Search

Lahodný a zdravý šalát s tuniakom, avokádom a uhorkou – jednoducho chutný!

šalát s tuniakom
Lahodný a zdravý šalát s tuniakom, avokádom a uhorkou

Obsah receptu

Máte chuť na ľahký a osviežujúci šalát, ktorý je zároveň zdravý a plný chutí? Vyskúšajte tento jednoduchý recept na šalát s tuniakom, avokádom a uhorkou! Kombinácia sviežich ingrediencií a lahodného tuniaka vás zaručene osloví.

Tento šalát je ideálny na rýchlu večeru, ľahký obed alebo ako príloha k grilovanému mäsu či rybe. Vďaka avokádu vás zasýti na dlhšiu dobu a dodá vám potrebné vitamíny a minerály. Pripravte si ho s nami a vychutnajte si jeho skvelú chuť!

Ingrediencie:

  • 370 g tuniaka z konzervy (bez šťavy)
  • 2 uhorky
  • 2 avokáda
  • 1 červená cibuľa
  • šťava z 1/2 citróna
  • petržlenová vňať
  • soľ
  • čierne korenie
  • olivový olej

Postup prípravy:

Príprava zeleniny:

  • Uhorky nakrájajte na menšie kúsky a vložte ich do misky.
  • Avokáda rozkrojte na polovice, odstráňte kôstku, vydlabte dužinu a nakrájajte ju na kúsky. Pridajte do misky k uhorkám.
  • Červenú cibuľu nakrájajte nadrobno a pridajte do misky.
  • Petržlenovú vňať nasekajte nadrobno a pridajte k ostatným surovinám.

Pridanie tuniaka:

  • Do misky pridajte tuniaka z konzervy (zbaveného šťavy).

Dochutenie:

  • Pridajte šťavu z polovice citróna, soľ, čierne korenie a olivový olej podľa chuti.
  • Všetko dobre premiešajte, aby sa chute spojili.

Podávanie:

  • Podávajte ako ľahký a osviežujúci šalát, ideálny na rýchlu večeru alebo ako prílohu.

Tipy:

  • Pre pikantnejšiu chuť pridajte do šalátu trochu chilli papričky.
  • Ak nemáte radi červenú cibuľu, môžete ju nahradiť bielou alebo jarnou cibuľkou.
  • Šalát môžete dochutiť aj inými bylinkami, napríklad kôprom alebo pažítkou.
  • Pre ešte výživnejšiu verziu pridajte do šalátu hrsť orechov alebo semienok.

Video recept:

Veríme, že si tento lahodný a zdravý šalát s tuniakom, avokádom a uhorkou zamilujete rovnako ako my. Je jednoduchý na prípravu, plný chutí a skvele sa hodí na rôzne príležitosti. Neváhajte a vyskúšajte ho ešte dnes!

Súvisiace články:

Svieži zeleninový šalát s tuniakom – hotový za 5 minút, plný chuti a jednoducho lahodný

Šalát s brokolicou, vajíčkami a paradajkami – Jednoduchý, chutný a zdravý! 

Slávnostný šalát Amazon – obľúbený rodinný recept, ktorý sme objavili pred rokmi

Ak sa vám tento recept páčil, nezabudnite ho zdieľať s priateľmi a prihlásiť sa na odber ďalších jednoduchých a chutných receptov! Prajeme vám príjemné varenie a dobrú chuť.


Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Niesamowite Przepisy

Google Správy: Daj nám ⭐

Podobné recepty