Fantastický zeleninový šalát na chudnutie: Jem a chudnem bez hladovania!

Fantastický zeleninový šalát na chudnutie: Jem a chudnem bez hladovania!

Hľadáte chutný a zdravý recept na šalát, ktorý vám pomôže schudnúť? Tento fantastický zeleninový šalát s kapustou, mrkvou, uhorkou a jablkom je ideálny na večeru alebo ľahký obed. Je plný vlákniny a vitamínov a s dresingom z bieleho jogurtu, horčice, medu a citrónovej šťavy je neodolateľne chutný!

Chudnutie bez hladovania? S týmto fantastickým zeleninovým šalátom to je hračka! Je ľahký, zdravý a plný chuti. Vyskúšajte ho už dnes!

Zeleninový šalát na chudnutie

Ingrediencie:

  • 1 veľká kapusta
  • 2 mrkvy
  • 1 uhorka
  • 1 jablko
  • 75 g bieleho jogurtu
  • 2 lyžice hrubozrnnej horčice
  • 1 lyžica medu
  • 1 lyžica citrónovej šťavy
  • 2 lyžice olivového oleja
  • soľ podľa chuti

Postup prípravy:

  1. Kapustu nastrúhajte na tenké plátky. Vložte ju do misky a osoľte. Nechajte odležať a potom vytlačte prebytočnú tekutinu.
  2. Mrkvu nastrúhajte na hrubo.
  3. Uhorku a jablko nakrájajte na tenké plátky.
  4. V miske zmiešajte všetky ingrediencie na dresing: jogurt, horčicu, med, citrónovú šťavu a olivový olej.
  5. Zeleninu premiešajte s dresingom a podľa chuti osoľte.

Tipy:

  • Pre pikantnejšiu chuť môžete do dresingu pridať štipku chilli papričiek.
  • Ak nemáte hrubozrnnú horčicu, môžete ju nahradiť klasickou horčicou.
  • Šalát môžete ozdobiť čerstvými bylinkami, napríklad petržlenovou vňaťou alebo koriandrom.
  • Šalát môžete obohatiť o ďalšie ingrediencie podľa vašej chuti, napríklad o nakrájanú zelenú papriku, kukuricu alebo paradajky.
  • Namiesto bieleho jogurtu môžete použiť aj grécky jogurt, ktorý má nižší obsah tuku a bielkovín.
  • Šalát je ideálny na večeru, ale môžete ho jesť aj ako obed alebo ľahký snack.

Dobrú chuť!

Zeleninový šalát na chudnutieVideo recept

Tento zeleninový šalát je skvelým spôsobom, ako dosiahnuť svoje ciele v chudnutí. Je chutný, zdravý a sýty. Vyskúšajte ho už dnes a sami sa presvedčíte!

Súvisiace články

Geniálny slávnostný šalát: Len 4 jednoduché ingrediencie a 5 minút. Chutné občerstvenie na každý deň aj na sviatočný stôl!

Šalát z červenej repy a koriandra: Ľahký a chutný. Ideálny na večeru, k mäsu, alebo ku grilovačke.

Zdravý uhorkový šalát s čínskou kapustou na chudnutie: Je vynikajúci a hotový za 5 minút!


Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Pollyina kuchyňa


Súvisiace príspevky

Vynikajúca domáca Quesadilla s hovädzím mäsom a syrom: Rýchle a chutné jedlo pre celú rodinu!

Vynikajúca domáca Quesadilla s hovädzím mäsom a syrom: Rýchle a chutné jedlo pre celú rodinu!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte rýchle a chutné jedlo, ktoré poteší celú rodinu? Vyskúšajte tieto vynikajúce domáce quesadilly s hovädzím mäsom a syrom! Sú plné chuti a pripravené za pár minút. Quesadilly sú skvelou voľbou pre obed, večeru alebo len tak ako snack. Môžete ich naplniť […]

Domáca talianska Panna Cotta: Lahodný dezert pre každú príležitosť!

Domáca talianska Panna Cotta: Lahodný dezert pre každú príležitosť!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte lahodný dezert, ktorý zaručene ohúri vašich hostí? Vyskúšajte našu domácu taliansku panna cottu so sladučkými jahodami! Tento krémový a osviežujúci dezert sa ľahko pripravuje a je ideálny pre letné dni. Panna cotta je taliansky dezert vyrobený zo smotany, mlieka, cukru a […]

Mini jablkové donuty z ovsenej múky: Zdravá a lahodná pochúťka!

Mini jablkové donuty z ovsenej múky: Zdravá a lahodná pochúťka!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte zdravú a chutnú alternatívu klasických donutov? Vyskúšajte tieto mini jablkové donuty z ovsenej múky! Sú plné vlákniny a ovocnej chuti, a navyše jednoduché na prípravu. Zabudnite na mastné a kalorické donuty z obchodu! S týmto receptom si môžete vychutnať zdravú a […]

Neodolateľne krémový ryžový puding: Chutný a jednoduchý na prípravu!

Neodolateľne krémový ryžový puding: Chutný a jednoduchý na prípravu!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte rýchly a jednoduchý dezert, ktorý poteší celú rodinu? Vyskúšajte náš “Dokonale krémový ryžový puding”! Tento recept je hotový za 30 minút a zvládne ho aj začínajúci kuchár. Vďaka použitiu plnotučného mlieka alebo kokosového mlieka a javorového sirupu je puding bohato ochutený […]

Dokonalý steakový sendvič: Chrumkavý chlieb, šťavnatý steak a lahodná karamelizovaná cibuľa!

Dokonalý steakový sendvič: Chrumkavý chlieb, šťavnatý steak a lahodná karamelizovaná cibuľa!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte recept na lahodný a sýty steakový sendvič, ktorý si zamilujete aj vy, aj vaši hostia? Vyskúšajte náš “Dokonalý steakový sendvič: Chrumkavý chlieb, šťavnatý steak a lahodná karamelizovaná cibuľa”! Vďaka tomuto receptu si pripravíte sendvič, ktorý je plný chuti a textúry, s […]

Dokonalé grécke souvlaki: Lahodné kuracie mäso na špajdli!

Dokonalé grécke souvlaki: Lahodné kuracie mäso na špajdli!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte recept na chutné a jednoduché grilované jedlo, ktoré je ideálne pre letné posedenie s priateľmi? Vyskúšajte naše “Dokonalé grécke souvlaki”! Toto kuracie mäso na špajdli marinované v dokonalej zmesi olivového oleja, citrónovej šťavy, cesnaku a byliniek je plné chuti a zaručene […]


Google Správy: Daj nám ⭐