Jahodový sen bez cukru: Osviežujúci dezert na leto!

Jahodový sen bez cukru: Osviežujúci dezert na leto!

Hľadáte zdravý a chutný dezert, ktorý si môžete vychutnať bez výčitiek svedomia? Vyskúšajte tento lahodný „Jahodový sen bez cukru“! Je plný jahôd, krémovej jogurtovej plnky a orechového základu, ktorý si zamiluje celá rodina.

Zabudnite na kalorické dezerty plné cukru a doprajte si tento osviežujúci letný dezert, ktorý je ideálny na horúce dni. Vďaka rýchlej a jednoduchej príprave ho zvládnete za pár minút a zaručene si na ňom pochutnáte.

Jahodový sen bez cukru

Ingrediencie:

  • 225g jahôd
  • 1 šálka gréckeho jogurtu
  • ¾ šálky vlašských orechov
  • ¾ šálky mandlí
  • 225g datlí bez kôstok
  • 1 polievková lyžica vanilkového extraktu (voliteľné)

Postup prípravy:

  1. Vyberte si formu na tart, koláč alebo tortu. Formu vyložte papierom na pečenie, ktorým vysteľte aj strany formy. Dno formy môžete jemne potrieť olejom, aby papier lepšie držal.
  2. Datle pred používaním namočte aspoň na 10 minút do teplej vody.
  3. Jahody umyte, odstopkujte a nakrájajte ich pozdĺžne. Stredné plátky odložte na ozdobu a konce nakrájajte na malé kúsky.
  4. Datle vyberte z vody a spolu s vlašskými orechmi a mandľami rozmixujte v kuchynskom robote na lepkavé, ale tvarovateľné cesto.
  5. Grécky jogurt zmiešajte s nakrájanými jahodami a odložte bokom.
  6. Cesto rovnomerne utlačte na dno a boky formy, aby ste vytvorili základ pre tart. Na orechový základ rovnomerne rozotrite jogurtovú zmes.
  7. Na jogurtovú zmes poukladajte plátky jahôd v špirálovom vzore od okraja k stredu.
  8. Tart nechajte chvíľu odpočívať, aby sa chute prepojili, a potom podávajte. Ideálny aj ako raňajky, desiata či dezert.

Tipy:

  • Pre extra chuť môžete do cesta pridať 1 polievkovú lyžicu vanilkového extraktu.
  • Jahody môžete pred poukladaním na tart pokvapkať citrónovou šťavou.
  • Tart môžete ozdobiť aj čerstvou mätou.
  • Ak nemáte datle, môžete ich nahradiť sušenými figami alebo marhuľami.
  • Tart môžete pripraviť aj s iným druhom ovocia, napríklad malinami, čučoriedkami alebo broskyňami.

Jahodový sen bez cukruVideo recept:

Jahodový sen bez cukru je perfektný dezert pre tých, ktorí si chcú vychutnať sladkú dobrotu bez výčitiek svedomia. Je zdravý, chutný a rýchly na prípravu, takže si ho môžete vychutnať kedykoľvek počas dňa. Vyskúšajte ho aj vy a presvedčte sa sami!

Súvisiace články:

Fantastický jahodový koláč s pudingom: Je neskutočne lahodný a pritom úplne jednoduchý!

Jahodové prekvapenie: Dezert plný chuti s kokosovým krémom a čokoládovým základom

Svieži cheesecake s jahodovým želé: Neuveriteľne jemný a lahodný koláčik


Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála True Table


Súvisiace príspevky

Ak máte doma maslo a trochu múky, urobte si tieto mäkké sušienky! Rýchly a jednoduchý recept!

Ak máte doma maslo a trochu múky, urobte si tieto mäkké sušienky! Rýchly a jednoduchý recept!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Máte chuť na niečo sladké a zároveň jednoduché na prípravu? Tieto mäkké sušienky sú tou správnou voľbou! S použitím základných surovín, ktoré máte pravdepodobne doma, si vykúzlite neodolateľnú maškrtu pre celú rodinu. Vďaka tomuto rýchlemu a jednoduchému receptu si môžete vychutnať domáce […]

Zapečená paprika plnená kuracím mäsom a syrom: Jednoduchý a rýchly letný recept

Zapečená paprika plnená kuracím mäsom a syrom: Jednoduchý a rýchly letný recept

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Zapečená paprika plnená kuracím mäsom a syrom je ideálnym letným jedlom, ktoré v sebe spája sviežosť papriky, šťavnatosť kuracieho mäsa a lahodnú chuť syra. Tento jednoduchý a rýchly recept je skvelou voľbou pre všetkých, ktorí hľadajú chutné a zároveň výživné jedlo. Pokiaľ […]

Túto zapekanú brokolicu so syrom a zemiakmi by som jedla kľudne aj každý deň! Jednoduchá na prípravu a chuťovo vynikajúca!

Túto zapekanú brokolicu so syrom a zemiakmi by som jedla kľudne aj každý deň! Jednoduchá na prípravu a chuťovo vynikajúca!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Túžite po rýchlom, chutnom a zdravom jedle, ktoré si zamilujete? Vyskúšajte túto neodolateľnú zapekanú brokolicu so syrom a zemiakmi, ktorá vás očarí svojou jednoduchosťou a skvelou chuťou. Táto zapekaná brokolica je ideálnou voľbou pre každého, kto hľadá jednoduchý recept na sýte jedlo […]

Tieto krehké sušienky sa topia v ústach! Len s 3 ingredienciami! Bože, aké chutné!

Tieto krehké sušienky sa topia v ústach! Len s 3 ingredienciami! Bože, aké chutné!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte jednoduchý a rýchly recept na neodolateľné krehké sušienky? Tieto krehké zázraky s len tromi ingredienciami sú odpoveďou na vaše sladké túžby! Pripravte sa na explóziu chutí, ktorá vás očarí už po prvom zahryznutí. S naším podrobným receptom a inšpiratívnym videom zvládnete […]

Neskutočne chutná orechová torta: Tento recept je hviezdou každej oslavy!

Neskutočne chutná orechová torta: Tento recept je hviezdou každej oslavy!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte recept na dokonalú orechovú tortu, ktorá sa stane hviezdou každej oslavy? Táto neskutočne chutná orechová torta je presne to, čo potrebujete! S naším podrobným receptom a užitočnými tipmi ju hravo zvládnete pripraviť aj vy. Táto torta je kombináciou nadýchaného orechového cesta, […]

Cuketová nátierka s mrkvou: U nás doma sa jej nevieme nabažiť!

Cuketová nátierka s mrkvou: U nás doma sa jej nevieme nabažiť!

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK Hľadáte rýchly a chutný recept na letnú nátierku? Táto cuketová nátierka s mrkvou je presne to, čo potrebujete. Je plná čerstvých chutí, ľahká na prípravu a skvele sa hodí k čerstvému pečivu. Naša cuketová nátierka s mrkvou je ideálna na letné grilovačky, […]


Google Správy: Daj nám ⭐