Krémové smoothie s broskyňami a chia semienkami: Ideálny recept na raňajky!

Krémové smoothie s broskyňami a chia semienkami: Ideálny recept na raňajky!

Vychutnajte si osviežujúce a krémové smoothie s broskyňami a chia semienkami. Tento jednoduchý a zdravý recept je ideálny na rýchle raňajky alebo zdravú desiatu.

Toto smoothie s broskyňami a chia semienkami je plné chutí a výživných látok. Jeho príprava je rýchla a jednoduchá, čo z neho robí ideálny začiatok dňa pre každého, nie len zaneprázdneného, človeka.

Krémové smoothie s broskyňami a chia semienkami

Ingrediencie:

  • 3 broskyne, odkôstkované a nakrájané
  • 1 a 1/2 šálky mlieka
  • 1 šálka bieleho jogurtu
  • 1 lyžička vanilkového extraktu
  • štipka škorice
  • štipka nastrúhaného zázvoru
  • 2 lyžice chia semienok

Voliteľné:

  • med alebo javorový sirup na osladenie
  • kolagénový prášok

Postup prípravy:

  1. Pridajte všetky ingrediencie do mixéra okrem chia semienok.
  2. Mixujte dovtedy, dokiaľ nezískate hladkú a krémovú konzistenciu smoothie.
  3. Rozdeľte broskyňové smoothie do dvoch pohárov.
  4. Do každej nádoby pridajte jednu lyžicu chia semienok, zatvorte viečkom a dobre pretrepte.

Tipy:

  • Ak preferujete sladšie smoothie, pridajte trochu medu alebo javorového sirupu podľa chuti.
  • Pridajte do smoothie lyžicu kolagénového prášku pre ešte lepšiu výživovú hodnotu.
  • Namiesto broskýň môžete použiť aj iné ovocie, ako napríklad mango alebo marhule.

    Krémové smoothie s broskyňami a chia semienkamiVideo recept:

    Toto smoothie s broskyňami a chia semienkami je lahodným a výživným spôsobom, ako začať deň. Je ideálne na rýchle raňajky alebo osviežujúcu desiatu počas dňa. Vyskúšajte ho už dnes!

    Súvisiace články:

    3 zdravé recepty na osviežujúce letné smoothie – čučoriedkové, jahodové a kiwi

    Banánové smoothie – lahodný nápoj plný zdravia: Pijem každé ráno na posilnenie imunitného systému

    Super výživná Acai bowl: Tieto osviežujúce raňajky si teraz pripravujem každý deň!


    Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Downshiftology


    Súvisiace príspevky

    Najlepšia čokoládová zmrzlina na svete: Pripravte si aj vy doma túto zmrzlinu a to len z 2 ingrediencií!

    Najlepšia čokoládová zmrzlina na svete: Pripravte si aj vy doma túto zmrzlinu a to len z 2 ingrediencií!

    ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Táto najlepšia čokoládová zmrzlina na svete je ideálnym dezertom pre všetkých milovníkov čokolády. Je krémová, bohatá na chuť a jednoduchá na prípravu. Vyskúšajte tento recept a prekvapte svojich blízkych dokonalou zmrzlinou. Pripravte si túto jednoduchú a chutnú čokoládovú zmrzlinu, ktorá je ideálna […]

    Chutná brokolicová omeleta pre celú rodinu: Takto pripravujem brokolicu každý víkend!

    Chutná brokolicová omeleta pre celú rodinu: Takto pripravujem brokolicu každý víkend!

    ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte výživný a chutný pokrm, ktorý je plný zeleniny a vhodný pre celú rodinu? Táto chutná brokolicová omeleta je skvelou voľbou! Táto brokolicová omeleta je nielen lahodná, ale aj zdravá. Vďaka množstvu zeleniny a výživným vajciam je ideálnym jedlom na raňajky, obed […]

    Fantastická nátierka Slonie žrádlo: Celý život nič iné na chlebíčky a jednohubky nerobím, tie zmiznú zo stola rýchlosťou blesku!

    Fantastická nátierka Slonie žrádlo: Celý život nič iné na chlebíčky a jednohubky nerobím, tie zmiznú zo stola rýchlosťou blesku!

    ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Fantastická nátierka „Slonie žrádlo“ je skvelou voľbou na chlebíčky a jednohubky. Tento recept je rýchly, jednoduchý a hlavne chutný. Nátierka „Slonie žrádlo“ je naším obľúbeným receptom, ktorý sa hodí na každú príležitosť. So svojimi chutnými ingredienciami zmizne zo stola rýchlosťou blesku. Nátierka […]

    Neodolateľný čokoládový mrazený dezert: Pripravte si domáce semifreddo za 5 minút, každý si od vás bude pýtať recept!

    Neodolateľný čokoládový mrazený dezert: Pripravte si domáce semifreddo za 5 minút, každý si od vás bude pýtať recept!

    ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Tento neodolateľný čokoládový mrazený dezert je skvelým dezertom pre všetkých milovníkov čokolády. Jeho príprava je rýchla a jednoduchá, no výsledok je úžasne chutný a ohromí každého! Hľadáte rýchly a lahodný dezert, ktorý zaujme vašich hostí? Tento nutellový oblátkový koláč je presne to, […]

    Lahodné syrové pečivo zo štyroch ingrediencií: Neskutočne chutné a jemné!

    Lahodné syrové pečivo zo štyroch ingrediencií: Neskutočne chutné a jemné!

    ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Máte chuť na niečo slané, chrumkavé a neodolateľne syrové? Toto lahodné syrové pečivo je presne to, čo hľadáte! Pripravené len zo štyroch základných ingrediencií, sú jednoduché, rýchle a zaručene potešia každého milovníka syra. S ich jemnou chuťou a dokonalou textúrou sa tieto […]

    Mäkkučké pagáčiky z kyslej smotany: Lepšie než čokoľvek, čo ste doteraz ochutnali!

    Mäkkučké pagáčiky z kyslej smotany: Lepšie než čokoľvek, čo ste doteraz ochutnali!

    ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte recept na dokonalé slané pečivo, ktoré ohromí každého hosťa? Tieto mäkkučké pagáčiky z kyslej smotany sú odpoveďou na vaše kulinárske túžby! Ich neodolateľná chuť a jednoduchá príprava z nich robia ideálne pohostenie pre každú príležitosť. S kombináciou kyslej smotany, tvrdého syra […]


    Google Správy: Daj nám ⭐