Máte chuť na ľahký a osviežujúci šalát, ktorý je zároveň zdravý a plný chutí? Vyskúšajte tento jednoduchý recept na šalát s tuniakom, avokádom a uhorkou! Kombinácia sviežich ingrediencií a lahodného tuniaka vás zaručene osloví.
Tento šalát je ideálny na rýchlu večeru, ľahký obed alebo ako príloha k grilovanému mäsu či rybe. Vďaka avokádu vás zasýti na dlhšiu dobu a dodá vám potrebné vitamíny a minerály. Pripravte si ho s nami a vychutnajte si jeho skvelú chuť!
Ingrediencie:
- 370 g tuniaka z konzervy (bez šťavy)
- 2 uhorky
- 2 avokáda
- 1 červená cibuľa
- šťava z 1/2 citróna
- petržlenová vňať
- soľ
- čierne korenie
- olivový olej
Postup prípravy:
Príprava zeleniny:
- Uhorky nakrájajte na menšie kúsky a vložte ich do misky.
- Avokáda rozkrojte na polovice, odstráňte kôstku, vydlabte dužinu a nakrájajte ju na kúsky. Pridajte do misky k uhorkám.
- Červenú cibuľu nakrájajte nadrobno a pridajte do misky.
- Petržlenovú vňať nasekajte nadrobno a pridajte k ostatným surovinám.
Pridanie tuniaka:
- Do misky pridajte tuniaka z konzervy (zbaveného šťavy).
Dochutenie:
- Pridajte šťavu z polovice citróna, soľ, čierne korenie a olivový olej podľa chuti.
- Všetko dobre premiešajte, aby sa chute spojili.
Podávanie:
- Podávajte ako ľahký a osviežujúci šalát, ideálny na rýchlu večeru alebo ako prílohu.
Tipy:
- Pre pikantnejšiu chuť pridajte do šalátu trochu chilli papričky.
- Ak nemáte radi červenú cibuľu, môžete ju nahradiť bielou alebo jarnou cibuľkou.
- Šalát môžete dochutiť aj inými bylinkami, napríklad kôprom alebo pažítkou.
- Pre ešte výživnejšiu verziu pridajte do šalátu hrsť orechov alebo semienok.
Video recept:
Veríme, že si tento lahodný a zdravý šalát s tuniakom, avokádom a uhorkou zamilujete rovnako ako my. Je jednoduchý na prípravu, plný chutí a skvele sa hodí na rôzne príležitosti. Neváhajte a vyskúšajte ho ešte dnes!
Súvisiace články:
Svieži zeleninový šalát s tuniakom – hotový za 5 minút, plný chuti a jednoducho lahodný
Šalát s brokolicou, vajíčkami a paradajkami – Jednoduchý, chutný a zdravý!
Slávnostný šalát Amazon – obľúbený rodinný recept, ktorý sme objavili pred rokmi
Ak sa vám tento recept páčil, nezabudnite ho zdieľať s priateľmi a prihlásiť sa na odber ďalších jednoduchých a chutných receptov! Prajeme vám príjemné varenie a dobrú chuť.
Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Niesamowite Przepisy