Banánovo-čokoládový ovsený koláč: Neskutočne chutný, jednoduchý a zdravý koláčik bez múky!

Banánovo-čokoládový ovsený koláč: Neskutočne chutný, jednoduchý a zdravý koláčik bez múky!

Hľadáte lahodný a zdravý dezert, ktorý je zároveň jednoduchý na prípravu? Vyskúšajte tento banánovo-čokoládový ovsený koláč! Bez múky a plný chutí, je perfektný na raňajky, desiatu alebo ako sladká maškrta.

Nechcete sa trápiť s pečením? Žiaden strach! Tento ovsený koláč sa pripravuje jednoducho a zvládne ho aj začínajúci kuchár. Stačí zmiešať ingrediencie a upiecť v rúre.

Banánovo-čokoládový ovsený koláč

Ingrediencie:

  • 200 g ovsené vločky
  • 500 ml horúcej vody
  • 3 zrelé banány (200 g)
  • 2 vajcia
  • 50 g mletých mandlí
  • 1 lyžica prášku do pečiva
  • 2 lyžice cukru
  • 30 g kakaového prášku
  • 2 lyžice čokoládových lupienkov
  • 250 g jogurtu
  • 2 lyžice agávového sirupu alebo iného sladidla
  • Kokosový olej pre vymastenie formy

Postup prípravy:

Začnite tým, že do misy pridáte 200 g ovsených vločiek a prelejte ich 500 ml horúcej vody. Nechajte ovsené vločky namočené po dobu 15 minút, aby mohli nasiaknuť vodu a zmäknúť.

Medzitým si pripravte ďalšie ingrediencie. Olúpte a rozdrvte tri zrelé banány, pridajte do nich dve vajcia a poriadne premiešajte. K banánovej zmesi pridajte mleté mandle, prášok do pečiva, cukor a kakaový prášok. Výsledná zmes by mala mať konzistenciu hustej kaše.

Keď máte hotovú banánovo-ovsenú zmes, premiešajte ju s namočenými ovsenými vločkami. Nakoniec pridajte čokoládové lupienky pre extra čokoládový nádych.

Zapekaciu misku veľkosti 21×15 cm vymažte kokosovým olejom a pridajte pripravenú zmes. Pečte v predhriatej rúre na 180°C po dobu 40 až 45 minút, alebo kým nie je vrch pekne zlatohnedý a koláč je pevne upečený.

Kým sa koláč pečie, pripravte si jogurtový preliv. Zmiešajte 250 g jogurtu, 2 lyžice agávového sirupu alebo iného sladidla podľa vašej chuti a ďalšie 2 lyžice kakaového prášku.

Keď je koláč hotový, nechajte ho vychladnúť. Pred podávaním ho môžete pokryť jogurtovým prelivom a posypať čokoládovými posypkami. Pre najlepšiu chuť a konzistenciu, môžete koláč uložiť do chladničky pred podávaním.

Vďaka tejto jednoduchej a zdravej verzii ovseného koláča si budete môcť vychutnať zdravé raňajky alebo dezert, ktorý je tak dobrý, že ho budete chcieť pripraviť znova a znova. Potešte svoje chuťové bunky a vychutnajte si tento vynikajúci recept!

Banánovo-čokoládový ovsený koláč – Video recept:

Doprajte si kúsok zdravého potešenia s týmto banánovo-čokoládovým ovseným koláčom. Je taký dobrý, že si ho zamilujete!

Súvisiace články

Jednoduchý, rýchly a zdravý dezert bez múky, najedzte sa a schudnite! Len ovsené vločky, banán a kakao!

Raňajkové jablkové sušienky: Zdravá a nesmierne chutná pochúťka bez múky, cukru a vajec!

Šťavnatý jablkový koláč s ovsenými vločkami, ktorý si zaručene zamilujete: rýchly a jednoduchý!


Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Wunderbare Rezepte


Súvisiace príspevky

Lahodný čučoriedkový koláč s bielou čokoládou a mrveničkou: Najlepší koláč môjho detstva!

Lahodný čučoriedkový koláč s bielou čokoládou a mrveničkou: Najlepší koláč môjho detstva!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Tento lahodný čučoriedkový koláč s bielou čokoládou a mrveničkou je ideálnym dezertom pre každú príležitosť. Jeho jemná textúra, sladká chuť bielej čokolády a osviežujúce čučoriedky vytvárajú dokonalú kombináciu. Čučoriedkový koláč s bielou čokoládou je výnimočne chutný a ľahko sa pripravuje. Stačí len […]

Takto chutil slivkový koláč v 19. storočí – starodávny recept!

Takto chutil slivkový koláč v 19. storočí – starodávny recept!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK V 19. storočí sa v slovenských domácnostiach bežne pripravoval tento lahodný slivkový koláč. Chrumkavá drobenka, sladké slivky a jemné cesto tvoria dokonalú kombináciu chutí, ktorá vám pripomenie časy našich predkov. Starodávne recepty majú svoje čaro a tento slivkový koláč nie je výnimkou. […]

Recept od babičky na francúzsky koláč z minerálky ako obláčik: Tento koláčik by som nemenila za nič na svete!

Recept od babičky na francúzsky koláč z minerálky ako obláčik: Tento koláčik by som nemenila za nič na svete!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Recept od babičky na francúzsky koláč z minerálky ako obláčik: Tento koláčik by som nemenila za nič na svete! Vyskúšajte náš recept a prekvapte svojich blízkych delikátnym dezertom, ktorý je nielen lahodný, ale aj jednoduchý na prípravu. Francúzsky koláč z minerálky je […]

Slané cuketové placky: Doma sa o ne vždy hádajú! Výdatné a rýchle jedlo za pár korún

Slané cuketové placky: Doma sa o ne vždy hádajú! Výdatné a rýchle jedlo za pár korún

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Cuketové placky sú obľúbeným jedlom, ktoré často rozvonia domácnosť a pritiahne všetkých k stolu. Bez ohľadu na to, či ste fanúšikom zeleniny alebo nie, tieto placky si vás určite získajú svojou chrumkavosťou a lahodnou chuťou. Slané cuketové placky sú skvelým riešením, keď […]

Rýchly tvarohový koláč „s chuťou leta“ bez cukru a bez múky

Rýchly tvarohový koláč „s chuťou leta“ bez cukru a bez múky

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Túžite po sladkom letnom dezerte, ktorý je zároveň zdravý a jednoduchý na prípravu? Tento rýchly tvarohový koláč bez cukru a múky je presne to, čo hľadáte. Svieža kombinácia ovocia, tvarohu a ovsených vločiek vás očarí svojou chuťou a ľahkosťou. Pripravte si tento […]

Jemný diétny tvarohový koláč s jablkami: Bez múky a bez cukru!

Jemný diétny tvarohový koláč s jablkami: Bez múky a bez cukru!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Jemný diétny tvarohový koláč s jablkami je dokonalou voľbou pre všetkých, ktorí si chcú dopriať sladkú pochúťku bez výčitiek. Tento recept je bez múky a cukru, čo robí koláč ľahkým, zdravým a ideálnym pre každého s diétou. Ak hľadáte dezert, ktorý je […]


Google Správy: Daj nám ⭐