Túžite po sladkom, no nechcete sa vzdať štíhlej línie? Tento čokoládový koláč pre štíhlu líniu bez múky, oleja a cukru: Neverila som, ale chutí naozaj vynikajúco! bez múky, oleja a cukru je pre vás ako stvorený! Neverili by ste, ako vynikajúco chutí, a pritom je plný zdravých ingrediencií.
Vyskúšajte tento jednoduchý recept a pripravte si famózny dezert, ktorý si zamilujete. Banány, kakao a kokos vytvoria neodolateľnú kombináciu, ktorá uspokojí vaše chute a zároveň podporí vaše zdravé stravovanie.
Čokoládový koláč pre štíhlu líniu
Ingrediencie:
- 350 g banánov
- 1 PL trstinovej melasy alebo medu
- 1 PL bieleho jogurtu
- 1 PL kakaa
- 80 g kokosu
- 1 balíček vanilkového cukru alebo vanilkovej esencie
- 1 balíček kypriaceho prášku
- 2 vajíčka
Na polevu:
- 60 g tmavej čokolády
- 60 ml mlieka
Postup prípravy:
- Banány rozmixujeme dohladka v mixéri.
- Pridáme melasu alebo med, jogurt, kokos, kakao, vanilkový cukor a kypriaci prášok. Všetko dobre premiešame.
- V samostatnej miske vyšľaháme vajcia do peny a postupne pridáme banánovú zmes. Šľaháme 2-3 minúty.
- Cesto vylejeme do vymastenej formy 20×20 cm a pečieme pri 180°C približne 30 minút.
- Medzitým pripravíme polevu: čokoládu rozpustíme vo vodnom kúpeli a pridáme mlieko.
- Upečený koláč popicháme a polejeme čokoládovou polevou. Necháme stuhnúť a ozdobíme podľa chuti.
Tipy:
- Namiesto trstinovej melasy môžete použiť med alebo iné sladidlo podľa vlastnej chuti.
- Pre extra čokoládovú chuť pridajte do cesta horkú čokoládu nasekanú na kúsky.
- Experimentujte s polevou: skúste použiť bielu čokoládu, ovocnú polevu alebo jednoducho posypte koláč práškovým cukrom.
- Ak nemáte formu 20×20 cm, môžete použiť aj inú formu podobnej veľkosti.
- Koláč skladujte v chladničke, aby zostal dlhšie čerstvý.
Čokoládový koláč pre štíhlu líniu – Video recept:
Tento čokoládový koláč pre štíhlu líniu bez múky, oleja a cukru je dôkazom toho, že zdravé dezerty môžu byť rovnako chutné ako tie tradičné. Nechajte sa inšpirovať týmto receptom a objavte nové možnosti zdravšieho pečenia.
Súvisiace články:
Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Moja kuchyňa Ebruli
