Zdravý kapustový šalát s mrkvou na chudnutie: Je vynikajúci a hotový za 5 minút!

Zdravý kapustový šalát s mrkvou na chudnutie: Je vynikajúci a hotový za 5 minút!

Ak hľadáte chutný a zároveň zdravý spôsob, ako podporiť svoje chudnutie, tento rýchly kapustový šalát s mrkvou je to, čo potrebujete. Je nielen vynikajúci, ale aj hotový za neuveriteľných 5 minút. Ideálny na ľahký obed alebo ako svieža príloha k vašim obľúbeným jedlám.

Tento kapustový šalát s mrkvou je dokonalým príkladom toho, ako môžu byť jednoduché a zdravé suroviny premenené na niečo naozaj chutné. Vďaka nízkemu obsahu kalórií a vysokému obsahu vlákniny je ideálny pre každého, kto chce schudnúť bez toho, aby sa musel vzdať chuti. A čo je najlepšie, jeho príprava vám zaberie len pár minút.

Zdravý kapustový šalát s mrkvou

Ingrediencie:

  • 1 mrkva
  • 1/4 mladej kapusty
  • 1/5 červenej cibule
  • 3 kúsky jarnej cibuľky
  • Zálievka:
    • 1 šálka gréckeho jogurtu
    • 1 čajová lyžička soli
    • 1/2 čajovej lyžičky oregana
    • 1/4 čajovej lyžičky čierneho korenia
    • 1 čajová lyžička olivového oleja
    • 1/2 čajovej lyžičky horčice

Postup prípravy:

Začnite tým, že si pripravíte všetky potrebné suroviny. Mrkvu očistíte a nastrúhate na hrubom strúhadle. Červenú cibuľku a kapustu nakrájate na jemné plátky. Potom si pripravíte hrniec s horúcou vodou, do ktorej pridáte 1-2 lyžice octu. Do tejto vody potom vložíte zeleninu a necháte ju tam 2 minúty. Tento krok pomôže zelenine udržať jej farbu a zlepšiť jej chuť. Potom zeleninu scedíte. Z jarnej cibuľky nakrájate nadrobno zelenú časť a pridáte ju k zelenine. Potom si pripravíte zálievku. Do misky dáte grécky jogurt, pridáte olej, horčicu a premiešate. Pridáte aj všetky koreniny a soľ a dobre premiešate. Túto zálievku potom pridáte k zelenine a dobre premiešate. Šalátik je najlepší, keď má čas odležať, ale môžete ho podávať aj hneď.

Zdravý kapustový šalát s mrkvouVideo recept:

Ak teda hľadáte rýchly, jednoduchý a zároveň zdravý recept, ktorý podporí vaše ciele v chudnutí, tento kapustový šalát s mrkvou je skvelou voľbou. Je nielen chutný a výživný, ale aj tak rýchly na prípravu, že sa stane vašim novým obľúbeným šalátom na každodenné stravovanie.

Súvisiace články

Zdravý kapustový šalát na chudnutie: Jedzte ho každý deň na obed a pomôže vám rýchlo schudnúť a spáliť tuk na bruchu

Detoxikačný elixír zdravia po sviatkoch: Na posilnenie nervov, čistenie, chudnutie a detoxikáciu!

Lahodný kapustový šalát baz majonézy: Ľahký, rýchly a veľmi chutný šalátik na chudnutie!


Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Jugos y Más TV


Súvisiace príspevky

Zmiešajte čokoládu s jablkami a výsledok vás prekvapí: Oslaďte si deň týmto dezertom bez cukru!

Zmiešajte čokoládu s jablkami a výsledok vás prekvapí: Oslaďte si deň týmto dezertom bez cukru!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Vyskúšajte tento jednoduchý recept na čokoládovo-jablkové ľadové kocky, ktorý je rýchly a chutný. Ideálna sladká pochúťka na každú príležitosť. Hľadáte rýchly a lahodný dezert? Tento recept na čokoládové jablkové kocky vás určite poteší svojou jednoduchosťou a bohatou čokoládovou chuťou. Čokoládovo-jablkové ľadové kocky […]

Letná chladená torta podľa mojej maminky: Táto torta u nás cez leto nemôže chýbať!

Letná chladená torta podľa mojej maminky: Táto torta u nás cez leto nemôže chýbať!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Lahodná letná torta podľa mojej maminky, dezert z ricottového krému a Nutelly, ozdobený mandľovými lupienkami. Táto torta je dokonalou voľbou na každú príležitosť. Hľadáte inšpiráciu na sladký dezert? Tento recept na krémovú tortu s ricottou, Nutellou a mandľovými lupienkami vás určite nadchne. […]

Neskutočné cuketové guľky na cibuľovo-cesnakovej omáčke: Cuketové guľky lepšie ako tie mäsové! Skvelý spôsob ako využiť sezónnu zeleninu!

Neskutočné cuketové guľky na cibuľovo-cesnakovej omáčke: Cuketové guľky lepšie ako tie mäsové! Skvelý spôsob ako využiť sezónnu zeleninu!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Pripravte si neskutočné cuketové guľky na cibuľovo-cesnakovej omáčke. Ideálne na obed alebo večeru. Jednoduchý a chutný recept na cuketové guľky s cibuľovou omáčkou. Vhodné pre vegetariánov, ale aj milovníkov mäsa. Neskutočné cuketové guľky na cibuľovo-cesnakovej omáčke Ingrediencie: Na omáčku: Na podávanie: Postup […]

Geniálne cuketové fašírky so zeleninou a kuracím mäsom: Môj manžel ich vychválil do nebies!

Geniálne cuketové fašírky so zeleninou a kuracím mäsom: Môj manžel ich vychválil do nebies!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Pripravte si geniálne cuketové fašírky so zeleninou a kuracím mäsom. Ideálne na ľahký obed alebo večeru. Jednoduchý a rýchly recept na cuketové fašírky s kuracím mäsom a zeleninou. Skvelé na každú príležitosť. Geniálne cuketové fašírky so zeleninou a kuracím mäsom Ingrediencie: Postup […]

Chutné šunkovo-syrové loďky: Skvelé ako ľahké občerstvenie, či predjedlo!

Chutné šunkovo-syrové loďky: Skvelé ako ľahké občerstvenie, či predjedlo!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Rýchly a jednoduchý recept na chutné šunkovo-syrové loďky z lístkového cesta plnené šunkou, cherry paradajkami a mini mozzarellou. Skvelé na občerstvenie alebo ako predjedlo. Pripravte si lahodné pečivo z lístkového cesta plnené šunkou a mozzarellou. Ideálne na každú príležitosť a rýchle na […]

Marhuľová bublanina vláčna ako pavučinka: Tak, ako ju pripravujeme u nás každý deň!

Marhuľová bublanina vláčna ako pavučinka: Tak, ako ju pripravujeme u nás každý deň!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Upečte si túto lahodnú marhuľovú bublaninu, ktorá je vláčna ako pavučinka. Jednoduchý recept, ktorý poteší každého. Skvelý marhuľový koláč s chrumkavou posýpkou, ktorý je ideálny na každý deň. Vyskúšajte tento jednoduchý, no najmä chutný a rýchly recept. Marhuľová bublanina vláčna ako pavučinka […]


Google Správy: Daj nám ⭐