Každý deň si pripravujem tento zelený šalát so šťavelom a chudnem: Šťavnatý, ľahký a nenáročný na prípravu!

Každý deň si pripravujem tento zelený šalát so šťavelom a chudnem: Šťavnatý, ľahký a nenáročný na prípravu!

Hľadáte ľahký, chutný a zdravý recept na obed alebo večeru? Tento zelený šalát so šťavelom je presne to, čo potrebujete! Je plný vitamínov a minerálov a vďaka dresingu s horčičnými semienkami je aj lahodný.

Tento šalát je hotový za pár minút a je ideálny aj pre tých, ktorí nemajú veľa času na varenie. Je to skvelý spôsob, ako využiť sezónny šťavel a vychutnať si jeho jedinečnú chuť.

Zelený šalát so šťavelom

Ingrediencie:

  • Zväzok šalátu
  • Zväzok šťaveľu
  • Pol cibule
  • Pol lyžičky soli
  • 1 lyžička cukru
  • 2 lyžice jablčného octu
  • 4-5 čerstvých malých uhoriek

Na dresing:

  • 3-4 lyžice olivového oleja
  • Pol polievkovej lyžice jablčného octu
  • Pol lyžičky čierneho korenia
  • Pol lyžičky soli
  • 2 čajové lyžičky horčičných semienok

Postup prípravy:

  1. Cibuľu nakrájajte na kolieska a dajte do malej misky. Pridajte pol lyžičky soli a jednu lyžičku cukru. Pridajte dve lyžice jablčného octu a zalejte horúcou vodou. Miešajte, kým sa cukor a soľ úplne nerozpustia. Nechajte marinovať 10-15 minút.
  2. Zväzok šalátu a zväzok šťaveľu nakrájajte na malé kúsky. Uhorky pozdĺžne prekrojte a potom nakrájajte na polkruhy.
  3. V mise zmiešajte všetku zeleninu, vrátane nakladanej cibule bez nálevu.
  4. Pripravte dresing: Do malej misky dajte olivový olej. Pridajte asi pol polievkovej lyžice jablčného octu (môžete ho nahradiť citrónovou šťavou alebo 9% stolovým octom). Pridajte soľ a korenie. Pridajte 2 čajové lyžičky horčičných semienok. Všetko premiešajte a pridajte do pripraveného šalátu.

Tipy:

  • Ak nemáte radi kyslastú chuť šťavela, môžete ho pred použitím blanšírovať vo vriacej vode asi 30 sekúnd.
  • Do dresingu môžete pridať aj iné bylinky, napríklad pažítku, petržlenovú vňať alebo koriander.
  • Šalát môžete podávať aj s grilovaným kuracím alebo lososovým mäsom.

Zelený šalát so šťavelomVideo recept:

Tento zelený šalát so šťavelom je zdravý, chutný a jednoduchý na prípravu. Je to skvelý spôsob, ako si dopriať chutné a výživné jedlo.

Súvisiace články:

Chcete schudnúť bez námahy? Vyskúšajte tento vynikajúci zdravý šalát z čínskej kapusty s paprikou

Zdravý fitness šalát s paradajkami a syrom, ktorý spaľuje brušný tuk: Čarovný šalát – rýchlo a jednoducho!

Chutný vitamínový šalát za 5 minút z papriky a uhorky. Zdravé a ľahké!


Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Готовим с Оксаной Пашко


Súvisiace príspevky

Neodolateľne krémový ryžový puding: Chutný a jednoduchý na prípravu!

Neodolateľne krémový ryžový puding: Chutný a jednoduchý na prípravu!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte rýchly a jednoduchý dezert, ktorý poteší celú rodinu? Vyskúšajte náš “Dokonale krémový ryžový puding”! Tento recept je hotový za 30 minút a zvládne ho aj začínajúci kuchár. Vďaka použitiu plnotučného mlieka alebo kokosového mlieka a javorového sirupu je puding bohato ochutený […]

Dokonalý steakový sendvič: Chrumkavý chlieb, šťavnatý steak a lahodná karamelizovaná cibuľa!

Dokonalý steakový sendvič: Chrumkavý chlieb, šťavnatý steak a lahodná karamelizovaná cibuľa!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte recept na lahodný a sýty steakový sendvič, ktorý si zamilujete aj vy, aj vaši hostia? Vyskúšajte náš “Dokonalý steakový sendvič: Chrumkavý chlieb, šťavnatý steak a lahodná karamelizovaná cibuľa”! Vďaka tomuto receptu si pripravíte sendvič, ktorý je plný chuti a textúry, s […]

Dokonalé grécke souvlaki: Lahodné kuracie mäso na špajdli!

Dokonalé grécke souvlaki: Lahodné kuracie mäso na špajdli!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte recept na chutné a jednoduché grilované jedlo, ktoré je ideálne pre letné posedenie s priateľmi? Vyskúšajte naše “Dokonalé grécke souvlaki”! Toto kuracie mäso na špajdli marinované v dokonalej zmesi olivového oleja, citrónovej šťavy, cesnaku a byliniek je plné chuti a zaručene […]

Mega jemný jahodový koláč s nadýchaným vanilkovým krémom bez želatíny

Mega jemný jahodový koláč s nadýchaným vanilkovým krémom bez želatíny

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Chcete pripraviť lahodný a osviežujúci dezert, ktorý zvládnu aj začiatočníci? Tento mega jemný jahodový koláč bez želatíny je pre vás ideálnou voľbou! S nadýchaným vanilkovým krémom, čerstvými jahodami a jednoduchým postupom si ho zamilujete vy aj vaši blízki. Tento koláč je nielen […]

Neodolateľná domáca sekaná: Recept na šťavnatú a chutnú klasiku, ktorá poteší celú rodinu!

Neodolateľná domáca sekaná: Recept na šťavnatú a chutnú klasiku, ktorá poteší celú rodinu!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte recept na dokonalú sekanú, ktorá je šťavnatá, chutná a jednoduchá na prípravu? Vyskúšajte náš recept na “Neodolateľnú domácu sekanú”! Táto sekaná je plná chuti vďaka hovädziemu mäsu, cibuli, cesnaku, kečupu, worčestrovej omáčke a bylinkám. Tajnou prísadou, ktorá túto sekanú pozdvihne na […]

Chrumkavé cuketové placky s lahodnou kôprovou omáčkou: Ideálne jedlo pre celú rodinu!

Chrumkavé cuketové placky s lahodnou kôprovou omáčkou: Ideálne jedlo pre celú rodinu!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte rýchle a jednoduché jedlo, ktoré je plné chuti a zároveň zdravé? Vyskúšajte naše chrumkavé cuketové placky s lahodnou kôprovou omáčkou! Táto kombinácia chrumkavých placiek a osviežujúcej omáčky je ideálna pre letné dni a poteší celú rodinu. Cuketové placky s krémovou kôprovou […]


Google Správy: Daj nám ⭐