Recept na dokonalú domácu granolu: Vhodná nie len na raňajky!

Recept na dokonalú domácu granolu: Vhodná nie len na raňajky!

Hľadáte zdravú a chutnú alternatívu ku kupovanej granole? Vyskúšajte si vyrobiť vlastnú domácu granolu! Je jednoduchá na prípravu, plná chuti a výživných látok, a navyše si ju môžete upraviť podľa vlastných preferencií. Vďaka tomuto receptu zvládnete upiecť dokonalú granolu aj vtedy, ak ste v kuchyni nováčikom.

Už vás nebaví stále to isté müsli na raňajky? Doprajte si zdravú a chutnú domácu granolu! Pripravte si ju z ovsených vločiek, orechov, kokosových vločiek a javorového sirupu. Granola je bohatá na vlákninu, zdravé tuky a bielkoviny, a vďaka jednoduchému receptu ju zvládnete upiecť behom chvíle. Vyskúšajte a presvedčte sa sami!

Recept na dokonalú domácu granolu

Ingrediencie:

  • 2 šálky ovsených vločiek
  • ½ šálky nasekaných mandlí
  • ½ šálky nasekaných vlašských orechov
  • ½ šálky kokosových vločiek
  • 2 čajové lyžičky škorice
  • ½ čajovej lyžičky morskej soli
  • ¼ šálky javorového sirupu
  • 3 polievkové lyžice krémového mandľového masla
  • 2 polievkové lyžice rozpusteného kokosového oleja
  • ½ šálky sušených brusníc

Postup prípravy:

  1. Predhrejte rúru približne na 150°C.
  2. Najprv zmiešajte suché ingrediencie okrem brusníc. V miske zmiešajte ovsené vločky, mandle, vlašské orechy, škoricu, soľ a kokosové vločky. Dôkladne všetko premiešajte.
  3. Následne pridajte mandľové maslo a olej a poriadne premiešajte. Nakoniec pridajte javorový sirup a opäť dobre premiešajte, aby sa všetky ingrediencie dobre spojili.
  4. Plech vysteľte papierom na pečenie, aby sa granola nelepila.
  5. Zmes rozložte na stred plechu a vytvorte hrubšiu vrstvu granoly. Rukami ju mierne postláčajte, aby ste vytvorili mierne hrudky.
  6. Pečte 15 minút, potom jemne roztiahnite granolu cez celý plech pomocou vidličky. Pečte ďalších 15 minút alebo kým granola nezíska zlatistú farbu.
  7. Nechajte granolu úplne vychladnúť a až následne pridajte sušené brusnice a po pridaní brusníc granolu dobre premiešajte.
  8. Domácu granolu skladujte v uzavretej nádobe, aby si zachovala svoju chrumkavosť.

Tipy:

  • Do granoly môžete pridať aj iné ingrediencie podľa chuti, napríklad sušené ovocie, semienka alebo čokoládové kúsky.
  • Granola je skvelá ako raňajky s jogurtom alebo mliekom, ale môžete ju chrumkať aj len tak počas dňa.
  • Domácu granolu skladujte v uzatvorenej nádobe na chladnom a suchom mieste.

Recept na dokonalú domácu granoluVideo recept:

Domáca granola je zdravá, chutná a jednoduchá na prípravu. Vďaka tomuto receptu si ju môžete vychutnať na raňajky, desiatu alebo len tak počas dňa. Vyskúšajte a presvedčte sa sami!

Súvisiace články:

Poctivá domáca GRANOLA: Zdravý recept na chutné raňajky bez výčitiek

Lahodná ovsená kaša plná bielkovín: Skvelá voľba aj na rána keď nestíhate!

Pistáciové overnight oats: Lahodná a výživná pochúťka na raňajky za pár minút!


Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála True Table


Súvisiace príspevky

Zdravý šalát z čínskej kapusty: Jedzte koľko chcete a schudnite! Žiadne diéty!

Zdravý šalát z čínskej kapusty: Jedzte koľko chcete a schudnite! Žiadne diéty!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Chcete si vychutnať chutný šalát a zároveň schudnúť? Vyskúšajte tento zdravý šalát z čínskej kapusty! Je plný vitamínov, minerálov a vlákniny, takže vás zasýti na dlhú dobu. A čo je najlepšie? Môžete ho jesť koľko chcete a nemusíte sa obávať žiadnych diét! […]

Ak máte doma dve vajíčka a šampiňóny, pripravte si tieto jednoduché a chutné raňajky!

Ak máte doma dve vajíčka a šampiňóny, pripravte si tieto jednoduché a chutné raňajky!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Ak máte doma dve vajíčka a šampiňóny, pripravte si tieto jednoduché a chutné raňajky! Omeleta so šampiňónmi a syrom je skvelý spôsob, ako začať deň s výdatným a lahodným jedlom. Je rýchla na prípravu a určite si ju obľúbia všetci v rodine. […]

Maďarské kvasnicové palacinky: Sú oveľa hrubšie ako tradičné palacinky a nádherne mäkké, pružné a nadýchané

Maďarské kvasnicové palacinky: Sú oveľa hrubšie ako tradičné palacinky a nádherne mäkké, pružné a nadýchané

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte recept na palacinky, ktoré sú nadýchané, mäkké a zároveň výdatné? Maďarské kvasnicové palacinky sú presne to, čo potrebujete! Tieto palacinky sú hrubšie ako tradičné, no ich chuť a textúra vás očarí. Pripravte sa na kulinársky zážitok, ktorý vás prenesie do srdca […]

Výborné hrnčekové šišky podľa babky Stanky: Cesto jemné ako pavučinka!

Výborné hrnčekové šišky podľa babky Stanky: Cesto jemné ako pavučinka!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte recept na hrnčekové šišky, ktoré sú jemné ako pavučinka a chutia úžasne? Vyskúšajte tento recept od babky Stanky! Cesto je rýchlo hotové a šišky sú hotové za pár minút. Tieto hrnčekové šišky sú ideálne pre maškrtné jazýčky. Sú perfektné na raňajky, […]

Super zdravý kapustový šalát s mrkvou a jablkom: Tento šalátik jem každý deň a chudnem bez diéty!

Super zdravý kapustový šalát s mrkvou a jablkom: Tento šalátik jem každý deň a chudnem bez diéty!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte chutný a zdravý spôsob, ako schudnúť bez drastických diét? Tento super zdravý kapustový šalát s mrkvou a jablkom by mohol byť odpoveďou! Je plný vitamínov, minerálov a vlákniny, ktoré vás zasýtia a dodajú vám energiu na celý deň. Tento šalát je […]

Chutný MRKVOVÝ ŠALÁT: Len mrkva, jogurt, 1 strúčik cesnaku a 5 minút prípravy!

Chutný MRKVOVÝ ŠALÁT: Len mrkva, jogurt, 1 strúčik cesnaku a 5 minút prípravy!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Mrkvový šalát je jedným z najjednoduchších a najrýchlejších spôsobov, ako si pripraviť chutný a zdravý pokrm. Tento recept je ideálny pre tých, ktorí hľadajú rýchle a jednoduché riešenie pre zdravú večeru alebo občerstvenie. S jogurtom a majonézou získate krémovú konzistenciu, ktorá je […]


Google Správy: Daj nám ⭐