Zdravý kapustový šalát pre každého, kto potrebuje schudnúť: Jem ho na obed aj na večeru a nikdy ma neomrzí!

Zdravý kapustový šalát
Zdravý kapustový šalát

Obsah receptu

Hľadáte chutný a zdravý šalát, ktorý je vhodný aj na chudnutie? Tento kapustový šalát je to pravé pre vás! Je plný vitamínov a vlákniny a na jeho prípravu potrebujete len niekoľko jednoduchých surovín.

Kapusta, uhorky, šunka, kyslá smotana, cesnak… to je všetko, čo potrebujete na prípravu tohto vynikajúceho kapustového šalátu. Je to jednoduchý a rýchly recept, ktorý si zamilujete.

Zdravý kapustový šalát

Ingrediencie:

  • 350 g bielej kapusty
  • 200 g uhoriek
  • 250 g šunky
  • Kôpor, petržlenová vňať, jarná cibuľka
  • 3 polievkové lyžice kyslej smotany alebo bieleho jogurtu
  • Soľ a čierne korenie podľa chuti
  • 2-3 strúčiky cesnaku
  • Voliteľné: Zelené výhonky a bylinky podľa chuti

Postup prípravy:

  1. Nakrájame kapustu na tenké slíže a uhorky na drobné pásiky.
  2. Väčšiu misku naplníme kapustou a uhorkami.
  3. Šunku nakrájame na menšie pásiky a pridáme do misy.
  4. Nasekáme kôpor, petržlenovú vňať a jarnú cibuľku a pridáme do misy.
  5. V samostatnej miske zmiešame kyslú smotanu alebo jogurt so soľou, korením a prelisovaným cesnakom.
  6. Zálievku pridáme do šalátu a dôkladne premiešame.

Zdravý kapustový šalát – Video recept:

Tento šalát je skvelou voľbou na obed alebo večeru. Je ľahký a sýty a zároveň je veľmi zdravý. Ak hľadáte spôsob, ako si zlepšiť stravu, tento šalát je určite pre vás to pravé.

Súvisiace články

Jednoduchý šunkový párty šalát za 5 minút: Tento lahôdkový šalát nemá konkurenciu!

Zdravý cviklový šalát pre štíhly pás: Jednoduchý a veľmi chutný. Zjedol sa za minútu!

Zdravý mrkvový šalát so syrom za 10 minút: Jednoduchý a neskutočne chutný!


Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Lecker mit Anastasiya Zefirka

Google Správy: Daj nám ⭐

Podobné recepty