Fantastický zeleninový šalát na chudnutie: Jem a chudnem bez hladovania!

Hľadáte chutný a zdravý recept na šalát, ktorý vám pomôže schudnúť? Tento fantastický zeleninový šalát s kapustou, mrkvou, uhorkou a jablkom je ideálny na večeru alebo ľahký obed. Je plný vlákniny a vitamínov a s dresingom z bieleho jogurtu, horčice, medu a citrónovej šťavy je neodolateľne chutný!

Chudnutie bez hladovania? S týmto fantastickým zeleninovým šalátom to je hračka! Je ľahký, zdravý a plný chuti. Vyskúšajte ho už dnes!

Zeleninový šalát na chudnutie

Ingrediencie:

1 veľká kapusta
2 mrkvy
1 uhorka
1 jablko
75 g bieleho jogurtu
2 lyžice hrubozrnnej horčice
1 lyžica medu
1 lyžica citrónovej šťavy
2 lyžice olivového oleja
soľ podľa chuti

Postup prípravy:

Kapustu nastrúhajte na tenké plátky. Vložte ju do misky a osoľte. Nechajte odležať a potom vytlačte prebytočnú tekutinu.
Mrkvu nastrúhajte na hrubo.
Uhorku a jablko nakrájajte na tenké plátky.
V miske zmiešajte všetky ingrediencie na dresing: jogurt, horčicu, med, citrónovú šťavu a olivový olej.
Zeleninu premiešajte s dresingom a podľa chuti osoľte.

Tipy:

Pre pikantnejšiu chuť môžete do dresingu pridať štipku chilli papričiek.
Ak nemáte hrubozrnnú horčicu, môžete ju nahradiť klasickou horčicou.
Šalát môžete ozdobiť čerstvými bylinkami, napríklad petržlenovou vňaťou alebo koriandrom.
Šalát môžete obohatiť o ďalšie ingrediencie podľa vašej chuti, napríklad o nakrájanú zelenú papriku, kukuricu alebo paradajky.
Namiesto bieleho jogurtu môžete použiť aj grécky jogurt, ktorý má nižší obsah tuku a bielkovín.
Šalát je ideálny na večeru, ale môžete ho jesť aj ako obed alebo ľahký snack.

Dobrú chuť!

Zeleninový šalát na chudnutie – Video recept

Tento zeleninový šalát je skvelým spôsobom, ako dosiahnuť svoje ciele v chudnutí. Je chutný, zdravý a sýty. Vyskúšajte ho už dnes a sami sa presvedčíte!