Publikované: 7. apríla 2026, 08:29
Táto bohatá zemiakovo-cuketová frittata je dokonalým riešením na rýchly obed alebo sýtu večeru z jednej panvice. Vďaka poctivému orestovaniu zeleniny a prídavku parmezánu získa fantastickú chuť a prekvapí vás svojou jemnou textúrou aj bez zložitej prípravy v rúre.
Rýchly prehľad:
- Príprava: 10 min | Tepelná úprava: 25 min | Celkom: 35 min
- Porcie: 3 | Náročnosť: Ľahká
- Vhodné pre: Rýchlu večeru alebo bezmäsitý obed
- Príprava dopredu: Nie, najlepšia je čerstvo pripravená
- Skladovanie: V chladničke v uzatvorenej nádobe do 2 dní
- Tip na podávanie: S čerstvým zeleninovým šalátom
- Hlavná surovina: Zemiaky a cuketa
Potrebujeme
- 3 ks stredne veľkých zemiakov (cca 450 g)
- 2 ks stredných cukiet (cca 400 g)
- 1 ks cibule
- 4 ks vajec
- 30 g nastrúhaného parmezánu
- 1 hrsť čerstvého nasekaného petržlenu
- 4 PL olivového oleja
- soľ a čierne korenie podľa chuti
Postup prípravy
- Ošúpané zemiaky nastrúhajte na hrubom strúhadle. Cukety umyte, odrežte konce a takisto ich nastrúhajte nahrubo.
- Na panvici (s priemerom 24 – 26 cm) rozohrejte 3 lyžice olivového oleja a opražte nadrobno nakrájanú cibuľu dozlatista.
- Pridajte nastrúhané zemiaky a po chvíli aj cuketu. Osolte, okoreňte a za občasného miešania restujte približne 5 minút, kým zelenina nezmäkne a nezmenší svoj objem. Zmes preložte na tanier a nechajte mierne vychladnúť.
- V hlbokej mise rozšľahajte 4 vajcia so štipkou soli a čierneho korenia. Pridajte orestovanú zeleninovú zmes, nastrúhaný parmezán a nasekaný petržlen. Dôkladne premiešajte.
- Panvicu znova zľahka potrite zvyšnou lyžicou olivového oleja, vylejte do nej vaječnú zmes a zarovnajte povrch. Prikryte pokrievkou a pečte na miernom ohni približne 10 minút.
- Keď je spodná strana zlatistá a vrch čiastočne stuhnutý, frittatu opatrne otočte. Ak si netrúfate na prevrátenie pomocou taniera, pomôžte si papierom na pečenie.
- Z druhej strany opekajte už bez pokrievky približne 5 minút, kým frittata nie je pevná a prepečená. Nakrájajte na trojuholníky a podávajte teplé.
Videorecept
Tipy a skladovanie
- Ak máte veľmi vodnatú cuketu, restujte ju na panvici o niečo dlhšie, aby sa odparila prebytočná tekutina, inak by sa frittata mohla pri pečení rozpadať.
- Pri otáčaní si pomôžte veľkým plytkým tanierom, ktorý priložíte na panvicu, rýchlo ju preklopíte a frittatu zosuniete späť.
- Hotové jedlo skladujte v chladničke a ohrievajte ideálne na suchej panvici, nie v mikrovlnke, aby si zachovalo lepšiu štruktúru.
Variácie
- Pre milovníkov mäsa môžete na začiatku k cibuli pridať nakrájanú slaninu alebo šunku pre výraznejšiu chuť.
- Parmezán môžete nahradiť iným výrazným tvrdým syrom, výborne funguje napríklad pecorino alebo vyzretý čedar.
OHODNOŤTE RECEPT
