Túžite po ľahkom a osviežujúcom jedle, ktoré vám pomôže schudnúť a zároveň očistí vaše cievy? Vyskúšajte náš farebný zeleninový šalát so syrom feta! Táto jednoduchá a chutná kombinácia zeleniny, syra a byliniek vás zasýti, dodá vám energiu a podporí vaše zdravie.

Náš šalát je plný vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré pomáhajú spaľovať tuky a čistiť cievy. Navyše, vďaka syru feta získate aj potrebnú dávku bielkovín. Pripravte si ho za pár minút a vychutnajte si jeho sviežu chuť!

Zeleninový šalát so syrom feta

Ingrediencie:

• 2 farebné papriky
• 1/2 čili papričky
• 1/2 veľkej uhorky
• 1/2 cibule
• 2 strúčiky cesnaku
• Zväzok petržlenu
• 60 g syra feta
• 1/5 lyžičky balzamikového octu
• 1/2 lyžičky soli
• 1 lyžička sezamovej omáčky
• 1 čajová lyžička talianskych bylín
• 1 lyžica olivového oleja
• 1 lyžička cukru (voliteľná)
• Soľ a korenie podľa chuti

Postup prípravy:

1. Príprava zeleniny:
   • Papriky umyjeme, odstránime semienka a nakrájame na menšie kúsky.
   • Čili papričku nakrájame na tenké plátky (prispôsobíme podľa požadovanej pikantnosti).
   • Uhorku olúpeme (ak je potrebné) a nakrájame na polmesiačiky.
   • Cibuľu olúpeme a nakrájame na tenké plátky.
   • Cesnak prelisujeme alebo nasekáme nadrobno.
   • Petržlen umyjeme, osušíme a nasekáme nadrobno.
2. Príprava syra:
   • Syr feta nakrájame na malé kocky.
3. Príprava dresingu:
   • V malej miske zmiešame balzamikový ocot, soľ, sezamovú omáčku, talianske bylinky, olivový olej a voliteľne cukor.
   • Dresing dochutíme soľou a korením podľa chuti.
4. Kombinácia:
   • Všetku nakrájanú zeleninu a syr feta vložíme do veľkej misy.
   • Pridáme prelisovaný cesnak a nasekaný petržlen.
   • Zeleninu prelejeme pripraveným dresingom a dôkladne premiešame, aby sa všetky suroviny spojili.
5. Podávanie:
   • Šalát necháme chvíľu odstáť v chladničke, aby sa chute prepojili.
   • Podávame ako prílohu k hlavnému jedlu alebo ako ľahký samostatný pokrm.

Dobrú chuť!

Tento farebný zeleninový šalát so syrom feta je svieži a chutný doplnok k akémukoľvek jedlu.

Tipy:

• Pikantnosť: Ak máte radi pikantnejšie jedlá, pridajte do šalátu viac čili papričky.
• Variácie: Nebojte sa experimentovať a pridať do šalátu aj iné druhy zeleniny, ako napríklad paradajky, kukuricu alebo avokádo.
• Syr: Ak nemáte radi fetu, môžete ju nahradiť iným druhom syra, napríklad mozzarellou alebo balkánskym syrom.

Zeleninový šalát so syrom feta – Video recept:

Tento farebný zeleninový šalát so syrom feta je ideálnym jedlom pre všetkých, ktorí chcú schudnúť, očistiť svoje telo a zároveň si pochutnať na niečom chutnom a zdravom. Vyskúšajte náš recept a presvedčte sa sami, aký je jednoduchý a lahodný!

Súvisiace články:

Môj obľúbený jahodový šalát s feta syrom: Osviežte sa v lete nezvyčajnou kombináciou chutí!

Chrumkavý hráškový šalát s čedarom a slaninkou: Šalát, ktorý máte hotový za pár minút!

Chuťové uhorky za 5 minút: Najlepší uhorkový šalátik ku grilovanému mäsku

Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Kúzlo chuti