Hľadáte zdravý a chutný šalát, ktorý je aj skvelý na detoxikáciu organizmu? Vyskúšajte tento recept na zdravý šalát z červenej repy. Je pripravený za pár minút a je plný vitamínov a minerálov.
Červená repa je známa svojimi blahodárnymi účinkami na zdravie. Je bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty, ktoré pomáhajú pri chudnutí, detoxikácii a zlepšujú celkový zdravotný stav. Tento šalát je skvelý spôsob, ako si túto úžasnú zeleninu vychutnať.
Zdravý šalát z červenej repy
Ingrediencie:
- 2 ks červenej repy
- 1 ks cibuľa
- 1 strúčik cesnaku
- 2 polievkovú lyžicu jablkového octu
- 1/4 čajovú lyžičku cukru
- 1/3 čajovú lyžičku soli
- 1 polievkovú lyžicu citrónovej šťavy
- 2 polievkové lyžice rastlinného oleja
- 1 čajovú lyžičku mletého koriandra
Postup prípravy:
- Nasekajte cibuľu na tenké polkruhy alebo štvrtinky.
- K cibuli pridajte 2 polievkové lyžice jablkového octu a 1/4 čajovej lyžičky cukru. Dobre premiešajte a nechajte odstáť 10 minút.
- Nastrúhajte dve varené červené repy na hrubom strúhadle.
- Pridajte 1 strúčik cesnaku, prelisovaný cez lis.
- Osolte podľa chuti a pridajte 1 čajovú lyžičku mletého koriandra.
- Pridajte 1 polievkovú lyžičku citrónovej šťavy a 2 lyžice nerafinovaného rastlinného oleja.
- Pridajte marinovanú cibuľu a premiešajte.
- Nechajte šalát odstáť aspoň 2 hodiny pred podávaním.
- Dobrú chuť!
Zdravý šalát z červenej repy – Video recept:
Tento šalát je ideálny na ľahkú a zdravú večeru alebo obed. Je tiež skvelým doplnkom k akémukoľvek jedlu. Vyskúšajte ho a uvidíte, ako vám chutí!
Súvisiace články
Zdravý cviklový šalát pre štíhly pás: Jednoduchý a veľmi chutný. Zjedol sa za minútu!
Zdravý mrkvový šalát so syrom za 10 minút: Jednoduchý a neskutočne chutný!
Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Panna Lesia
