Search

Krémové smoothie s broskyňami a chia semienkami: Ideálny recept na raňajky!

Krémové smoothie s broskyňami a chia semienkami
Krémové smoothie s broskyňami a chia semienkami

Obsah receptu

Vychutnajte si osviežujúce a krémové smoothie s broskyňami a chia semienkami. Tento jednoduchý a zdravý recept je ideálny na rýchle raňajky alebo zdravú desiatu.

Toto smoothie s broskyňami a chia semienkami je plné chutí a výživných látok. Jeho príprava je rýchla a jednoduchá, čo z neho robí ideálny začiatok dňa pre každého, nie len zaneprázdneného, človeka.

Krémové smoothie s broskyňami a chia semienkami

Ingrediencie:

  • 3 broskyne, odkôstkované a nakrájané
  • 1 a 1/2 šálky mlieka
  • 1 šálka bieleho jogurtu
  • 1 lyžička vanilkového extraktu
  • štipka škorice
  • štipka nastrúhaného zázvoru
  • 2 lyžice chia semienok

Voliteľné:

  • med alebo javorový sirup na osladenie
  • kolagénový prášok

Postup prípravy:

  1. Pridajte všetky ingrediencie do mixéra okrem chia semienok.
  2. Mixujte dovtedy, dokiaľ nezískate hladkú a krémovú konzistenciu smoothie.
  3. Rozdeľte broskyňové smoothie do dvoch pohárov.
  4. Do každej nádoby pridajte jednu lyžicu chia semienok, zatvorte viečkom a dobre pretrepte.

Tipy:

  • Ak preferujete sladšie smoothie, pridajte trochu medu alebo javorového sirupu podľa chuti.
  • Pridajte do smoothie lyžicu kolagénového prášku pre ešte lepšiu výživovú hodnotu.
  • Namiesto broskýň môžete použiť aj iné ovocie, ako napríklad mango alebo marhule.

    Krémové smoothie s broskyňami a chia semienkamiVideo recept:

    Toto smoothie s broskyňami a chia semienkami je lahodným a výživným spôsobom, ako začať deň. Je ideálne na rýchle raňajky alebo osviežujúcu desiatu počas dňa. Vyskúšajte ho už dnes!

    Súvisiace články:

    3 zdravé recepty na osviežujúce letné smoothie – čučoriedkové, jahodové a kiwi

    Banánové smoothie – lahodný nápoj plný zdravia: Pijem každé ráno na posilnenie imunitného systému

    Super výživná Acai bowl: Tieto osviežujúce raňajky si teraz pripravujem každý deň!


    Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Downshiftology

    Google Správy: Daj nám ⭐

    Podobné recepty