Lahodná tofu praženica s červenou paprikou a cibuľou: Zameniteľná s klasickou praženicou!

Lahodná tofu praženica s červenou paprikou a cibuľou: Zameniteľná s klasickou praženicou!

Hľadáte rýchle a chutné vegánske raňajky? Vyskúšajte našu lahodnú tofu praženicu s červenou paprikou a cibuľou! Táto kombinácia proteínového tofu, chrumkavej zeleniny a lahodných korenín vás zaručene zasýti a dodá vám energiu na celý deň. Tofu praženica je ľahká na prípravu a zvládne ju aj začínajúci kuchár.

Tofu praženica je skvelá alternatíva ku klasickej praženici z vajec. Je plnohodnotná, chutná a výživná. Vhodná je pre vegánov, vegetariánov aj tých, ktorí sa snažia obmedziť konzumáciu vajec.

Lahodná tofu praženica s červenou paprikou a cibuľou

Ingrediencie:

  • 300g tofu
  • 300g jemného tofu
  • 1/2 červenej papriky
  • 1 cibuľa
  • Olivový olej na varenie
  • 1 PL výživových droždí
  • 1/4 ČL kurkumy
  • 1/4 ČL cesnakového prášku
  • 1/4 ČL údenej papriky
  • 1 PL sójovej omáčky
  • Hojná štipka soli
  • Čerstvá pažítka na ozdobu

Postup prípravy:

  1. Tofu nadrobíme do misky.
  2. Červenú papriku a cibuľu nakrájame na drobno.
  3. Na panvici rozohrejeme olivový olej a na ňom opečieme nakrájanú papriku a cibuľu do mäkka.
  4. Pridáme nadrobené tofu a dobre premiešame.
  5. K tofu pridáme jemné tofu, výživové droždie, kurkumu, cesnakový prášok, údenú papriku a sójovú omáčku. Všetko dôkladne zmiešame.
  6. Praženicu dochutíme soľou a opäť premiešame, aby sa chute spojili.
  7. Na záver praženicu ozdobíme nakrájanou čerstvou pažítkou.

Tipy:

  • Do tofu praženice môžete pridať aj iné druhy zeleniny, napríklad brokolicu, špenát alebo paradajky.
  • Tofu praženicu môžete dochutiť aj inými koreninami a bylinkami podľa chuti.
  • Namiesto sójovej omáčky môžete použiť aj tamari pastu alebo kokosový cukor.
  • Tofu praženicu môžete podávať s toastom, pita chlebom alebo ovsenými vločkami.

Lahodná tofu praženica s červenou paprikou a cibuľouVideo recept:

Tofu praženica je chutné, zdravé a rýchle jedlo, ktoré si zamilujú aj tí najnáročnejší jedáci. Vyskúšajte ju a presvedčte sa sami!

Súvisiace články:

Špagety s Tofu: Chutný a jednoduchý recept na obed alebo večeru podľa babky Stanky

Jednoduchý recept na pečenú zeleninu: Diétne jedlo z brokolice, zemiakov, húb a paradajok. Lahodná a zdravá večera!

Takto pripravené vajcia som ešte nejedla! Chutné raňajkové vajíčka so šampiňónmi a syrom


Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Do It Vegan


Súvisiace príspevky

Kuracie stehná už neobalujem ani nepečiem, robím ich len týmto NOVÝM spôsobom: Naučte sa tento rýchly a jednoduchý recept – nebudete ľutovať!

Kuracie stehná už neobalujem ani nepečiem, robím ich len týmto NOVÝM spôsobom: Naučte sa tento rýchly a jednoduchý recept – nebudete ľutovať!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Už vás omrzeli klasické recepty na kuracie stehná? Vyskúšajte tento nový a jednoduchý spôsob prípravy kuracích stehien so zemiakmi a paprikou, ktorý si zamilujete. Toto jedlo je rýchle, chutné a ideálne na každodenný obed alebo večeru. Pripravte si lahodné kuracie stehná so […]

LETNÝ HIT: Vyprážané šampiňóny s fazuľou! Jednoduchý a chutný recept a skvelá voľba, keď sa vám nechce variť!

LETNÝ HIT: Vyprážané šampiňóny s fazuľou! Jednoduchý a chutný recept a skvelá voľba, keď sa vám nechce variť!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Letné dni si žiadajú jednoduché a chutné jedlá! Vyprážané šampiňóny s fazuľou sú skvelým riešením, keď máte chuť na rýchly a sýty pokrm bez zbytočných starostí. Tento recept vás očarí svojou jednoduchosťou a bohatou chuťou. Vyprážané šampiňóny s fazuľou sú ideálne ako […]

Najlepší recept na prípravu kuracích stehien: Budete ich mať hotové za 10 minút a ich chuť je úplne dokonalá!

Najlepší recept na prípravu kuracích stehien: Budete ich mať hotové za 10 minút a ich chuť je úplne dokonalá!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Recept na kuracie stehná, ktorý vás ohromí svojou jednoduchosťou a chuťou! Tento pokrm pripravíte len za 10 minút a budete sa tešiť z dokonale ochuteného mäsa. Vyskúšajte tieto skvelé kuracie stehná a prekvapte svojich blízkych jedlom, ktoré si zamilujú. Ak hľadáte rýchly […]

Jednoduchý recept na zemiaky s hubami a brokolicou za pár korún: Ľahká a chutná večera!

Jednoduchý recept na zemiaky s hubami a brokolicou za pár korún: Ľahká a chutná večera!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Zemiaky s hubami a brokolicou sú vynikajúcim a jednoduchým receptom, ktorý vás očarí nielen svojou jednoduchosťou, ale aj skvelou chuťou. Táto ľahká a chutná večera je ideálna pre každého, kto hľadá zdravé a rýchle riešenie na večerný hlad. Večere nemusia byť komplikované, […]

Lahodné krémové cestoviny s kuracím mäsom a sušenými rajčinami: Tieto cestoviny pripravujem  skoro každý deň!

Lahodné krémové cestoviny s kuracím mäsom a sušenými rajčinami: Tieto cestoviny pripravujem skoro každý deň!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Tento recept na lahodné krémové cestoviny s kuracím mäsom a sušenými rajčinami je perfektný na rýchlu a chutnú večeru. Jednoduché ingrediencie a bohaté chute robia z tohto jedla obľúbenú voľbu pre celú rodinu. Hľadáte jednoduchý a chutný recept na večeru? Vyskúšajte tieto […]

Cuketové palacinky plnené mletým mäsom: Pripravte tento recept a ohromte ním svojich hostí!

Cuketové palacinky plnené mletým mäsom: Pripravte tento recept a ohromte ním svojich hostí!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte nový spôsob, ako využiť cuketu? Vyskúšajte tieto cuketové palacinky plnené mletým mäsom a syrom, ktoré sú chutné a výživné. Tento recept kombinuje jemnosť cukety so sýtosťou mäsa a syra. Tieto cuketové taštičky plnené mäsom a syrom sú dokonalým riešením pre rodinnú […]


Google Správy: Daj nám ⭐