S naším receptom na zdravé banánové placky z prezretých banánov už viac nebudete musieť zahadzovať banány! Tieto rýchle a zdravé placky sú výborným spôsobom, ako využiť banány, ktoré už nie sú na prvý pohľad najatraktívnejšie.
Sú úplne bez múky, čo ich robí vhodnými pre tých, ktorí preferujú bezlepkovú stravu, a ich príprava je tak jednoduchá, že sa stanú vašou obľúbenou voľbou pre raňajky, desiatu alebo aj ako lahodný dezert.
ZDRAVÉ PLACKY Z PREZRETÝCH BANÁNOV – RECEPT:
INGREDIENCIE:
- 2 banány
- cca 100g rozmixovaných ovsených vločiek (podľa veľkosti banánov, dajte vločiek viac alebo menej)
- 1 vajíčko
- Vanilkový cukor (podľa chuti)
- Škorica (podľa chuti)
- kokosový olej
Banánové placky – POSTUP PRÍPRAVY:
- Začnite tým, že ošúpete zrelé banány a rozpučíte ich v miske pomocou vidličky. Banány by mali byť dostatočne zrelé, pretože to pridá sladkosť do placiek.
- K rozpučeným banánom pridajte rozmixované ovsené vločky, vajíčko, vanilkový cukor a škoricu. Tieto ingrediencie dávajú banánovým plackám bohatú textúru a chuť. Dôkladne premiešajte, aby ste získali hladkú zmes.
- Na rozohriatej panvici použite kokosový olej. Je to zdravá alternatíva oproti bežným olejom a pridá jemnú kokosovú arómu. Panvicu rozohrejte na strednej teplote.
- Lyžicou nalejte cesto na panvicu. Dajte pozor na to, aby ste placky pekli na strednej teplote, aby sa pekli rovnomerne.
- Opekajte banánové placky z oboch strán, až kým nezískajú zlatistú farbu a pevnú konzistenciu. Obvykle to trvá 2-3 minúty na každej strane.
- Keď sú placky hotové, môžete ich podávať s prílohami podľa vašich preferencií, ako napríklad jogurtom, šľahačkou v spreji, čerstvým ovocím alebo čokoládovým toppingom.
Tieto zdravé placky z prezretých banánov sú ideálnou voľbou pre tých, ktorí chcú využiť prezreté banány a pripraviť si chutné, zdravé raňajky alebo desiatu. Ich jednoduchý recept a bohatá chuť ich robia obľúbeným pokrmom pre deti aj dospelých. Experimentujte s prílohami a prispôsobte si ich svojim preferenciám. Nezahadzujte viac prezreté banány, využite ich v tomto skvelom recepte!
Nechajte sa inšpirovať týmto jednoduchým a chutným receptom na banánové placky. S touto lahôdkou môžete využiť všetky vaše prezreté banány a užiť si zdravý a výživný pokrm pre celú rodinu. Vaše deti budú nadšené a vy budete mať radosť z toho, že nemusíte zahadzovať žiadne banány. Nech sa vám darí v kuchyni a bon appétit!
Vyskúšajte aj náš ďalší recept na výborné raňajky: Ako pripraviť najlepšie raňajky z cukety? Tento recept zvládne každý!
