Lahodný jarný šalát: Čím viac jete, tým rýchlejšie schudnete!

Lahodný jarný šalát: Čím viac jete, tým rýchlejšie schudnete!

Ako vieme, výber správnych surovín a ich kombinácie môže mať zásadný vplyv na naše zdravie a dobrú kondíciu. Dnes vám predstavíme úžasný recept, ktorý zdôrazňuje rovnováhu medzi chutnosťou a výživou – Lahodný jarný šalát s lososom a sviežou zeleninou.

Ten prinesie lahodnú, sviežu a výživnú alternatívu pre tých, ktorí hľadajú zdravé možnosti na obed či večeru.

Ingrediencie pre lahodný jarný šalát s lososom

  • Tri vajíčka
  • 300 gramov čerstvých reďkoviek
  • Tri menšie paradajky
  • 150 gramov malých kukuríc
  • Soľ na dochutenie
  • Losos
  • Korenie podľa chuti
  • Olivový olej

Na prípravu jogurtovej omáčky budeme potrebovať:

  • Dve polievkové lyžice jogurtu
  • Jeden polievkovú lyžicu olivového oleja
  • Tri strúčiky cesnaku
  • Polovica čajovej lyžičky soli
  • Jeden polievková lyžica citrónovej šťavy
  • Nasekanú petržlenovú vňať

Postup prípravy:

Vajíčka uvaríme na tvrdo. Reďkovky nakrájame na tenké kolieska a paradajky na malé kocky.

Mini kukuricu opražíme vo suchej panvici so soľou. Tento proces by mal trvať asi 3 minúty. Potom kukuricu nasekáme a pridáme na tanier s ostatnými surovinami.

V malej miske si pripravíme omáčku tým, že zmiešame jogurt, olivový olej, roztlačený cesnak, trochu soli, citrónovú šťavu a nasekanú petržlenovú vňať.

Na tanier teraz pridáme na kolieska nakrájané uvarené vajíčka. Potom si pripravíme lososa tým, že odstránime kožu, pokrájame ho na kúsky a osolíme a okoreníme podľa chuti. Lososa z každej strany osmažíme na olivovom oleji do zlatista.

K už pripraveným ingredienciám na tanieri pridáme osmažený losos a kocky paradajok. Všetko potom premiešame. Nakoniec pridáme pripravenú jogurtovú omáčku a znovu všetko dôkladne premiešame.

A takto jednoducho sme si pripravili krehký šalát s lososom a sviežou zeleninou. Teraz už môžeme náš výživný a chutný šalát servírovať.

Video recept:

Zdieľajte tento recept na sociálnych sieťach a pošlite ho svojim priateľom! Ak máte svoje vlastné varianty tohto receptu, neváhajte nám ich poslať. Tešíme sa na vaše nápady a fotky!


Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Alle Rezepte


Súvisiace príspevky

FIT šalát s čínskou kapustou a uhorkou na chudnutie: Je vynikajúci a hotový za 5 minút!

FIT šalát s čínskou kapustou a uhorkou na chudnutie: Je vynikajúci a hotový za 5 minút!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Chcete schudnúť a zároveň si pochutnať? Tento FIT šalát s čínskou kapustou a uhorkou je pre vás ideálny. Je ľahký, osviežujúci a plný vitamínov. A čo je najlepšie, pripravíte ho za pár minút! Tento šalát je dokonalou kombináciou chrumkavej čínskej kapusty, osviežujúcej […]

Zdravý šalát z čínskej kapusty: Jedzte koľko chcete a schudnite! Žiadne diéty!

Zdravý šalát z čínskej kapusty: Jedzte koľko chcete a schudnite! Žiadne diéty!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Chcete si vychutnať chutný šalát a zároveň schudnúť? Vyskúšajte tento zdravý šalát z čínskej kapusty! Je plný vitamínov, minerálov a vlákniny, takže vás zasýti na dlhú dobu. A čo je najlepšie? Môžete ho jesť koľko chcete a nemusíte sa obávať žiadnych diét! […]

Super zdravý kapustový šalát s mrkvou a jablkom: Tento šalátik jem každý deň a chudnem bez diéty!

Super zdravý kapustový šalát s mrkvou a jablkom: Tento šalátik jem každý deň a chudnem bez diéty!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte chutný a zdravý spôsob, ako schudnúť bez drastických diét? Tento super zdravý kapustový šalát s mrkvou a jablkom by mohol byť odpoveďou! Je plný vitamínov, minerálov a vlákniny, ktoré vás zasýtia a dodajú vám energiu na celý deň. Tento šalát je […]

Zdravý mrkvový šalát s cesnakom: Vitamínová BOMBA na chudnutie za 5 minút!

Zdravý mrkvový šalát s cesnakom: Vitamínová BOMBA na chudnutie za 5 minút!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Chcete si dopriať niečo zdravé, chutné a zároveň rýchle? Vyskúšajte tento zdravý mrkvový šalát s cesnakom, ktorý je pravou vitamínovou bombou a ideálny na chudnutie. Pripravený je bleskovo, za 5 minút, a je skvelým spôsobom, ako pridať do vášho jedálnička viac zeleniny. […]

Zdravý kapustový šalát s mrkvou na chudnutie: Je vynikajúci a hotový za 5 minút!

Zdravý kapustový šalát s mrkvou na chudnutie: Je vynikajúci a hotový za 5 minút!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Ak hľadáte chutný a zároveň zdravý spôsob, ako podporiť svoje chudnutie, tento rýchly kapustový šalát s mrkvou je to, čo potrebujete. Je nielen vynikajúci, ale aj hotový za neuveriteľných 5 minút. Ideálny na ľahký obed alebo ako svieža príloha k vašim obľúbeným […]

Zeleninový šalát so syrom feta vďaka ktorému budete chudnúť pred očami! Čistí cievy a spaľuje tuky!

Zeleninový šalát so syrom feta vďaka ktorému budete chudnúť pred očami! Čistí cievy a spaľuje tuky!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Túžite po ľahkom a osviežujúcom jedle, ktoré vám pomôže schudnúť a zároveň očistí vaše cievy? Vyskúšajte náš farebný zeleninový šalát so syrom feta! Táto jednoduchá a chutná kombinácia zeleniny, syra a byliniek vás zasýti, dodá vám energiu a podporí vaše zdravie. Náš […]


Google Správy: Daj nám ⭐