Zdravé ovsené brownies: Overený recept na dokonalý dezert od mojej babičky!

Hľadáte zdravú a chutnú alternatívu klasických brownies? Vyskúšajte tieto zdravé ovsené brownies od babičky! Recept je jednoduchý, zvládne ho aj začínajúci kuchár a ingrediencie, ktoré máte bežne doma, vám zaistia lahodný a výživný dezert. Vďaka ovseným vločkám a arašidovému maslu sú tieto brownies plné vlákniny a bielkovín, a tak si môžete vychutnať sladkú pochúťku bez výčitiek svedomia.

Užite si lahodný dezert bez výčitiek svedomia! Zdravé ovsené brownies sú perfektnou voľbou pre všetkých, ktorí hľadajú chutnú a zároveň zdravú alternatívu klasických brownies. Vďaka jednoduchému receptu a dostupným ingredienciám si ich môžete pripraviť aj doma a prekvapiť tak svoju rodinu a priateľov.

Zdravé ovsené brownies

Ingrediencie:

Ingrediencie

200 g jemne mletých ovsených vločiek
40 g kakaa
1 čajová lyžička prášku do pečiva
1 g soli
2 vajcia
90 g medu
60 g arašidového masla
1 čajová lyžička vanilkového extraktu
400 g cmaru
60 g čokoládových kúskov, alebo nasekanej horkej čokolády
35 g čokoládových kúskov na ozdobu, alebo nasekanej horkej čokolády

Postup prípravy:

Predhrejte rúru na 180°C. Vyložte formu, v ktorej budete brownies piecť, papierom na pečenie.
V miske si vyšľahajte vajcia a med, kým sa poriadne nezmiešajú.
Pridajte vanilkový extrakt a arašidové maslo a opäť premiešajte.
Pridajte cmar a pokračujte v miešaní, aby sa ingrediencie poriadne prepojili.
Pridajte soľ, prášok do pečiva, kakaový prášok a ovsené vločky a dobre premiešajte.
Primiešajte 60 g čokolády.
Cesto nalejte do pripravenej formy. Posypte vrch brownies čokoládou na ozdobu.
Brownies pečte 40-45 minút.
Pred podávaním nechajte mierne vychladnúť.

Tipy:

Ak nemáte arašidové maslo, môžete ho nahradiť napríklad mandľovým maslom alebo iným orechovým maslom.
Brownies môžete pred pečením ozdobiť kúskami ovocia, ako sú banány alebo jahody.
Hotové brownies skladujte v chladničke až 3 dni.

Zdravé ovsené brownies – Video recept:

Ovsené brownies sú skvelou voľbou pre všetkých, ktorí hľadajú chutný a zároveň zdravý dezert. Jednoduchý recept, dostupné ingrediencie a lahodný výsledok z nich robia ideálnu pochúťku pre celú rodinu. Vyskúšajte ich už dnes a presvedčte sa sami, aké sú výborné!