Máte ráno málo času, ale predsa len si chcete dopriať chutné raňajky? Táto omeleta s tuniakom a paradajkami je hotová za 5 minút a zasýti vás do obeda.
Hľadáte rýchly a jednoduchý recept na raňajky? Vyskúšajte túto omeletu s tuniakom a paradajkami! Je plná bielkovín a zdravých tukov, a pritom jej príprava vám nezaberie viac ako 5 minút. Skvelá voľba pre uponáhľané rána!
Ingrediencie:
- Vajcia – 3 kusy
- Soľ – podľa chuti
- Čierne korenie – podľa chuti
- Mlieko – 20 g
- Paradajky (najlepšie cherry) – 50 g
- Konzervovaný tuniak – 100 g
- Petržlenová vňať – podľa chuti
- Rastlinný olej – na smaženie
Postup prípravy:
- Príprava vajíčkovej zmesi:
- Do misky rozbite vajcia.
- Pridajte soľ, čierne korenie a mlieko.
- Dobre premiešajte metličkou alebo vidličkou, aby bola zmes hladká.
- Príprava surovín:
- Paradajky nakrájajte na malé kúsky.
- Petržlenovú vňať nasekajte nadrobno.
- Konzervovaného tuniaka nechajte odkvapkať a jemne rozdrobte vidličkou.
- Smaženie omelety:
- Na panvici rozohrejte trochu rastlinného oleja.
- Vylejte vajíčkovú zmes na panvicu.
- Keď sa spodok omelety začne zapekať, na jednu polovicu pridajte nakrájané paradajky, tuniaka a nasekanú petržlenovú vňať.
- Opatrne omeletu posoľte a okoreňte podľa chuti.
- Zloženie a podávanie:
- Druhú polovicu omelety preložte cez náplň.
- Nechajte ešte chvíľu na panvici, aby sa vajíčka dobre prepiekli.
- Preložte omeletu na tanier a podávajte horúcu.
Dobrú chuť!
Táto jednoduchá a výživná omeleta je ideálna na rýchle a chutné raňajky alebo ľahkú večeru. 🥚🍅🐟
Tipy:
- Pre ešte bohatšiu chuť omelety môžete pridať aj ďalšie ingrediencie, ako napríklad šunku, syr, cibuľu alebo šampiňóny.
- Ak nemáte radi tuniaka, môžete ho nahradiť iným druhom ryby, napríklad lososom.
- Omeletu môžete podávať s čerstvým pečivom alebo zeleninovým šalátom.
Video recept:
Veríme, že si túto rýchlu a jednoduchú omeletu s tuniakom a paradajkami zamilujete. Je to skvelý spôsob, ako začať deň chutne a výživne.
Vyskúšajte aj:
Ak sa vám tento recept páčil, nezabudnite ho zdieľať s priateľmi a prihlásiť sa na odber ďalších jednoduchých a chutných receptov! Prajeme vám príjemné varenie a dobrú chuť.
Inšpiráciu na tento recept sme čerpali od KAZAN