Search

Lacné domáce nanuky bez cukru, vajec a salka

Lacné domáce nanuky bez cukru, vajec a salka
lacné domáce nanuky

Obsah receptu

V tomto článku sa s vami podelíme o vynikajúci recept na zdravé a lacné domáce nanuky, ktoré sú bez cukru, vajec a salka. Tento dezert je tak chutný, že ho zamilujú aj vaše deti a stane sa perfektnou alternatívou obchodných nanukov.

Na lacné domáce nanuky potrebujeme tieto ingrediencie:

  • Tmavá čokoláda s vysokým percentom kakaa – 150g
  • Rastlinný olej – dve kávové lyžičky
  • Jemný tvaroh – 300g
  • Maslo – 50g
  • Med, sirup alebo sladidlo podľa vašej chuti – 50g
  • Káva alebo Melta – 10g
  • Mlieko – dve polievkové lyžice
  • Orechy – 50g (v tomto recepte používame nesolené arašidy)

Postup prípravy je nasledujúci:

Začneme tým, že čokoládu rozpustíme v mikrovlnke alebo vo vodnom kúpeli. Do roztopenej čokolády pridáme rastlinný olej a dôkladne premiešame.

Nasleduje vymastenie dna a bokov foriem. Tieto potom vložíme do mrazničky na 10 minút.

Medzitým si pomocou mixéra rozmixujeme tvaroh a maslo. Do tejto zmesi pridáme med, sirup alebo sladidlo podľa vašej chuti. Ďalej pridáme kávu alebo meltu a nakoniec nasekané orechy. Všetko dôkladne premiešame.

Krém naplníme do formičiek s čokoládou a každú uhlaďte. Formičky opäť vložíme do mrazničky, tentokrát na jednu hodinu.

Potom nanuky vyberieme z mrazničky, potrieme ich vrch čokoládou a vrátime späť do mrazničky ešte na 10 minút. Nakoniec už len vyklopíme a môžeme podávať.

Veríme, že si tieto zdravé nanuky skutočne vychutnáte. Dobrú chuť!

Video recept:

Zdieľajte tento recept na sociálnych sieťach a pošlite ho svojim priateľom! Ak máte svoje vlastné varianty tohto receptu, neváhajte nám ich poslať. Tešíme sa na vaše nápady a fotky!


Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Zdravé a chutné

Google Správy: Daj nám ⭐

Podobné recepty