 ml zeleninového vývaru
  • 1 polievková lyžica hladkej múky
  • 2-3 lyžice šťavy z nakladaných uhoriek
  • Čierne korenie podľa chuti

Postup prípravy:

  1. Na strednom ohni v hrnci restujte cibuľu v olivovom oleji, kým jemne nezhnedne.
  2. Pridajte nakrájané zemiaky a mrkvu do hrnca.
  3. Nakladané uhorky nakrájajte na malé kúsky a pridajte do hrnca.
  4. Pridajte zeleninový vývar a nechajte zmes zovrieť.
  5. Pridajte soľ, čierne korenie a nakrájaný kôpor.
  6. Prikryte hrniec a dusite 12-15 minút, kým zemiaky nezmäknú.
  7. V menšom hrnci zmiešajte zeleninový vývar s múkou a pridajte túto zmes do polievky.
  8. Pridajte kyslú smotanu a šťavu z nakladaných uhoriek, a varte ďalších 5 minút.

Polievka pre každé ročné obdobie

Zemiaková polievka je ideálna nielen na zimu, ale aj na ostatné ročné obdobia. Jej všestrannosť a schopnosť prispôsobiť sa rôznym príležitostiam a príchutiam ju robí obľúbenou voľbou pre mnohých.

Zdravotné výhody

Okrem vynikajúcej chuti, zemiaková polievka ponúka aj zdravotné výhody. Zemiaky sú bohaté na vitamíny a minerály, zatiaľ čo mrkva a kôpor majú antioxidačné a protizápalové vlastnosti.

Užívajte si každé sústo

Každé sústo tejto polievky vás zahreje a zasýti, a zároveň poskytne pohodu a úľavu vášmu žalúdku. Je to ideálny spôsob, ako sa postarať o svoje telo a dušu.

Video recept

V tejto zemiakovej polievke nájdete dokonalú harmóniu chuti a zdravia. Je to nielen zahrievajúci pokrm na zimu, ale aj zdroj pohody a úľavy pre váš žalúdok. Vyskúšajte ju a užívajte si každé sústo!

Súvisiace články

Krémová tekvicová polievka: Jednoduchý trik na prípravu tej najlepšej tekvicovej polievky

Zeleninová polievka s mletým mäsom: Lahodná polievka, ktorú si zamiluje každý!

Turecká kuracia polievka s rezancami: Je lahodná a v tomto období vás určite zahreje!


Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Zdravé recepty


Súvisiace príspevky

Vyprážané zemiaky z jednej panvice: Stačí ich zmiešať s TÝMITO ingredienciami a mám lacný obed pre celú rodinu. Dokonca k nim nepotrebujeme ani mäso!

Vyprážané zemiaky z jednej panvice: Stačí ich zmiešať s TÝMITO ingredienciami a mám lacný obed pre celú rodinu. Dokonca k nim nepotrebujeme ani mäso!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Vyprážané zemiaky z jednej panvice sú rýchlym a lacným riešením na obed pre celú rodinu. Tento recept je jednoduchý a nepotrebuje ani mäso. Stačí len zmiešať niekoľko ingrediencií a máte hotovo. Hľadáte chutné a jednoduché jedlo, ktoré si môžete pripraviť z dostupných […]

Rýchla zeleninová pizza s jogurtovou omáčkou: Len nakrájam zeleninu a upečiem v rúre!

Rýchla zeleninová pizza s jogurtovou omáčkou: Len nakrájam zeleninu a upečiem v rúre!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte rýchly a chutný recept na pizzu, ktorá je zároveň zdravá? Táto zeleninová pizza je presne to, čo potrebujete! Pripravuje sa z jednoduchých surovín a je hotová za 30 minút. Zabudnite na mastné pizze plné syra a mäsa! Táto zeleninová pizza je […]

Najlacnejší a najrýchlejší recept na lahodnú nórsku polievku! Len 25 minút a polievka je hotová!

Najlacnejší a najrýchlejší recept na lahodnú nórsku polievku! Len 25 minút a polievka je hotová!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Pripravte si chutný a sýty obed za menej ako pol hodiny. Táto lahodná nórska polievka je nielen rýchla, ale aj cenovo dostupná. S našim podrobným receptom ju zvládne pripraviť naozaj každý. Zemiaky, zeler, ryža, tuniak a ďalšie ingrediencie sa spoja v dokonalej […]

Nemecká zemiaková polievka, ktorú bude milovať každý! Rýchly 30-minútový recept

Nemecká zemiaková polievka, ktorú bude milovať každý! Rýchly 30-minútový recept

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Prečo sa Nemecká zemiaková polievka stala obľúbenou na celom svete? Jej tajomstvo spočíva v jednoduchosti, ktorá sa snúbi s tradičnou nemeckou kuchyňou. Tento recept vás prevedie krok za krokom, aby ste si mohli užiť túto lahodnú polievku v pohodlí vášho domova. V […]

Zemiaky a kuracie prsia s cesnakom a maslom: Jednoduchý, rýchly a chutný obed z jednej panvičky!

Zemiaky a kuracie prsia s cesnakom a maslom: Jednoduchý, rýchly a chutný obed z jednej panvičky!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Vitajte! Dnes Vám prinášam recept, ktorý je nielen chutný, ale aj jednoduchý a rýchly na prípravu. Predstavte si, že si môžete pripraviť obľúbené kuracie prsia s cesnakom spolu so zemiakmi, a to všetko len v jednej panvici. Ideálna voľba pre tých, ktorí […]

Táto lahodná zeleninová polievka je po sviatkoch ako liek na môj žalúdok! Celý deň jem polievku

Táto lahodná zeleninová polievka je po sviatkoch ako liek na môj žalúdok! Celý deň jem polievku

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Ahojte, milovníci jednoduchých, ale lahodných jedál! Dnes si spolu pripravíme niečo skutočne špeciálne – Lahodná zeleninová polievka, ktorá je po sviatočnom období ako balzam na náš žalúdok! Uznajme si, po sviatkoch, plných ťažkých jedál, naše telo volá po niečom ľahkom a zdravom. […]


Google Správy: Daj nám ⭐