Fantasticky chutný šalát z čínskej kapusty na chudnutie: Je vynikajúci a hotový za 5 minút!

Fantasticky chutný šalát z čínskej kapusty na chudnutie: Je vynikajúci a hotový za 5 minút!

Hľadáte rýchly a chutný recept na šalát, ktorý vám pomôže schudnúť? Tento fantastický šalát z čínskej kapusty je hotový za 5 minút a je plný chuti a zdravých ingrediencií.

Tento šalát z čínskej kapusty je ideálny pre tých, ktorí chcú schudnúť alebo si udržať zdravú váhu. Je nízky na kalórie a tuky, ale bohatý na vlákninu a vitamíny.

Šalát z čínskej kapusty na chudnutie

Ingrediencie:

  • 1/2 hlávky čínskej kapusty
  • 1 uhorka
  • štipka soli
  • 1/2 sladkej červenej papriky
  • 1 lyžica olivového oleja
  • 1/2 cibule
  • 1 malá lyžička cukru
  • 3 lyžice hustého jogurtu
  • 1 jarná cibuľka
  • 1 malá lyžička sušených paradajok a talianskych bylín
  • 2 lyžice horčičné semienka
  • 2 lyžice jablčného octu
  • 1 strúčik cesnaku
  • čerstvá petržlenová vňať na ozdobu (voliteľné)

Postup prípravy:

  1. Čínsku kapustu nakrájajte na tenké pásiky a uhorku na kolieska. Posypte soľou a nechajte 10 minút pôsobiť.
  2. Papriku nakrájajte na tenké prúžky a cibuľu na drobno. Na panvici rozohrejte olivový olej a cibuľu orestujte dozlatista. Pridajte papriku a restujte ďalšie 3 minúty. Pridajte cukor a premiešajte.
  3. Z čínskej kapusty a uhorky vytlačte prebytočnú tekutinu a dajte do misky. Do misky pridajte aj papriku s cibuľou a jarnú cibuľku.
  4. V miske zmiešajte jogurt, sušené paradajky, talianske bylinky, horčičné semienka, jablčný ocot a pretlačený cesnak.
  5. Dresing vmiešajte k zelenine a premiešajte.
  6. Šalát ozdobte petržlenovou vňaťou a ihneď podávajte.

Tipy:

  • Pre pikantnejšiu chuť môžete pridať chilli papričku.
  • Namiesto horčičných semienok môžete použiť nakladané uhorky.
  • Šalát môžete podávať s celozrnným chlebom alebo krutónmi.

Šalát z čínskej kapusty na chudnutieVideo recept

Tento šalát je skvelým spôsobom, ako si vychutnať chutné a zdravé jedlo bez toho, aby ste museli tráviť veľa času v kuchyni. Vyskúšajte ho už dnes!

Súvisiace články

Fantastický gruzínsky šalát s bravčovým mäsom: jednoduchý, chutný a bez majonézy!

Zdravý kapustový šalát bez majonézy pre štíhly pás: Výborný a sýty, navyše rýchlo pripravený!

Neskutočne dobrý slávnostný šalát: Chutný a jednoduchý, príprava vám zaberie len pár minút!



Súvisiace príspevky

Tieto krehké sušienky sa topia v ústach! Len s 3 ingredienciami! Bože, aké chutné!

Tieto krehké sušienky sa topia v ústach! Len s 3 ingredienciami! Bože, aké chutné!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte jednoduchý a rýchly recept na neodolateľné krehké sušienky? Tieto krehké zázraky s len tromi ingredienciami sú odpoveďou na vaše sladké túžby! Pripravte sa na explóziu chutí, ktorá vás očarí už po prvom zahryznutí. S naším podrobným receptom a inšpiratívnym videom zvládnete […]

Neskutočne chutná orechová torta: Tento recept je hviezdou každej oslavy!

Neskutočne chutná orechová torta: Tento recept je hviezdou každej oslavy!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte recept na dokonalú orechovú tortu, ktorá sa stane hviezdou každej oslavy? Táto neskutočne chutná orechová torta je presne to, čo potrebujete! S naším podrobným receptom a užitočnými tipmi ju hravo zvládnete pripraviť aj vy. Táto torta je kombináciou nadýchaného orechového cesta, […]

FIT šalát s čínskou kapustou a uhorkou na chudnutie: Je vynikajúci a hotový za 5 minút!

FIT šalát s čínskou kapustou a uhorkou na chudnutie: Je vynikajúci a hotový za 5 minút!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Chcete schudnúť a zároveň si pochutnať? Tento FIT šalát s čínskou kapustou a uhorkou je pre vás ideálny. Je ľahký, osviežujúci a plný vitamínov. A čo je najlepšie, pripravíte ho za pár minút! Tento šalát je dokonalou kombináciou chrumkavej čínskej kapusty, osviežujúcej […]

Veľmi rýchly a chutný recept na kuracie prsia so zeleninou v sladkokyslej omáčke

Veľmi rýchly a chutný recept na kuracie prsia so zeleninou v sladkokyslej omáčke

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Vychutnajte si lahodné kuracie prsia so zeleninou v sladkokyslej omáčke! Tento recept je ideálny pre rýchly a zdravý obed alebo večeru, ktoré poteší celú rodinu. Chuťovo vyvážená kombinácia zeleniny a kuracieho mäsa v sladkokyslej omáčke vám prinesie exotiku priamo na váš stôl. […]

Mäkučký makový závin podľa mojej babky z Maďarska. Tento recept sa v našej rodine dedí už už skoro 50 rokov!

Mäkučký makový závin podľa mojej babky z Maďarska. Tento recept sa v našej rodine dedí už už skoro 50 rokov!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Mäkučký makový závin podľa receptu mojej babky z Maďarska je delikatesa, ktorú si vaša rodina zamiluje. Tento tradičný recept sa v našej rodine dedí už vyše 50 rokov a prináša čerstvú dávku sladkej nostalgie pri každom zakusnutí. Mäkké cesto kombinované so sladkou […]

Zdravý šalát z čínskej kapusty: Jedzte koľko chcete a schudnite! Žiadne diéty!

Zdravý šalát z čínskej kapusty: Jedzte koľko chcete a schudnite! Žiadne diéty!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Chcete si vychutnať chutný šalát a zároveň schudnúť? Vyskúšajte tento zdravý šalát z čínskej kapusty! Je plný vitamínov, minerálov a vlákniny, takže vás zasýti na dlhú dobu. A čo je najlepšie? Môžete ho jesť koľko chcete a nemusíte sa obávať žiadnych diét! […]


Google Správy: Daj nám ⭐