Zdravé banánové placky: Doprajte si zdravé a rýchle raňajky

Zdravé banánové placky: Doprajte si zdravé a rýchle raňajky

S naším receptom na zdravé banánové placky z prezretých banánov už viac nebudete musieť zahadzovať banány! Tieto rýchle a zdravé placky sú výborným spôsobom, ako využiť banány, ktoré už nie sú na prvý pohľad najatraktívnejšie.

Sú úplne bez múky, čo ich robí vhodnými pre tých, ktorí preferujú bezlepkovú stravu, a ich príprava je tak jednoduchá, že sa stanú vašou obľúbenou voľbou pre raňajky, desiatu alebo aj ako lahodný dezert.

ZDRAVÉ PLACKY Z PREZRETÝCH BANÁNOV – RECEPT:

INGREDIENCIE:

  • 2 banány
  • cca 100g rozmixovaných ovsených vločiek (podľa veľkosti banánov, dajte vločiek viac alebo menej)
  • 1 vajíčko
  • Vanilkový cukor (podľa chuti)
  • Škorica (podľa chuti)
  • kokosový olej

Banánové placky – POSTUP PRÍPRAVY:

  1. Začnite tým, že ošúpete zrelé banány a rozpučíte ich v miske pomocou vidličky. Banány by mali byť dostatočne zrelé, pretože to pridá sladkosť do placiek.
  2. K rozpučeným banánom pridajte rozmixované ovsené vločky, vajíčko, vanilkový cukor a škoricu. Tieto ingrediencie dávajú banánovým plackám bohatú textúru a chuť. Dôkladne premiešajte, aby ste získali hladkú zmes.
  3. Na rozohriatej panvici použite kokosový olej. Je to zdravá alternatíva oproti bežným olejom a pridá jemnú kokosovú arómu. Panvicu rozohrejte na strednej teplote.
  4. Lyžicou nalejte cesto na panvicu. Dajte pozor na to, aby ste placky pekli na strednej teplote, aby sa pekli rovnomerne.
  5. Opekajte banánové placky z oboch strán, až kým nezískajú zlatistú farbu a pevnú konzistenciu. Obvykle to trvá 2-3 minúty na každej strane.
  6. Keď sú placky hotové, môžete ich podávať s prílohami podľa vašich preferencií, ako napríklad jogurtom, šľahačkou v spreji, čerstvým ovocím alebo čokoládovým toppingom.

Tieto zdravé placky z prezretých banánov sú ideálnou voľbou pre tých, ktorí chcú využiť prezreté banány a pripraviť si chutné, zdravé raňajky alebo desiatu. Ich jednoduchý recept a bohatá chuť ich robia obľúbeným pokrmom pre deti aj dospelých. Experimentujte s prílohami a prispôsobte si ich svojim preferenciám. Nezahadzujte viac prezreté banány, využite ich v tomto skvelom recepte!

Nechajte sa inšpirovať týmto jednoduchým a chutným receptom na banánové placky. S touto lahôdkou môžete využiť všetky vaše prezreté banány a užiť si zdravý a výživný pokrm pre celú rodinu. Vaše deti budú nadšené a vy budete mať radosť z toho, že nemusíte zahadzovať žiadne banány. Nech sa vám darí v kuchyni a bon appétit!


Vyskúšajte aj náš ďalší recept na výborné raňajky: Ako pripraviť najlepšie raňajky z cukety? Tento recept zvládne každý!


Súvisiace príspevky

Kuracie stehná už neobalujem ani nepečiem, robím ich len týmto NOVÝM spôsobom: Naučte sa tento rýchly a jednoduchý recept – nebudete ľutovať!

Kuracie stehná už neobalujem ani nepečiem, robím ich len týmto NOVÝM spôsobom: Naučte sa tento rýchly a jednoduchý recept – nebudete ľutovať!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Už vás omrzeli klasické recepty na kuracie stehná? Vyskúšajte tento nový a jednoduchý spôsob prípravy kuracích stehien so zemiakmi a paprikou, ktorý si zamilujete. Toto jedlo je rýchle, chutné a ideálne na každodenný obed alebo večeru. Pripravte si lahodné kuracie stehná so […]

LETNÝ HIT: Vyprážané šampiňóny s fazuľou! Jednoduchý a chutný recept a skvelá voľba, keď sa vám nechce variť!

LETNÝ HIT: Vyprážané šampiňóny s fazuľou! Jednoduchý a chutný recept a skvelá voľba, keď sa vám nechce variť!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Letné dni si žiadajú jednoduché a chutné jedlá! Vyprážané šampiňóny s fazuľou sú skvelým riešením, keď máte chuť na rýchly a sýty pokrm bez zbytočných starostí. Tento recept vás očarí svojou jednoduchosťou a bohatou chuťou. Vyprážané šampiňóny s fazuľou sú ideálne ako […]

Najlepší recept na prípravu kuracích stehien: Budete ich mať hotové za 10 minút a ich chuť je úplne dokonalá!

Najlepší recept na prípravu kuracích stehien: Budete ich mať hotové za 10 minút a ich chuť je úplne dokonalá!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Recept na kuracie stehná, ktorý vás ohromí svojou jednoduchosťou a chuťou! Tento pokrm pripravíte len za 10 minút a budete sa tešiť z dokonale ochuteného mäsa. Vyskúšajte tieto skvelé kuracie stehná a prekvapte svojich blízkych jedlom, ktoré si zamilujú. Ak hľadáte rýchly […]

Lahodné krémové cestoviny s kuracím mäsom a sušenými rajčinami: Tieto cestoviny pripravujem  skoro každý deň!

Lahodné krémové cestoviny s kuracím mäsom a sušenými rajčinami: Tieto cestoviny pripravujem skoro každý deň!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Tento recept na lahodné krémové cestoviny s kuracím mäsom a sušenými rajčinami je perfektný na rýchlu a chutnú večeru. Jednoduché ingrediencie a bohaté chute robia z tohto jedla obľúbenú voľbu pre celú rodinu. Hľadáte jednoduchý a chutný recept na večeru? Vyskúšajte tieto […]

Cuketové palacinky plnené mletým mäsom: Pripravte tento recept a ohromte ním svojich hostí!

Cuketové palacinky plnené mletým mäsom: Pripravte tento recept a ohromte ním svojich hostí!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte nový spôsob, ako využiť cuketu? Vyskúšajte tieto cuketové palacinky plnené mletým mäsom a syrom, ktoré sú chutné a výživné. Tento recept kombinuje jemnosť cukety so sýtosťou mäsa a syra. Tieto cuketové taštičky plnené mäsom a syrom sú dokonalým riešením pre rodinnú […]

Domáca krémová ananásová zmrzlina: Najchutnejšia zmrzlina na svete. Jej príprava vám zaberie len 5 minút!

Domáca krémová ananásová zmrzlina: Najchutnejšia zmrzlina na svete. Jej príprava vám zaberie len 5 minút!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Osviežte sa v horúcich letných dňoch touto domácou krémovou ananásovou zmrzlinou. Kombinácia smotany, kondenzovaného mlieka a ananásu vám prinesie dokonalú letnú chuť. Ananásová zmrzlina s kondenzovaným mliekom je skvelou voľbou pre osvieženie počas horúcich dní. Tento recept je jednoduchý na prípravu a […]


Google Správy: Daj nám ⭐