Mokrý ČOKOLÁDOVÝ KOLÁČ z ovsených vločiek: Žiadna múka ani cukor – jem ho každý deň a nepriberám!

Mokrý ČOKOLÁDOVÝ KOLÁČ z ovsených vločiek: Žiadna múka ani cukor – jem ho každý deň a nepriberám!

Ak máte chuť na čokoládu, ale zároveň dbáte na zdravý životný štýl, tento mokrý čokoládový koláč z ovsených vločiek je ideálnym riešením. Jeho jemná textúra a bohatá čokoládová chuť vás ohromia a zároveň si môžete byť istí, že si nimi nepokazíte zdravý jedálniček.

Tento mokrý čokoládový koláč z ovsených vločiek je nielen nesmierne chutný, ale aj zdravý. S týmto receptom si môžete každý deň dopriať sladké potešenie bez výčitiek, pretože neobsahuje múku ani cukor.

Mokrý ČOKOLÁDOVÝ KOLÁČ z ovsených vločiek

Ingrediencie:

  • 120g ovsených vločiek
  • 200ml teplého mlieka
  • 2 vajcia
  • 2 banány
  • Vanilka
  • 40g kakaa
  • 1 ČL prášku do pečiva
  • Orechy
  • Čokoládové lupienky

Na polevu:

  • 100g čokolády
  • 40ml horúceho mlieka

Postup prípravy:

  1. V miske zmiešajte 120g ovsených vločiek s 200ml teplého mlieka. Nechajte odstáť 10 minút.
  2. Do dalšej misky pridajte 2 vajcia a dobre premiešajte.
  3. K vajíčkam pridajte 2 rozdrvené banány, vanilku, 40g kakaa a 1 ČL prášku do pečiva.
  4. Pridajte ovsené vločky a dobre premiešajte.
  5. Zmes preložte do vymastenej formy.
  6. Pridajte orechy a čokoládové lupienky podľa chuti.
  7. Pečte v predhriatej rúre na 180°C po dobu 15-20 minút.
  8. Na polevu roztopte 100g čokolády a zmiešajte s 40ml horúceho mlieka. Polejte hotový koláč.

Mokrý ČOKOLÁDOVÝ KOLÁČ z ovsených vločiek – Video recept:

Tento koláč z ovsených vločiek je perfektným príkladom toho, že zdravé jedlo môže byť aj nesmierne chutné. Jeho jednoduchá príprava a skvelá chuť vám umožní vychutnať si sladký dezert bez toho, aby ste sa museli obávať o príjem kalórií.

Súvisiace články

Jednoduchý, rýchly a zdravý dezert bez múky, najedzte sa a schudnite! Len ovsené vločky, banán a kakao!

Poctivá domáca GRANOLA: Zdravý recept na chutné raňajky bez výčitiek

Vlhký koláč z ovsených vločiek a jabĺk: Najlepší koláčik jesennej sezóny!


Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála ricette arabe


Súvisiace príspevky

Zahrejte sa zvnútra aj zvonku: Pikantná fazuľová kaša s čili pre vegetariánov a vegánov!

Zahrejte sa zvnútra aj zvonku: Pikantná fazuľová kaša s čili pre vegetariánov a vegánov!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte chutné a sýte jedlo, ktoré vás zahreje nie len v chladných dňoch? Vyskúšajte našu pikantnú fazuľovú kašu s čili! Táto kaša je plná chuti a arómy vďaka čili papričke, cibuli, zeleru a koreniu. Je ľahká na prípravu a zvládne ju aj […]

Mandľová roláda s jogurtovým krémom: Sladké potešenie bez kalórií!

Mandľová roláda s jogurtovým krémom: Sladké potešenie bez kalórií!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte recept na chutný a zdravý dezert, ktorý je zároveň ľahký na trávenie a nízko kalorický? Vyskúšajte našu mandľovú roládu s jogurtovým krémom! Táto lahodná pochúťka je vyrobená z mandľovej múky, jogurtu a smotanového syra a je plná chuti a sviežosti. Vďaka […]

Svieži a farebný šalát s orzo: Rýchle a ľahké jedlo na letné dni!

Svieži a farebný šalát s orzo: Rýchle a ľahké jedlo na letné dni!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte recept na ľahké a chutné letné jedlo? Vyskúšajte náš svieži a farebný šalát s orzo! Táto kombinácia orzo cestovín, zeleniny a lahodnej citrónovej zálievky je ideálna na obed, večeru alebo piknik. Recept je rýchly a jednoduchý, takže ho zvládne aj začínajúci […]

Jahodový koláč s krémom a želé: Osviežujúca chuť jari na vašom stole

Jahodový koláč s krémom a želé: Osviežujúca chuť jari na vašom stole

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Snívate o dokonalom dezerte, ktorý v sebe nesie sviežosť a sladkosť jari? Tento jahodový koláč s nadýchaným krémom a lahodným želé je presne to, čo hľadáte. S naším jednoduchým receptom si ho pripravíte aj vy a očaríte všetkých pri stole. Jahodový koláč […]

Nadýchané cuketové lievance s ovsenými vločkami: Zdravé a chutné raňajky či večera

Nadýchané cuketové lievance s ovsenými vločkami: Zdravé a chutné raňajky či večera

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte recept na zdravé a chutné lievance? Vyskúšajte tieto nadýchané cuketové lievance s ovsenými vločkami! Sú plné vitamínov, ľahko stráviteľné a ich príprava je hračka. Tieto cuketovo-ovsené lievance sú skvelou voľbou pre všetkých, ktorí chcú do svojho jedálnička zaradiť viac zeleniny a […]

Najjednoduchší jahodový koláč: Tento rýchly koláčik vás poteší zakaždým

Najjednoduchší jahodový koláč: Tento rýchly koláčik vás poteší zakaždým

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte jednoduchý a rýchly recept na lahodný koláč? Tento najjednoduchší jahodový koláč si zamilujete! Svieže jahody, nadýchané cesto a jednoduchá príprava z neho robia ideálny dezert pre každú príležitosť. Vyskúšajte náš overený recept krok za krokom a potešte svojich blízkych týmto neodolateľným […]


Google Správy: Daj nám ⭐